Якщо болять ікри ніг. У чому причини, як боротися?
Найменшу біль, що виникає в організмі, необхідно аналізувати. У деяких випадках навіть потрібно обов`язково звертатися до лікаря. Буває досить часто, що ікри ніг болять. Таким недугою хоча б раз в житті страждав кожен. Однак причин появи таких неприємних відчуттів є безліч.
Якщо болять ікри після бігу, то це може бути просто реакція на фізичне перенапруження або на незвичну активність. Такий біль виникає нерідко навіть просто під час ходьби. Ниючі і колючі болі в литках ніг вважаються ще й наслідком малорухливого способу життя. Справа в тому, що якщо людина сидить на місці, то порушується кровообіг. Відповідно, виникає застій крові, а значить і кисневе голодування м`язів, що призводить до скупчення там шкідливих токсинів.
Найчастіше ікри ніг болять, тому що спостерігається певне захворювання судин, м`язів, кісткової тканини або ж нервової системи. Тоді, здається, що ноги стали важкими і виникає тупий, постійний біль. Це може бути:
- Тромбофлебіт. Судинна хвороба, яка дуже поширена серед жителів планети. Симптомом недуги є біль в литках пульсуючого характеру. З посиленням хвороби в литках починається печіння, яке не зникає.
- Атеросклероз - це ще одна хвороба, при якій болять ікри. Справа в тому, що в цьому випадку виникає значне ущільнення стінок кровоносних судин. Виходить, що м`язи литок нібито стискаються. Цей біль посилюється під час ходіння. Зрозуміти, що проблема саме в атеросклерозі можна, якщо стопи ніг завжди прохолодні. При цьому не важливо, яка температура у людини або ж навколо.
- Проблеми з хребтом, такі як зміщення дисків, наприклад, часто провокують болі. Вони-то і починають віддавати в ноги. Відповідно, болять ікри ніг. Однак при цьому сам хребет ніколи не болить.
- Захворювання нервів, в основному периферичних. Це - невралгії. Болі в литках при цьому носять непостійний характер, а виникають, як напади і тривають кілька хвилин.
- Ікри ніг болять при міозиті. Це запальний процес, який розвивається в литкових м`язах. Хвороба ця серйозна, тому вимагає обов`язкового медичного лікування. міозит виникає після грипу, травми ніг або ж занадто великого фізичного навантаження на групу литкових м`язів.
- Остеомієліт супроводжується сильними і досить таки тривалими болями в литках. Причиною цього стає інфекція кісткової тканини.
- Судоми теж стають причиною того, що болять ікри ніг. Це може бути наслідком надмірного перевтоми м`язів. Позбутися від такого болю можна дуже просто. Досить розслабитися, змінити положення ніг або просто встати на холодну поверхню.
- Міопатія - чергова можлива причина болю в литкових м`язах. Хвороба виникає внаслідок вживання ліків або перенесеної інфекції.
При будь-якого болю в литках ніг потрібно негайно звернутися до лікаря. В іншому випадку вона буде відображатися на способі життя і постійно турбувати. Існує ряд заходів, які допоможуть позбутися від таких болів.
По-перше, потрібно дозволяти ногам відпочивати. Приблизно 2 рази за день необхідно прикладати до хворих литок лід. Бажано перетягнути м`яз еластичним бинтом. І, звичайно, потрібно частіше піднімати ноги вгору на кілька десятків хвилин в день.
По-друге, впоратися з болем допоможуть медикаменти. Найпопулярнішим є «Ібупрофен». Однак захоплюватися препаратом не варто. Якщо після 7-денного прийому ліків краще не стає, слід звернутися до лікаря.
Нарешті, при болях в литках потрібно міняти свій спосіб життя. Обов`язковий відмова від шкідливих звичок (вживання алкоголю і тютюнопаління). Союзником у багатьох справах стане зручна і комфортна взуття. Жінкам при цьому потрібно відмовитися від високих каблуків. При цьому заняття фізкультурою повинні бути спрямовані і на тренування литок.
