«Мелатонін»: відгуки, інструкція із застосування, ціна і аналоги. Дізнайтеся, як правильно приймати «мелатонін»
Якщо ви змушені часто переїжджати з одного часового поясу в інший, якщо у вас спостерігаються порушення сну, а імунітет помітно ослаб, то на допомогу вам прийде ліки «Мелатонін». Воно допоможе адаптуватися в новому часовому поясі і уникнути небажаних ефектів, які дають, як правило, звичайні снодійні засоби, наприклад, загальмованості і сонливості вдень.
Содержание
- Що таке мелатонін?
- Лікарський засіб «Мелатонін»: застосування
- Препарат «Мелатонін»: аналоги
- В яких випадках застосовують таблетки з мелатонином?
- Мелатонін і тривалість життя
- За рахунок чого мелатонін продовжує життя
- Які ще можливості приховані в гормоні
- Чи викликає мелатонін ефект сонливості як снодійне?
- Особливості прийому мелатоніну
- Коли і як краще приймати препарати?
- Чи є у препаратів з мелатонином побічні дії?
- Показання до застосування препаратів, що містять мелатонін
- За якими ознаками можна запідозрити у себе недолік мелатоніну?
Про те, як правильно приймати назване засіб, як правильно встановити його дозування і в яких випадках варто вдатися до такого лікування, ми поговоримо в даній статті. У ній можна буде ознайомитися і з містять мелатонін препаратами, що випускаються в Росії, Україні та за кордоном: «Мелатонін Плюс», «Мелаксен», «Віта-Мелатонін». Відгуки пацієнтів і фахівців про них допоможуть вам у виборі.
Що таке мелатонін?
Перш за все, давайте розберемося, про яку речовину йдеться і для чого воно потрібне нашому організму.
Мелатонін - це так званий гормон сну, який виробляє шишковидная заліза розміром з горошину, що знаходиться в основі мозку. З давніх-давен, між іншим, вона вважалася органом ясновидіння - «третім оком» людини. Напевно, тому з зазначеним гормоном досі пов`язано багато таємничого і не вивченого до кінця.
Мелатонін (відгуки про препарати, що містять його, ви тут прочитаєте) в сучасній медицині вважають регулятором добового ритму організму. Так, особливо високий його рівень спостерігається вночі - пік вироблення доводиться на період з 12 години ночі до 4 години ранку. Тобто мелатонін - це своєрідне природне снодійне.
Але, крім того, даний гормон - це ще й потужний антиоксидант, за допомогою якого організм рятується від раку і передчасного старіння. Мелатонін здатний проникати в будь-яку клітину і робити свій захисну дію на її ядро, в якому міститься ДНК, а це дозволяє пошкодженій клітині відновлюватися.
Дослідження на лабораторних тваринах дозволили встановити, що недолік мелатоніну в організмі високоорганізованих ссавців призводить до швидкого його старіння, ранньої менопаузи, зниження чутливості до інсуліну, а також розвитку ожиріння і раку.
Лікарський засіб «Мелатонін»: застосування
Але кількості згаданого гормону, що виробляється епіфізом (шишкоподібної залозою), не завжди вистачає для забезпечення усього розмаїття біологічних ефектів. Для цього і використовується препарат, що містить синтетичний мелатонін.
Препарати з мелатонином добре сприяють настанню сну, так як гормон здатний регулювати цикл «сон-пробудження» (що особливо необхідно при вимушеній зміні часових поясів), роботу шлунково-кишкового тракту, ендокринної системи та клітин мозку. Даний гормон також стабілізує кров`яний тиск і рівень холестерину.
Випускається описується засіб в таблетках. Своє дію воно починає через годину-дві після прийому всередину.
Препарат «Мелатонін»: аналоги
За численними відгуками, синтетичний мелатонін вважається найменш токсичним серед відомих речовин. Для нього так і не була знайдена так звана LD-50 (мова йде про ту дозіпрепарату, при якій гине половина експериментальних тварин).
У США, де він був відкритий в 50-і роки минулого століття, синтетичний гормон взагалі відносять до харчових добавок. У Росії це лікарський препарат, який, до речі, доступний і в магазинах спортивного харчування під назвою Melatonin ( «Мелатонін»).
