Основи фізичного здоров`я. Соціальна основа здоров`я
Немає такої людини, яка не хотіла б бути здоровим. Цього бажають усім іменинникам і ювілярам. Про це говорить і найпопулярніший тост під час будь-якого застілля. З чого ж складається основа здоров`я? Що робити людині, щоб він жив довго і менше хворів? Що впливає на стан нашого організму? Розібратися в цьому вам допоможе ця стаття.
Содержание
компоненти здоров`я
Людський організм являє собою складну систему. При цьому його нормальна життєдіяльність забезпечується тільки за умови оптимального рівня трьох складових. Це не тільки біологічна, а й психічна, а також соціальна основа здоров`я. Всі вони тісно пов`язані між собою, перебуваючи в діалектичній єдності. Наприклад, біологічне здоров`я прямо залежить від соціального, а соціальне - від біологічного. Подібні зв`язки є і між іншими складовими.
біологічне здоров`я
Даний рівень стану організму знаходиться в прямій залежності від динамічної рівноваги тих функцій, які виконують внутрішні органи, а також від їх нормального реагування на зміни, що відбуваються в навколишньому середовищі.
Ще у вісімдесятих роках минулого століття фахівці ВООЗ виявили орієнтовний співвідношення тих чинників, з яких складається основа здоров`я людини. Воно виглядає наступним чином:
- медичне обслуговування - від 10 до 15% -
- генетична схильність - від 15 до 20% -
- стан навколишнього середовища - від 20 до 25% -
- образ і умови життя людей - від 50 до 55%.
Вплив на людину того чи іншого чинника, з якого складається основа здоров`я, також залежить від її статі і віку, індивідуальних і типологічних особливостей.
генетичні чинники
Розвиток будь-якого організму зумовлюється спадкової програмою, успадковане разом з батьківськими хромосомами. Однак ці настільки важливі для нас елементи протягом життя людини можуть бути схильні до тих чи інших шкідливих впливів.
Порушення генетичного апарату можуть залежати від способу життя людини, від якості вживаних їм продуктів, від екологічної обстановки, від неконтрольованого прийому фармакологічних засобів, від складнощів в соціально-економічних процесах суспільства і т. Д. В результаті впливу негативних факторів з`являються мутації, що стають причинами тих чи інших спадкових недуг або схильності до них.
Найчастіше подібні порушення відбуваються через негативного способу життя майбутніх тат і мам. До того ж не секрет, що основи здоров`я дітей закладаються вже при розвитку плода. А жінці в період вагітності нерідко не вистачає рухової активності. Вона страждає від психічних перевантажень професійного, побутового і соціального характеру, переїдає і часом не відмовляється від своїх шкідливих звичок. Все це негативно впливає на основи фізичного здоров`я майбутньої дитини.
Патології, викликані генетичними факторами, умовно ділять на три групи. До першої з них відносять вроджені спадкові захворювання. У цьому випадку дитина народжується з тими або іншими ознаками порушень (дальтонізм, гемофілія і т. Д.).
До другої групи відносять спадкові захворювання, що виникають в результаті негативного впливу зовнішніх факторів. До них можна віднести патології, пов`язані з порушенням обмінних процесів в організмі, психічні розлади і багато інших недуги.
Третій тип генетичних факторів, що впливають на основи фізичного здоров`я, викликає ішемічну і гіпертонічну хворобу, бронхіальну астму, атеросклероз і т. Д. Всі ці недуги пов`язані зі спадковою схильністю.
Екологія
Звичайно, медико-біологічні основи здоров`я безпосередньо залежать від генетичних факторів. Однак програма, одержувана людиною у спадок, забезпечить його нормальний розвиток тільки в тому випадку, якщо будуть мати місце певні умови навколишнього середовища.
Про те, що кожен живий організм на планеті знаходиться у взаємних і різноманітних зв`язках з біосферою, було помічено ще Сеченовим. Вчений стверджував, що людина не здатна існувати без зовнішнього середовища. При цьому він знаходиться в абіотичних (геохімічних, геофізичних) і біологічних зв`язках з усім, що його оточує.
Що є для людини зовнішнім середовищем? Це ціла система антропогенних і природних явищ і об`єктів, в якій проходять побут і працю, а також відпочинок людей. В дане поняття входять біологічні, хімічні і фізичні фактори, прямо або побічно впливають на діяльність і стан організму людини.
