Японський масаж обличчя асахі
японський масаж особи асахі передавався в Японії з покоління в покоління. Методика, яка тут використовується, називається «двухпальцевой» (виконується вказівним і середнім пальцями або середнім і безіменним), також відома під назвою Y-методу. японський масаж обличчя асахі впливає на кістки (тобто остеопатіческій), на сполучну і м`язову тканини, оживляючи їх і пробуджуючи енергетику організму. Особа стає молодшим.
Поглянувши на процес масажу, ви можете подумати, що від нього зморшок тільки додасться, але це помилка. З віком шкіра і м`язи стають млявими, і, щоб їх прибрати, потрібно впливати на глибоко лежачі тканини. Технологія східних масажів заснована на роботі з особою, яка забезпечує йому по-справжньому необхідне навантаження. Використання методики розумної сили називається «цоган». Японський масаж обличчя асахі потрібно робити делікатно і обережно. Найбільшу обережність необхідно дотримувати в місцях розташування лімфатичних вузлів, а де їх немає - можна працювати інтенсивно і впевнено. Японський масаж асахі є багатофункціональною гімнастикою і побудований так, щоб впливати на всі м`язи обличчя, що призводить до підвищення тонусу шкіри і м`язів, викликаючи ефект підтяжки. А лімфодренаж надає особі свіжість.
Перед початком масажу необхідно очистити шкіру обличчя. Не забувайте, що є ряд протипоказань до його застосування: хвороби лімфатичної системи, шкіри обличчя, ЛОР - органів, риніт, залежно від індивідуальних особливостей - протипоказанням можуть бути менструації, втома.
Японський масаж обличчя асахі можна робити стоячи, сидячи або лежачи. Протягом усього масажу необхідно тримати правильну поставу.
Всі прийоми закінчуються завершальним вправою в точці 9, яка розташовується між козелком вуха і скронею. Необхідно зафіксувати пальці в ній на кілька секунд, потім потрібно пройти по бічних сторонах особи (не зачіпаючи скронево-нижньощелепний суглоб). Пальці виявляться на 2 см нижче нижньої щелепи - це точка 6 (глибоких шийних лімфовузлів). Після чого пальці потрібно рухати вниз по бічних сторонах шиї, і зупинитися, коли пальці досягнутий яремної западини і внутрішнього краю ключиці. Це точка 5.
японський масаж для обличчя складається з усього 12 вправ. Всі вправи потрібно виконувати 3 рази.
- Пальці ставлять в центр чола і притискають до шкіри. Вважайте до 3 і з тиском відводите до скронь. Поверніть руки вниз на 90 градусів, звільніть тиск і виконайте завершальне рух.
- Поставте пальці на зовнішні куточки очей, без натиску ведіть до внутрішніх куточків. Тут збільште тиск і окресліть півколо по радіусу очноямкової кістки зверху в зворотному напрямку, зафіксуйте секунди на 3 пальці біля скронь. Поверніться до внутрішніх куточків очей і направляйте пальці по очній кістки знизу, натискаючи близько зовнішнього куточка. Продовжіть рух до скронь.
- Пальці - в центр підборіддя, 3 секунди натискайте на цю точку, обійдіть пальцями навколо губ і з`єднайте над верхньою губою. Через 3 секунди відірвіть пальці від особи і знову перенесіть їх знову на підборіддя. Дана вправа є єдиним, після якого завершальне рух не виконується.
- У верхніх впадинку біля крил носа потрібно зробити 5 дугоподібних рухів, потім тричі розтерти спинку носа.
- Повторіть вправу 3, інтенсивніше натискаючи на шкіру обличчя, продовжите рух у напрямку до очей.
- З зусиллям сковзаєте від кута нижньої щелепи до внутрішнього кута ока. Для кожної сторони - окремо.
- Покладіть горизонтально долоні на щоки, стисніть пальцями ніздрі і розведіть з зусиллям до скронь.
- Розкриті вгору долоні поставте на губи. Підніміть до ніздрів і «покладіть» в них щоки.
- "стільчики" долонь - в центр підборіддя. «Намалюйте» ними посмішку.
- Пропрасуйте інтенсивно від центру підборіддя до козелку.
- Великі пальці - під підборіддя, інші на ніс. З натиском відведіть руки до козелка.
- Зигзагоподібними рухами справа наліво розгладьте лоб.
Не забудьте виконувати завершальне рух після кожної вправи!
