Чим лікують безсоння? Лікарські препарати та народні засоби

Безсонням називається стан, при якому порушується нічний сон. При цьому людина не може заснути, часто прокидається протягом ночі, не відчуває себе відпочилим вранці, його мучать кошмари. Люди, у яких є подібна проблема, стурбовані питанням "чим лікують безсоння".

Цей стан може бути тимчасовим, наприклад, при засипанні в незвичному місці, при надмірному емоційному збудженні, як наслідок прийому деяких лікарських засобів. Стимулюючий вплив на організм, яке заважає нічному відпочинку, надають такі напої, як міцну каву або чай, а також гостра їжа. Якщо подібні порушення спостерігаються не менше трьох разів на тиждень протягом місяця, ставлять діагноз "безсоння". Причини і лікування подібного недуги допоможе визначити лікар.

Що триває роками захворювання виснажує людину. Основні причини такого стану - це стреси, нервові і фізичні перевантаження.

Хронічне безсоння може супроводжуватися порушеннями роботи серця, скреготом зубів, тремтінням рук і ніг. Може спостерігатися ходіння уві сні. Тривало існуюче захворювання позначається на загальному стані здоров`я. Людина відчуває втому в денний час, дратівливість, у нього знижується концентрація уваги, погіршується пам`ять. Проблема часто спостерігається у літніх людей. Це проявляється ранніми пробудженнями, після яких людина вже не в змозі заснути.

Безсоння. Причини і лікування

Серед найбільш поширених причин фахівці виділяють наступні:

• психологічні - тривожність, депресія, стан надмірного збудження;
• фізичні - це може бути патологія дихального апарату, апное, хропіння, перевтома, проблеми з травленням, наявність деяких захворювань;
• обставинні - до них відносяться шуми, різкі звуки, яскраве світло, порушення ритму сну при позмінної роботи і ін.

Безсоння при клімаксі

Це явище зустрічається досить часто. Недосипання призводить до проблем з нервовою системою, підвищення тиску, дратівливості, можуть з`являтися хвороби серця. У денний час жінка відчуває бажання прилягти, а вночі не може заснути. Чим лікують безсоння в цьому випадку? Така проблема вирішується за допомогою седативних і снодійних препаратів. Якщо подібний стан триває довго, необхідно звертатися до гінеколога-ендокринолога.

Безсоння у літніх людей

Люди у віці люблять відпочивати в денний час, а потім не замикають очей вночі. Це не є безсонням. Літнім не варто захоплюватися переглядом телепередач в вечірній час, заспокоїтися допоможе молоко з медом, тепла ванна. Якщо у людини міцна нервова система, проблем із засипанням бути не повинно. А ось після нервового потрясіння, ситної вечері, великої кількості випитої рідини, міцного чаю або кави може спостерігатися безсоння. Захворювання деяких внутрішніх органів теж часто заважають нормальному нічному відпочинку.

Безсоння у дітей

У дітей до двох років тільки формується нервова система, що може проявлятися порушеннями режиму сну і неспання. Грудничкам найчастіше заважають заснути коліки, мокрі пелюшки, голод, перегрів, переохолодження, страхи.

Конфлікти, переїзд на нове місце проживання теж може стати причиною подібних порушень у дітей будь-якого віку. Заважати нормальному відпочинку можуть прорізуються зуби, біль у вухах, сторонні запахи. Ще одна причина безсоння у дітей - наявність паразитів, при цьому малюкові дискомфорт свербіж в області ануса. Дитина, яка не має нормального повноцінного нічного відпочинку, повільно зростає і розвивається гірше.

вплив алкоголю

Людина, яка регулярно п`є, спочатку засинає легко і швидко. Потім відбувається звикання організму, і виникає безсоння. Хвороба у людей, які страждають від алкогольної залежності, не лікується в домашніх умовах.

