Тривожні симптоми - постійна сонливість і втома

Кожному знайоме почуття знемоги або сильної втоми після важкої роботи або великого фізичного навантаження. Але, відпочивши, ми знову відчували себе добре. Інша річ - постійна сонливість і втома, яку відчувають все більше число людей. У чому причина такого стану? Що можна зробити, щоб полегшити цю недугу або це проблема вже стала?

Сонливість і втома переслідують деяких людей день у день і це дуже болісне відчуття. Якщо не брати до уваги банального недосипання, то ось деякі причини цього розладу:

Нестача вітамінів в організмі. Такі вітаміни, як В12 і D відповідають за стан бадьорості нашого тіла, тобто за вироблення енергії. Вітамін В12 міститься в таких продуктах: риба, молоко, яйця, м`ясо. Вітамін D виробляє сам організм, якщо ви не забуваєте бувати на сонці. Хоча останнім часом сонячні промені небезпечні для здоров`я, але якщо засмагати помірно, то можна поліпшити свій стан, так що постійна сонливість і втому вас залишать.
Прийом препаратів. Можливо, ви приймали останнім часом будь-які ліки, побічною дією яких є втома, апатія або сонливість. Наприклад, антигістамінні препарати. В такому випадку проконсультуйтеся з лікарем, щоб замінити їх іншими аналогічними ліками.
У деяких випадках постійна сонливість і втома є наслідком порушень в роботі щитовидної залози. Оптимальне лікування призначить ендокринолог, можливо, це буде замісна гормональна терапія. Але точний діагноз можна поставити тільки на підставі результатів аналізів на кількість в крові тиреоїдних гормонів. Якщо на тлі втоми спостерігаються і проблеми з вагою, озноб, порушення в менструальному циклі у жінок і сухість шкірних покривів, то, швидше за все, проблема дійсно в щитовидці.
Часто депресія супроводжується апатією і втомою. Якщо вона ще не набула у вас хронічний характер, коли потрібне лікування у фахівця психіатра і прийом антидепресантів, то спробуйте зайнятися фізкультурою. Вже давно встановлено, що фізична активність - це природний антидепресант.
Серцевими захворюваннями іноді пояснюється постійна слабкість і сонливість. Найчастіше у жінок, які перенесли інфаркт, перед нападом протягом деякого часу спостерігалася сильна слабкість. Якщо у вас є проблеми з серцем, негайно зверніться до кардіолога.
Діабет супроводжується втомою і браком сил. Підвищений вміст цукру викликає сильну спрагу і часте сечовипускання, особливо вночі. Це веде до недосипання і відчуття почуття розбитості днем. Варто перевірити кров на вміст цукру і в разі підвищеного показника необхідно дотримуватися суворої дієти.
Нарколепсія. це захворювання, пов`язане з порушенням сну. Люди, які страждають нарколепсією, піддаються атакам сну в самий невідповідний денний час. При цьому їх не покидає сонливість вдень, незалежно від того, як і скільки вони сплять вночі. Такий стан хворої людини вкрай негативно позначається на якості його життя: він не може повноцінно працювати, в його родині відбуваються постійні чвари, його життя схильна до реальної небезпеки, адже він може раптово заснути в будь-якому місці і нанести собі травму. Водіння автомобіля стає вкрай небезпечним для нього і оточуючих. Поки що медицина не знайшла дієвого засобу від нарколепсії, але є ряд препаратів, які можуть полегшити стан хворого.

У будь-якому випадку, якщо ваше життя супроводжує постійна втома, це привід для того, щоб серйозно проаналізувати свій спосіб життя і впритул зайнятися своїм здоров`ям.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!