Аналоги даного препарату, що продаються в аптеках, іменуються: «Віта-Мелатонін», «Мелаксен», «мелатоніну», «Мелапур», «Ціркадін», «Юкалін». Вони користуються заслуженою популярністю у випадках, коли необхідно підвищити фізичну і розумову працездатність, зменшити вплив стресових ситуацій і поліпшити якість сну.
В яких випадках застосовують таблетки з мелатонином?
Супровідний практично кожен засіб, що містить мелатонін, інструкція із застосування вказує, що призначається воно при порушеннях сну, проблеми з імунною системою людини, а також для полегшення передменструальних станів у жінок. Між іншим, описуваний гормон в 9 разів перевищує за ефективністю знайомий нам вітамін С, посилюючи імунітет і рятуючи наш організм восени і взимку від застуд і інфекцій.
Крім того, мелатонін помітно покращує пам`ять, здатність до навчання і здатність зосередитися. Його можна застосовувати в складі комплексної терапії у невротичних хворих, а також при депресивних станах. Мелатонін до того ж значно знижує енергетичні витрати роботи міокарда, переводячи його в більш економний режим.
Відмінні результати препарат продемонстрував і при лікуванні хворих на екзему.
Мелатонін і тривалість життя
Не можна не звернути уваги читача і на дивну особливість гормону впливати на процеси старіння в організмі.
Як з`ясувалося під час досліджень, рівень мелатоніну в крові людини до сорока п`яти років складає всього половину кількості, що виробляється в юнацькі роки. Це пов`язують з тим, що в епіфізі, де відбувається вироблення гормону, до зрілого віку, як правило, вже виявляються морфологічні зміни з переродженням елементів клітин і їх загибеллю.
Цікаво, що у щурів, яким був пересаджений епіфіз від молодих донорів, значно збільшувалася тривалість життя. А це дозволяє зробити висновок, що кількість мелатоніну в організмі безпосередньо впливає на те, скільки років ще буде зберігатися молодість.
За рахунок чого мелатонін продовжує життя
І хоча серйозних досліджень на цей рахунок поки що не проводилося, фахівці вже підтверджують, що якщо мелатонін допомагає жити здоровіше і довше, то це відбувається за рахунок:
- зменшення пошкоджень клітин вільними радикалами;
- уповільнення старіння імунної системи;
- високої захищеності серцево-судинної системи;
- а також через збереження нормального добового ритму і стимуляції вироблення гормону росту.
Які ще можливості приховані в гормоні
За відгуками вчених, які проводили дослідження над добровольцями протягом п`яти років в Норвегії, сезонний прийом мелатоніну не робить ніякого побічного ефекту. Більш того, в організмі практично не розвивається звикання до нього, а вироблення власного гормону при цьому не зменшується.
Останні дослідження дозволяють заявити і про те, що мелатонін вельми корисний хворим з ішемією серця, гіпертонією і виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки. Але самий багатообіцяючий ефект згаданий гормон дає в боротьбі з онкологічними захворюваннями грудей, пов`язаними з підвищенням рівня жіночих гормонів естрогенів.
Чи викликає мелатонін ефект сонливості як снодійне?
До безперечних достоїнств синтетичного гормону можна віднести і наявні про всі препарати, що містять мелатонін, відгуки, які підкреслюють, що ні з ранку, ні протягом дня зазначені кошти не дають характерного для снодійних та седативних препаратів ефекту сонливості і оглушення. Якщо ж подібна реакція на нього все ж таки присутня, досить знизити дозування до тієї, яка не буде її викликати.
На відміну від снодійного, гормон в рекомендованих фахівцями дозах породжує натуральний сон, покращує його якість. Мелатонін для сну не викликає звикання, залежності і потреби в збільшенні кількості речовини.
Всі пацієнти, що приймають таблетки з гормоном, відзначали почуття бадьорості й енергійності після міцного сну, якщо дозування була підібрана грамотно.
Особливості прийому мелатоніну
Незважаючи на вже наявні про препаратах, що містять мелатонін, відгуки, споживачам все ж не варто забувати про те, що даний гормон таїть в собі ще багато таємниць і загадок. Його продовжують активно вивчати в усьому світі.
Як уже було згадано, рівень вироблення «гормону сну» в організмі з віком помітно змінюється в меншу сторону. Найкраще і в найбільшій кількості він виробляється у дітей, тому приймати мелатонін їм немає ніякої необхідності.