лікування

В першу чергу необхідно усунути причину, яка викликала безсоння. Здорова людина може позбутися проблеми без застосування лікарських засобів. Чим лікують безсоння, якщо причина криється в надмірній збудливості нервової системи? В цьому випадку допоможе відпочинок, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, трав`яні ванни. Перед сном краще відмовитися від прийому їжі, чаю та кави.

Позитивний ефект надає заспокійливий масаж. Якщо проблема пов`язана з певною патологією, необхідно лікувати основне захворювання.

традиційне лікування

Чим лікують безсоння лікарі? Терапія полягає в використанні снодійних та седативних препаратів, транквілізаторів-бензодіазепінів, З-препаратів, мелатоніну.

За допомогою подібних медикаментів можна полегшити стан, але проблема не зникає. У зв`язку з цим прийом таких коштів не повинен тривати більше двох тижнів. Якщо регулярно приймати такі препарати, то з часом без них неможливо буде заснути зовсім.

Транквілізатори приймають для того, щоб поліпшити сон, знизити рівень тривожності, домогтися розслаблення, позбутися нав`язливих станів. Такі ліки мають багато побічних ефектів, до переліку яких входить навіть роздвоєння особистості, тому призначаються вони тільки лікарем. З-препарати - це ті ж транквілізатори, тільки з іншим складом.

синтетичний гормон сну мелатонін допомагає позбутися від хронічного захворювання, сприяє регуляції сонного циклу. Препарати з мелатонином рекомендується приймати людям старшого віку. Курс лікування - не більше трьох тижнів. Побічні дії - запори, біль у шлунку, запаморочення, збільшення ваги, дратівливість, головний біль.

Лікування за допомогою гіпнозу

Таке лікування застосовують досвідчені фахівці, які здатні грамотно ввести і вивести пацієнта з гіпнотичного сну. Гіпноз від безсоння не має протипоказань і може використовуватися в лікуванні людей будь-якого віку, крім дітей до п`яти років.

гомеопатичні засоби

Для лікування таких порушень використовують і гомеопатичні препарати. наприклад, "аконіт" застосовують при наявності проблем зі сном і підвищенні температури. "Коффеа" містить в своєму складі кави, який сприяє засипанню на відміну від звичайного ароматного напою. Чілібуха аптечної лікують дратівливість, а "Арсенікум альбуму" позбавляє від неспокою. Стан туги, тривоги лікують "Ігнацій".

Санаторне лікування

Такий метод сприяє відновленню сил і нормалізації сну. Після того як буде встановлена причина порушень, призначається санаторне лікування. При цьому необхідно відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися режиму сну і відпочинку. Призначається терапія фіточаями, масажними ваннами, масажем, фізіопроцедурами. Рекомендуються заняття лікувальною фізкультурою, прогулянки на свіжому повітрі.

Лікування народними засобами

Таке лікування безпечно і не викликає звикання. Народні рецепти від безсоння допомагають усунути проблему, сприяють хорошому нічному відпочинку і відновлення сил. Далі розглянемо деякі з них.

Насіння кропу

Це народний засіб є нешкідливим, забезпечує глибокий і міцний сон. Для приготування ліків вам знадобиться півлітра кагору або портвейну. У вино насипають насіння кропу (50 г) і варять близько 20 хвилин на маленькому вогні, потім загортають і настоюють протягом години. Потім засіб потрібно процідити. Приймають перед сном по 50 мл.

Насіння конопель

Використовую при періодичної безсонні. Дві столові ложки насіння конопель потрібно подрібнити, просіяти. Потім заливають їх гарячою кип`яченою водою (200 мл), загортають і настоюють півгодини. За дві години до сну випивають півсклянки, ще через годину - то, що залишилося. Напій повинен бути теплим. Курс лікування - два тижні.

Шишки хмелю

Шишки (2 ч. Л.) Заливають склянкою окропу. Укутавши, настоюють протягом чотирьох годин, проціджують. 200 мл засобу випивають перед сном.