Основи формування здоров`я людей тісно пов`язані з усіма компонентами біосфери. Сюди входять рослини і комахи, мікроорганізми і т. Д. Будучи складною системою, організм людини включається в існуючий на планеті круговорот речовин і змушений підкорятися його законам.
На медико-біологічні основи здоров`я кожного з нас впливає безліч компонентів довкілля. І це не тільки вода, повітря і сонце. Величезну роль відіграють різні енергетичні впливу (від радіації до електромагнітного поля нашої планети).
Вплив навколишнього середовища на здоров`я людини проявляється і в різних кліматичних умовах місць проживання. Так, населення районів півночі змушене витрачати велику кількість життєвої енергії в боротьбі за своє існування. Такі умови складно зіставити з тими, де природа сприяє людині.
Також страждають від негативного впливу навколишнього середовища жителі мегаполісів. Адже саме в великих містах існує безліч факторів, що руйнують наше здоров`я. Вони негативно впливають навіть на тих людей, які ведуть правильний спосіб життя.
Медичне обслуговування
Багато людей помилково вважають, що саме охорону здоров`я дозволить їм закласти надійні підвалини здоров`я. Однак, незважаючи на райдужні надії, частка даного чинника, за даними статистики, вкрай низька. І цьому є просте пояснення. Справа в тому, що в зв`язку з розвитком цивілізації і збільшується спектром поширення хвороб медицина стала приділяти мало уваги здоров`ю людини.
Сьогодні лікарі більшою мірою спеціалізуються саме на лікуванні патологій. Вони призначають фармакологічні засоби, які надають побічні дії на організм, тим самим далеко не завжди зміцнюючи його.
попередження захворювань
Медичні основи здоров`я криються в прийнятті профілактичних заходів, які поділяються на три рівні. Перший з них орієнтований на всі категорії дорослих і дітей. Завдання такої профілактики криється в поліпшенні здоров`я людей протягом усього їхнього життя. А основні засоби даного етапу є розроблення рекомендацій щодо способів підтримки здоров`я, використання народних рецептів, ведення здорового способу життя і т. Д.
Другий рівень медичної профілактики захворювань покликаний виявляти різні показники схильності людини і існуючі чинники ризику. Подібні роботи ведуться в сукупності зі збором інформації по спадковим особливостям і ведення того чи іншого способу життя. Інакше кажучи, робота лікарів в цьому випадку орієнтується не на лікування певного виду захворювань. Вона спрямована на вторинну профілактику патологій. В рамках завдань третього рівня медики ведуть роботи щодо попередження рецидивів хвороб у пацієнтів в масштабах всього суспільства.
Той досвід, який на сьогоднішній день накопичено медичною практикою, говорить про невисоку економічної і соціальної ефективності профілактики захворювань. Основи зміцнення здоров`я як дітей, так і дорослих, закладаються на першому і другому рівнях. Однак медики продовжують зосереджувати свої зусилля на третинної профілактики. Лікарі зустрічаються тільки з уже хворими людьми, виробляючи їх обстеження і призначаючи курс лікування. Однак варто пам`ятати про те, що первинна та вторинна профілактика - основа здоров`я суспільства. І їй необхідно приділяти пильну увагу.
Образ і умови життя
Але все ж основною причиною виникнення хвороб на сьогоднішній день є повсякденну поведінку людини. І основи збереження здоров`я в сучасному суспільстві криються у веденні людьми здорового способу життя. Він і буде найефективнішою профілактикою всіх захворювань.
Здоровий спосіб життя кожної людини індивідуальний. Це поняття враховує типологічні особливості індивіда, його вік, статеву приналежність, професію, сімейний стан, матеріальне забезпечення, умови праці та багато іншого. У закладці основ здоров`я велику роль відіграють життєві орієнтири людини і його особистісно-мотиваційні особливості. Всі ці фактори можуть стати серйозним стимулом при прийнятті профілактичних заходів щодо недопущення захворювань.
