Що таке вагінальний конус? Види. Відгуки
Всі ми знаємо про те, що м`язи потрібно тренувати. Це не підлягає обговоренню, коли мова йде про м`язи живота, спини, рук і ніг. Зрозуміло, щоб бути красивим і здоровим, потрібно ходити в спортивний зал і регулярно виконувати серію вправ. При цьому ми абсолютно забуваємо про м`язи тазового дна, які практично не працюють в повсякденному житті, однак мають колосальне значення для кожної жінки. Саме для тих, хто всерйоз задумався про те, яким чином можна підтримувати їх у формі, і створений вагінальний конус.
Содержание
Короткий екскурс в історію
Насправді - це далеко не модна новинка. Якщо на Заході було не прийнято приділяти увагу зміцненню інтимних м`язів, то на Сході справа йшла зовсім по-іншому. З давніх-давен там прагнули підтримати жіночу привабливість, але ж народжувати жінкам доводилося по кілька разів. Для цих цілей широко практикували танець живота і спеціальні вправи. Сьогодні все стає ще простіше і швидше, якщо використовувати вагінальний конус. Давайте докладніше обговоримо, які проблеми можна вирішувати з його допомогою.
Як влаштовано тазове дно, або про якісь м`язах ми з вами говоримо
Якщо слабкі м`яз преса ми завжди зауважимо по характерному животику, то стан цих важливих груп м`язів ми зазвичай не помічаємо. А насправді тазове дно - це потужна м`язово-сполучна пластина, яка складається з трьох шарів м`язів. Саме над цією групою можна працювати за допомогою нехитрого пристрою під назвою вагінальний конус. Але давайте трохи докладніше.
Отже, зовнішній шар - це 4 м`язи, в тому числі та, яка охоплює і стискає вхід у піхву, а також сфінктер заднього проходу, який «замикає» пряму кишку. Середній шар - це сечостатева діафрагма. Ця м`яз відповідає за сфінктер, який «замикає» сечовипускальний канал. Нарешті внутрішній шар - це м`язи, що піднімають задній прохід. Їх скорочення тягне замикання статевої щілини, звуження просвіту піхви і прямої кишки. Як бачите, інтимні м`язи - це дуже важлива група, і дуже важливо підтримувати її постійно в тонусі. Вагінальний конус - це відмінний тренажер, який дозволяє зробити тренування набагато ефективнішими.
вправи Кегеля
Чи можна виконувати вправи для зміцнення м`язів самостійно або обов`язково поєднувати тренування і ваговій вагінальний конус? Звичайно, для цього існує цілий комплекс вправ, які ви можете вивчити і виконувати вдома. Щоб зрозуміти, якими саме м`язами вам потрібно управляти, спробуйте поекспериментувати в туалеті, намагаючись зупинити струмінь сечі силою м`язів. Як тільки це вдасться, переходите до наступної вправи. Введіть палець в піхву і постарайтеся обхопити його якомога щільніше м`язами. Вже після цього можна приступати до вправ, які можна виконувати де завгодно, на роботі або в автобусі. Для цього просто стискайте і після невеликої паузи розтискати м`язи. Однак ефективність такої гімнастики може бути не надто високою, а ось якщо поєднати тренування і ваговій вагінальний конус, то дуже швидко результати стануть помітними.
Що являють собою вагінальні конуси
Це поширений тренажер, який сьогодні активно радять гінекологи і сексологи. Насправді вони дозволяють уникнути величезної кількості проблем, а також вирішити вже існуючі. Широку популярність вже давно отримали в Європі, але і наші дами починають цікавитися, що таке вагінальні конуси. Відгуки жінок підтверджують, що цей чудовий тренажер, схожий на гумову грушу, дозволяє правильно спланувати і урізноманітнити тренування, зробити її навіть цікавою. А також, що важливо, всього через три-чотири тижні після початку ви однозначно відчуєте зміни.