Можна приготувати спиртову настойку. Для цього шишки хмелю заливають горілкою або спиртом (1: 4). Засіб наполягають 14 днів в темному місці, після чого проціджують і віджимають. Настоянка вживається вранці і ввечері перед їжею по п`ять крапель, розведених в столовій ложці води.

Роздроблені шишки хмелю у вигляді порошку приймають на ніч як заспокійливий і снодійний засіб.

Можна набити невелику наволочку свіжими шишками хмелю, спати на ній при виникненні безсоння. Допомагає навіть у найважчих випадках.

валеріана лікарська

Використовують відвар, настій або спиртову настойку валеріани. Для приготування настою корінних валеріани (1 ст. Л.) Заливається кип`яченою холодною водою (1 ст.). Наполягати потрібно протягом шести-восьми годин, процідити. Дорослі приймають по 1 ст. л., діти - по 1 ч. л. тричі на день.

Для приготування відвару подрібнений корінь (1 ст. Л.) Заливається склянкою окропу, кип`ятити на невеликому вогні чверть години. Відвар проціджують, приймають три рази в день. Дорослі одну столову, діти - одну чайну ложку.

Спиртова настоянка купується в аптеці. Приймають відповідно до інструкції.

мед

Мед є самим нешкідливим снодійним. Перед сном потрібно випити склянку теплої води або молока з розчиненою в ньому столовою ложкою меду. Це засіб заспокоює, сприяє міцному сну, позитивно позначається на роботі кишечника.

трав`яні ванни

Ванни з травами діють заспокійливо і сприяють нормалізації сну. Приймають їх перед сном протягом 15-20 хвилин.

Рецепт 1. Для приготування такої ванни беруть пустирник (5 ч. Л.), М`яту (4 ч. Л.), Квіти ромашки. Трави подрібнюють, перемішують і заливають окропом (2,5 літра). Наполягають не менше шести годин. Перед сном наповнюють ванну теплою водою, додають настій.

Рецепт 2. Знадобляться трави - материнка, м`ята, пустирник по половині склянки, 5-6 шишок хмелю. Трави необхідно змішати, залити 4 літрами окропу, укутати і настояти протягом години. Проціджений настій додають в воду для ванни. Курс лікування - 14 днів.

музикотерапія

Вченими вивчено вплив музики на фізичний і психоемоційний стан людини. Вона може сприяти підвищенню або зниженню тиску, знімає м`язову напругу, активізує пам`ять і процеси мислення. Спеціально підібрані мелодії здатні позбавити від неврозу, допомагають заспокоїтися і добре відпочити вночі.

Легка музика від безсоння заспокоює і готує організм до сну. Якщо використовувати музикотерапію щодня, у організму виробиться умовний рефлекс «музика - засипання».

загальні рекомендації

Щоб позбутися від такої проблеми, як нічне безсоння, необхідно дотримуватися деяких правил:

- обмежити або припинити вживання продуктів з високим вмістом кофеїну та інших стимуляторів: кава, чай (зелений і чорний), енергетичні та алкогольні напої, шоколад, гострі спеції;

- відучитися від звички засипати, читаючи книгу або при працюючому телевізорі;

- не навантажувати шлунок у вечірній час. Останній прийом їжі повинен відбутися за 2-3 години до сну;

- засипати в темряві і тиші, повітря в приміщенні повинен бути свіжим і прохолодним;

- подбати про зручність: ліжко повинна бути в міру жорсткою, рівною;

- ввечері корисно прогулятися, прийняти теплий душ або ванну;

- не спати денний час;

- дотримуватися режиму дня;

- засинаючи, позбутися від думок про проблеми і неприємності.

Статті схожі на "Чим лікують безсоння? Лікарські препарати та народні засоби"

Шишки хмелю. Лікувальні властивості плодів

Безсоння: причини, лікування порушення сну

Як швидше заснути вночі? Підбираємо ефективні рецепти

Як позбутися від безсоння: практичні поради