Самонавіювання проти хвороб. Методи самонавіювання. Яка сила самонавіювання
Скажіть, ви користуєтеся самонавіюванням? Якщо немає, то даремно, - стверджують медики. Лікарі запевняють, що з його допомогою пацієнти домагаються зниження ваги, проводять омолодження організму і навіть лікування хвороб. Самонавіювання, підтверджують психологи, робить нас красивими, сильними, щасливими і позитивно налаштованими, незважаючи на життєві негаразди і буденні проблеми.
Содержание
Самонавіювання: що це?
Як бачимо, фахівці різних галузей пропонують його як альтернативу звичним методам. І пояснюють: самонавіювання - процес запевнення, адресований самому собі. З його допомогою підвищується рівень саморегуляції, що дозволяє людині викликати у себе певні емоції, вміло маніпулювати пам`яттю і уявою, контролювати соматичні реакції. Одним словом, це одна з форм так званого психічного управління собою, власним організмом і почуттями.
Особливо добре допомагає самонавіювання проти хвороб: використовуючи різні його методи, пацієнти долають внутрішні негативні установки, допомагаючи при цьому професійної терапії, спрямованої на зцілення. Їх вчать переконувати себе, що недуга обов`язково відступить, від нього можна легко і назавжди позбутися. Лікарі кажуть при цьому: впевненість досягає такого високого рівня, що навіть тяжкохворі люди починають одужувати просто на очах. У них проходить депресія і відроджуються сили, щоб боротися за життя.
Чого можна домогтися?
Лікування самонавіюванням старо як світ. Ще стародавні мислителі - Аристотель, Платон і Гіппократ - помітили особливості впливу на здоров`я людини його думок і слів. Вони з`ясували: чим вразливих і емоційний особистість, тим швидше і результативніше діє на неї принцип самонавіювання. Крім того, добре піддаються навиванні діти: будучи надто вразливими, вони жваво реагують на обстановку, без проблем перебудовуються і піддаються впливу.
З такими особистостями найбільш легко працювати, - кажуть медики. Самонавіюванням в їх організмі реально домогтися позитивних змін, що підтверджують клінічні аналізи. Наприклад, якщо пацієнт переконав себе в тому, що він голодний, у нього моментально змінюється рівень лейкоцитів у крові. А у індивіда, що уявляє холод і зиму, з`являється так звана Гусина шкіра, знижується температура, прискорюється газообмін. Якщо кожен день проводити сеанси самонавіювання, можна підпорядкувати собі всі важливі функції організму.
Причина хвороб
Звідки беруть початок недуги, якщо від них так легко можна позбутися - шляхом простого навіювання? Невже основною причиною їх виникнення є наш духовний світ, а не фізичне тіло? Дійсно, це так. Багато хвороб починають руйнувати наш організм, образуясь як наслідки хворобливої уяви, вилікувати яке абсолютно реально за допомогою фраз і думок. Психологи кажуть: пропозиції під час такого своєрідного аутотренінгу повинні бути обов`язково короткими, вимовляти їх слід від імені першої особи, не використовуючи негативної частки "ні".
Якщо правильно побудувати текст, самонавіювання проти хвороб буде працювати на «ура». Головне, щоб ваша промова містила позитивні фрази «Я зможу ...», «Я сильний ...», «Обов`язково подолаю ...» і так далі. Голос зобов`язаний бути твердим, упевненим, навіть жорстким. Таким чином, людина не тільки впорається із захворюванням, але і відродить свою працездатність, поліпшить самопочуття, підвищить самооцінку і відкоригує настрій.
При яких хворобах самонавіювання найбільш ефективно?
Зрозуміло, що одним аутотренінгом ситий не будеш. Якщо не вживати ліків, прописаних лікарем, уникати необхідних процедур і не дотримуватися режиму дня, ніякі слова не зможуть зцілити пацієнта. Фрази можуть бути тільки доповненням до основної терапії. У цьому випадку вони стануть ефективними, особливо в таких ситуаціях:
- Під час тривалої або хронічної хвороби.
- Коли людина проходить реабілітацію після нещасного випадку, травми, інфаркту.
- Пацієнт довго страждає від психологічних проблем, неврозів, депресії.
- У нього діагностували бронхіальну астму, рак, гастрит, статеву дисфункцію, стенокардію і так далі.
Грамотна установка в самонавіюванні проти конкретної хвороби - потужна зброя пацієнта. При цьому найкращим часом для занять є пізній вечір або ранній ранок. У ці періоди людина розслаблена, знаходиться в полудремотном стані, а його головний мозок найменш збуджений, а значить, більш відкритий до сприйняття свіжої та необхідної інформації.