Існують ще ситуації, при яких потрібно утриматися від прийому мелатоніну:
- через невідомого поки впливу препарату на плід від нього варто відмовитися вагітним і годуючим;
- не можна приймати мелатонін хворим на епілепсію, аутоімунними і алергічними захворюваннями, а також жінкам, які прагнуть зачати дитину (так як засіб має певною контрацептивною ефектом);
- крім того, виявлено, що препарат негативно взаємодіє з речовинами, що містять, наприклад, ацетилсаліцилову кислоту та ібупрофен.
З чого випливає, що перед прийомом будь-яких засобів з мелатонином необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем!
Крім сказаного вище, слід пам`ятати і про те, що приймати таблетки «Мелатонін», інструкціяк яким зараз розглядається, варто курсами, даючи перепочинок організму.
Коли і як краще приймати препарати?
Фахівці радять приймати зазначені кошти лише безпосередньо перед сном, десь за півгодини. В далеких поїздках краще приймати таблетку (1,5 мг) перед сном. Часто засіб призначають за 3-4 дні до поїздки, щоб синхронізувати біологічні цикли і ритми нашого організму. Таблетки не розкушують і запивають водою.
Переймаючись питанням «Як приймати мелатонін?», Пам`ятайте, що робити це потрібно тільки соотносясь зі звичним ритмом сну і неспання. Так, якщо ви спите вночі, то приймати засіб в денний час не варто, тому що саме зазначений гормон відповідає за чіткість біоритмів нашого організму. Крім того, доведено, що при денному світлі гормон руйнується, а це ще раз підтверджує необхідність прийому його тільки у вечірній час.
Чи є у препаратів з мелатонином побічні дії?
Побічні реакції у процесі прийому синтетичного гормону відзначалися вкрай рідко. Як правило, вони виражалися дискомфортом в шлунку, головним болем, станом сонливості або «важкої голови», депресією.
Фахівці нагадують, що про всі випадки побічних реакцій, навіть тих, які не вказує додається до будь-якого препарату, який містить мелатонін, інструкція із застосування, необхідно повідомляти лікаря!
Якщо прийом мелатоніну був проведений менш ніж за шість годин до виходу на роботу, то у пацієнта, до речі, може виявитися зниження концентрації уваги і координації рухів.
Стан же передозування препаратом у хворих відзначено не було. Тільки наявні до таблеткам «Віта-мелатонін» відгуки відзначали вказаний стан після одномоментного прийому 30 мг речовини. Це провокувало дезорієнтацію, втрату пам`яті на попередні події і тривалий сон.
Прийом мелатоніну виключає вживання алкоголю і куріння. Увага! Обов`язково перед застосуванням препаратів проконсультуйтеся з лікарем!
Показання до застосування препаратів, що містять мелатонін
Ще раз хочеться нагадати, в яких випадках потрібно приймати препарати, що містять мелатонін. Відгуки про них напевно переконали читача в корисності даного гормону. Отже, описувані кошти рекомендовані в першу чергу:
- особам, які страждають порушеннями сну,
- при частих стресових ситуаціях,
- страждаючим неврологічними розладами, депресіями і фобіями;
- хворим з ендокринними порушеннями;
- при клімактеричних розладах;
- при деяких серцево-судинних захворюваннях і атеросклерозі;
- при імунних порушеннях;
- людям старшого віку (даний гормон допомагає чинити опір поліморбідності - станом, при якому у людини є кілька захворювань одночасно).
За якими ознаками можна запідозрити у себе недолік мелатоніну?
Якщо у вас з`явилися набряки під очима, ви маєте втомлений вигляд, виглядаєте старше за свій вік, у вас передчасно сивіє волосся, а в поведінці все частіше помічаються дратівливість і стривоженість, то, можливо, у вашому організмі знижена вироблення мелатоніну.
Не менш яскравим сигналом про це служить поверхневий сон, без сновидінь, а також похмурі думки, які долають вас до засипання. Якщо вам здається, що ви ніколи не висипаєтеся, ви погано переносите перехід на літній або зимовий час і вас переслідує стан напруженості і стурбованості - очевидно, настав час звернутися за порадою до лікаря, щоб він підібрав вам необхідну дозу препарату, що містить мелатонін.
Будьте здорові!