Якого результату можна чекати
Напевно, кожній жінці цікаві відгуки від занять вагінальними конусами. В першу чергу це підготовка до вагітності та пологах. Силу м`язів ви точно оціните не тільки в процесі пологів, але і під час відновлення після них. Крім того, ці заняття є ефективним засобом для лікування і профілактики опущення матки. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, як нетримання сечі і калу при чханні, кашлі, бігу, то вам просто необхідно терміново почати тренувати свої м`язи. Судячи з відгуків, проблема вирішується дуже швидко. І, нарешті, ці вправи призводять до розвитку чутливості інтимних зон і сексуальної насолоди, сприяють отриманню та посилення оргазму.
Як використовувати ці тренажери
Існують не тільки конуси, але і вагінальні кульки. Перші виконані в конічної форми, завдяки чому легко вислизають з піхви назад. Кульки роблять те ж саме, завдяки своїй обтічної форми. Ваше завдання - утримати їх. Чим більше розтягнуто піхву, тим меншу вагу потрібно на першому етапі. Потім, коли м`язи стають сильнішими, можна брати конуси з великою вагою. Утримати їх намагаються стоячи і під час руху, починають з 5 хвилин, потім доходять до 30.
Вагінальні конуси Yolana
Судячи з відгуків, досить популярна марка. Виготовлені тренажери з якісних матеріалів, саме з цієї причини їх рекомендують провідні лікарі-гінекологи. Випускаються тренажери наборами, які враховують індивідуальний рівень підготовки кожної жінки. Як займатися з набором вагінальних конусів, ми зараз розглянемо докладніше.
Отже, фаза номер один складається з набору, в якому 4 конуса однакового розміру. Перші важить 20 г, другий - 34 г, третій - 50 г, четвертий - 68 м Коли ви навчилися виконувати вправи, які вказані в інструкції з четвертим, найважчим конусом, можна переходити до тренажера фази 2. Він складається з одного вібруючого конуса , який допоможе підтримати тонус стінок піхви після застосування фази 1.
Відгуки тих, хто вже випробував їх на собі, кажуть про те, що вже через місяць після початку тренувань ви відчуєте зменшення болю при менструаціях. Розтягнуті м`язи приходять у норму, а отже, безконтрольне виділення сечі при чханні повністю припиняється.
Вагінальні конуси Corelax
Ще одна популярна марка на сьогоднішній день. Комплект складається також з чотирьох конусів, Довжина виробів - 50 мм, діаметр в найширшому місці - 22 мм. При цьому вага виробів різний. Найлегший важить 20 г, решта - 35, 50 і 70 м З першого погляду утримувати їх в піхву дуже просто, проте на практиці все виявляється не так. Якщо ви вже повністю освоїли це мистецтво, можна ускладнювати завдання. Одночасно тягнути за нитку для вилучення конуса, а м`язами собі протистояти. Це вагінальні конуси білоруського виробництва, вони відрізняються порівняно невисокою ціною, так що їх може собі дозволити будь-який бажаючий. Судячи з відгуків, відсутність девайса з вібратором ніяк не впливає на остаточний результат, при регулярних тренуваннях ви легко отримаєте той ефект, на який чекали.
Що вибрати
Насправді немає великої різниці, які саме у вас будуть вагінальні конуси. Який краще - може визначити професійний лікар, виходячи з того, з яких матеріалів він виконаний. В іншому відмінності незначні. Є моделі, які забезпечені спеціальним тонометром, який показує силу тиску ваших м`язів на грушу. Однак коштують вони набагато дорожче, а звичайнісінькі конуси виконують свою функцію нітрохи не гірше. Якщо вам захотілося різноманітності, то зверніть увагу на вагінальні кульки. Їх дуже багато, вони відрізняються розміром, матеріалом (пластик, метал), текстурою (гладкі, шорсткі, з пухирцями), з вібратором і без, скріплені ниткою і кожен сам по собі. Найголовніше - відокремте ті, які ви будете використовувати як тренажер, від звичайних сексуальних іграшок, які покликані урізноманітнити ваше сексуальне життя.