На жаль, багато людей припускають, що зміцнення їх здоров`я можливо при використанні будь-якого одного засобу, яким може бути очищення організму, харчові добавки, фізичні вправи і т. Д. Однак такий підхід є принципово невірним. Адже одна, нехай навіть максимально ефективний засіб не здатна впливати на все різноманіття систем людського організму, кожна з яких має безпосередній вплив на здоров`я.
Саме тому кожен з нас повинен дотримуватися культури харчування, виконувати фізичні вправи і відкинути в сторону негативні емоції (страх, гнів, заздрість і т. Д.), Які впливають на організм як величезна руйнівна сила.
Психічне здоров`я
Органи і системи життєдіяльності людського тіла мають тісним взаємозв`язком. Але все їхній вплив один на одного знаходиться під постійним контролем нервової системи. Саме тому психічний стан, який є одним з компонентів здоров`я людей, настільки важливо для функціонування всього організму. Це поняття тісно пов`язане з особистістю і залежить від мотивацій і потреб людини, від його емоційно-вольової сфери та розвитку самосвідомості.
Психічне здоров`я можна охарактеризувати як стан душевного комфорту, що забезпечує адекватну реакцію людини на всі виникаючі в його житті ситуації. При цьому його відносять до інтелекту, розуму і емоціям.
соціальне здоров`я
Не секрет, що людина є істотою суспільною. Саме тому для нього важливу роль відіграє соціальна основа здоров`я. Вона характеризує такий стан організму, при якому людина здатна йти на контакт з суспільством.
Основи соціального здоров`я складаються під впливом контактів з друзями та батьками, однокласниками і колегами по роботі, коханими людьми і т. Д. Такий вплив може мати як позитивним, так і негативним характером. Наприклад, недоліки виховання або неблагополучне оточення здатні привести до деградації особистості. В такому випадку соціум негативно вплине на ставлення індивіда до себе, до спілкування, до діяльності і до інших людей.
Які компоненти складають соціальне здоров`я людини? До них відносяться:
1. Моральність. Це поняття включає в себе сукупність ідеалів, орієнтацій, цінностей, а також морально-етичних якостей індивіда, які він вважає для себе істинними. Моральність людини є гуманістичним аспектом його здоров`я.
2. Соціальна адаптація. Це також одна зі складових здоров`я індивіда. Вона характеризує його здатність пристосовуватися до зміни умов життя або соціального середовища, а також до пошуку потрібних рішень, що дозволяють долати бар`єри психологічного характеру.
Одним із засобів зміцнення соціального здоров`я є робота. Саме трудова діяльність дає людині відчуття потрібності і приналежності до суспільства, розкриває його здатності, а також направляє його по шляху до індивідуального благополуччя.
Законодавчі основи здоров`я
Ті чи інші елементи організації діяльності лікарів з`являлися ще на самому початку історії медицини. Вони стосувалися взаємин пацієнта і лікаря і грунтувалися на існували в суспільстві правила і традиції.
Правові основи здоров`я є і сьогодні. У нашій країні вони відображені в федеральних законах, постановах Уряду, Указах Президента і т. Д. Всі ці правові акти надають права і накладають відповідальність як на пацієнтів, так і на медичних працівників.
Головним законом РФ, завдяки використанню якого відбувається формування правової основи здоров`я громадян країни, є Конституція, прийнята в 1993 р В статтях її другого розділу сформульовані свободи і права росіян, які стосуються охорони життя і здоров`я кожної людини, а також діяльності працівників медичної сфери.
Конституцією встановлено такі принципи:
- право на життя-
- гарантія соціального забезпечення в разі хвороби і по возрасту-
- право на безкоштовну медичну допомогу, на охорону здоров`я та т. д.
З іспользовавніем положень Конституції РФ прийняті Основи законодавства, що стосуються охорони здоров`я громадян. Цей документ є правовою базою, що дозволяє розвивати ті відносини, які існують в сфері охорони здоров`я.
Проблеми здоров`я населення в Основах розглядаються на рівні загальнодержавних, а ув`язнені в цьому документі правові норми охоплюють широкий спектр суспільних відносин. В їх число входять і ті, які мають місце в системі охорони здоров`я. Відповідно до Основ, робота держави з охорони здоров`я своїх громадян є сукупністю різних заходів економічного і політичного, санітарно-гігієнічного та наукового, медичного та протиепідемічного, а також культурного характеру.
