Інфрачервона сауна. Протипоказання і користь
Інфрочервона сауна - це кабіна або спеціальне приміщення з інфрачервоними випромінювачами. Зазвичай така кабіна виконана з дерева. Дерево при нагріванні виділяє фітонциди. ці біологічно активні речовини мають антисептичні властивості.
Повітря в інфрачервоній сауні не нагрівається, але звичайна температура в кабіні 40-45 ° С. Завдяки цьому тіло людини прогрівається, але на серці сильне вплив не виявляється. Виведення токсинів з організму здійснюється через піт, який інтенсивно виділяється шкірних покривів людини.
Інфрачервоні кабіни сауни обладнані випромінювачами, хвилі яких проникають в тіло людини на глибину до чотирьох сантиметрів. Невеликі розміри самої кабіни дозволяють встановити її навіть вдома. Один сеанс не займає багато часу.
Інфрачервона сауна: протипоказання.
В першу чергу, не слід відвідувати ІК-кабіну, якщо ви онкохворий або у вас є доброякісні пухлини, а також підозра на новоутворення.
Людям з гострими гнійними процесами також не можна відвідувати ІК-сауну.
При наявності інфекцій або хвороб, що супроводжуються підвищенням температури, не варто відвідувати процедуру, тому що це може дати новий виток захворювання.
Інфрачервона сауна, протипоказання якої включають в себе кахексию, активну форму туберкульозу, а також лабільну форму цукрового діабету при наявності періодичного або стійкого ацидозу.
При хронічному алкоголізмі і загальному атеросклерозі, який супроводжується органічним ураженням соматичних органів, лікарі не рекомендують відвідування інфрачервоної сауни.
Крім того, якщо у вас протягом трьох місяців спостерігається посттромбофлебічний синдром, у вас є схильність до профузним кровотеч, то слід утриматися від відвідування сауни до повного одужання.
Різні контангіозние хвороби і інфекції, бацили і паразити в організмі також доповнюють список протипоказань.
Інфрачервона сауна, протипоказання якої не включають хвороби серця, дозволяє насолоджуватися своїм теплом людям з недугами серцево-судинної системи. Але хворий обов`язково повинен проконсультуватися з лікарем перед відвідуванням інфрачервоної кабіни.
У сауні ІК-хвилями прогрівається все тіло людини, прискорюється крово- і лімфоток. Завдяки чому покращується метаболізм, тканини краще забезпечуються киснем. Під впливом інфрачервоних хвиль в крові збільшується рівень еритроцитів і гемоглобіну, які відповідальні за «дихання» крові.
Як наслідок підвищується імунітет, проводиться профілактика інфекційних захворювань. Пори розширюються, відбувається вільний вихід шлаків з організму.
Інфрачервона сауна, протипоказання якої описані вище, дуже ефективна в боротьбі з втомою. Багато людей використовують кабіну як спосіб релаксації, позбавлення від головного болю і м`язового напруги. Знеболюючий ефект виявляється не тільки на нервові корінці, а й прилеглі тканини.
Ендорфіни або «гормони щастя» інтенсивно виробляються під впливом тепла. Тому спостерігається поліпшення не тільки фізичної кондиції, але і психологічної. Таким чином, інфрачервона сауна може служити профілактикою нервових стресів і депресій.
При регулярному відвідуванні ІК-кабіни поліпшується пам`ять і мозкова діяльність, сечостатева, імунна і нервова системи нормалізують свою роботу. В Японії лікарі довели, що сауна робить благотворний вплив при артритах, м`язових спазмах, порушеннях травлення, ожирінні, захворюваннях вуха, сколіозі, синдромі менопаузи, безсонні, спайках, ревматизмі.
Інфрачервоні хвилі - це, свого роду, терапія, яка заряджає людський організм енергією і дарує гарний настрій. Крім того, стимулюються обмінні процеси, підвищується загальний тонус.
