Набряк ступень ніг. Причини і профілактика
Дуже часто, приходячи додому і знімаючи взуття, ми помічаємо набряк ступень ніг. Причини цього явища ми розглянемо в даній статті. Зазвичай ми собі пояснюємо його просто - звичайна втома, тим більше що з ранку від нього і сліду не було. Однак якщо подібні випадки відбуваються постійно, то саме час запитати себе: "Чому набрякають ступні ніг?" Саме про це ми і поговоримо в даній статті.
Побутові причини появи набряків
- Найчастіше набряки ніг з`являються у жінок. І це не дивно, адже представниці прекрасної статі дуже люблять красиву і ефектну взуття на підборах, забуваючи, що вона не завжди буває зручна. Але що не зробиш, щоб викликати захоплення? Ідеальна висота каблука для щоденного носіння становить 5-6 сантиметрів.
- Малорухливий спосіб життя, сидяча робота. Застій крові і нерухомість м`язів призводить до набряку.
- Вагітність. У цей період життя жінки набряк ступень ніг, причини якого можуть бути і не пов`язані з будь-якими захворюваннями, є частим явищем. Відбувається перебудова організму і збільшується навантаження на ноги, в тому числі на кровоносні судини, погіршується циркуляція крові.
- Довга ходьба. Якщо ви пройшли півміста пішки або простояли в черзі кілька годин, то дивуватися набряклим ступень не варто.
Медичні причини набряків
На жаль, набряк ступень ніг причини може мати і медичного характеру. Набрякання кінцівок, можливо, пов`язано з:
- травмою ступні або щиколотки (вивих, розтягнення, прокол);
- проблемами в роботі серцево-судинної системи;
- проблемами в роботі лімфатичний системи, в результаті яких відбувається накопичення рідин в органах і тканинах;
- появою тромбів, згустків крові;
- венозною недостатністю;
- некоректною роботою нирок;
- інфекцією;
- порушеннями роботи печінки;
- прийняттям антибіотиків (гормонів, стероїдів, антидепресантів і інших медикаментів).
Що робити при набряках?
Якщо набрякають ступні ніг, причини можуть бути найрізноманітніші. Як говорилося раніше, вони можуть бути пов`язані або з порушеннями роботи організму, або зі способом життя і звичками. Звернути увагу на набряки слід в тому випадку, якщо:
- вони відбуваються постійно-
- супроводжуються іншим симптомами (почервоніння, температурою, болем у попереку і так далі).
Самолікуванням займатися не рекомендується в подібних ситуаціях. Найрозумнішим і правильним рішенням буде звернення до лікаря, який допоможе вам виявити причину набряків і допомогти її усунути.
Якщо набряк ступень ніг, причини якого ми розглянули раніше, стався через носіння високих підборів, то варто переглянути своє ставлення до них і зробити вибір на користь зручному взутті. Якщо за службовим обов`язком вам доводиться велику частину робочого часу проводити в сидячому положенні, знайдіть спосіб періодично хоч якось розминати ноги (наприклад, під час обідньої перерви можна здійснювати піші прогулянки). А ввечері, після роботи, використовуйте спеціальні креми і лосьйони, які допоможуть розслабитися вашим ніжкам і повернуть їм колишній тонус.