секрет плацебо
З огляду на все вищесказане, лікарі почали активно користуватися навіюванням. Вони придумали плацебо - так звану пустушку (розчин, ін`єкцію або таблетку), які не містять лікарських речовин. Їх давали пацієнтам, запевняючи, що за допомогою чудодійного засобу вони обов`язково зможуть подолати недугу. Беручи плацебо, люди дійсно йшли на поправку - таким був ефект, який справляло самонавіювання на одужання. Вперше пустушку вжив американський анестезіолог Генрі Уорд Бічер в 1955 році. Він годував простими цукровими пігулками пацієнтів, кажучи їм, що це потужне знеболюючі. І дійсно в третині випадків біль проходила, люди відчували себе краще.
Або ж як приклад можна привести практику італійського лікаря Фабріціо Бенедетті. Він лікував від хвороби Паркінсона, ось тільки замість звичайного ліки давав хворим розчин кухонної солі. Ефект був аналогічним: у більшій частині людей спостерігалася позитивна динаміка. Зрозуміло, що перед початком подібного експерименту медики зважували всі за і проти, проводили консиліуми, щоб не нашкодити здоров`ю піддослідних.
вплив
Як же працює самонавіювання? Проти хвороб воно допомагало не раз, тому вчені вирішили провести детальний аналіз його впливу на організм, що відбувається на фізичному рівні. Скануючи мозок пацієнтів, вони виявили наступне: у відповідь на прийняття плацебо і запевнення в результативності терапії, нейрони починали виробляти ендорфіни - природні наркотичні речовини, які здатні гасити больові відчуття, блокуючи нервові закінчення. В результаті людина відразу ж відчував себе набагато краще.
Загальновідомий факт: люди використовують тільки малу частину можливостей власного мозку, тому не дивно, що звичайне самонавіювання іноді може по-справжньому творити чудеса, позбавляючи пацієнтів навіть від складної форми онкологічного захворювання. Звичайно, аутотренінг не завжди допомагає. Наприклад, він повністю безсилий в тих випадках, коли люди, що володіють посереднім розумом, вселяли собі, що вони генії. Так чи інакше, але приховані резерви є в кожному з нас, тому потрібно пробувати на практиці будь-який спосіб, який обіцяє позбавити від нав`язливого недуги.
методи
Основою будь-якого самонавіювання є думки, уявлення і відчуття. Виходячи їх цього, психологи виділяють кілька найбільш дієвих методів:
- Афірмації - повторення вголос стійких фраз або словесних формул: «Я подолаю алергію ...» або «У мене буде міцний імунітет ...».
- Візуалізація - представлення себе здоровим, бадьорим, енергійним.
- Медитація - тривале перебування в трансі, коли людина об`єднує перші дві вищезгадані методики.
- Самогіпноз - потужна техніка, що дозволяє пацієнтові увійти в транс і запрограмувати себе на зцілення.
- Рекапінг - переживання ситуації заново. Якщо людина отримала травму після аварії, він подумки прокручує подія в голові, придумуючи щасливий результат. Таким чином, він дає зрозуміти організму, що нічого не сталося.
- Метод Шичка - письмовий виклад свого бажання або прагнення.
Це найпопулярніші способи, за допомогою яких можна провести самонавіяння. Методи самонавіювання запрограмують вашу свідомість на якнайшвидше одужання.
Де навчають?
Самонавіювання лікує від усіх хвороб ... З цим твердженням можна посперечатися: іноді ситуація буває критичною і нічого не може врятувати пацієнта. Але в більшості випадків самонавіювання все-таки приносить позитивні плоди. Головне при цьому опанувати його технікою, основними складовими якої є воля і терпіння. Щоб грамотно проводити сеанси терапії, краще пройти навчання у фахівця: основним методам вчать в реабілітаційних центрах, онкологічних диспансерах, профільних лікарнях. У цих установах працюють кваліфіковані психологи, які допоможуть вам освоїти ази самонавіювання і цілеспрямовано користуватися ними в домашніх умовах.
Курс молодого бійця триває близько трьох тижнів. Після їх закінчення ви самостійно можете застосовувати на практиці всі вищеописані види самонавіювання. Добре буде, якщо близькі люди, родичі і друзі підтримають вас у цій нехитрій грі і постійно будуть робити акцент на тому, що позбудеться від нещасливого захворювання у вас обов`язково вийде.
техніка
Переконати себе в тому, що чорне є білим, дуже важко, скажете ви. І будете абсолютно праві. Як можна викликати себе, що ти здоровий як бик, якщо навіть слова вимовляти важко, а тіло ломить від болю і фізичних страждань? Насправді досягти бажаного можна, для цього потрібно лише щиро вірити в силу вимовлених фраз або ефект від прийнятого кошти. Результат буде залежати від того, наскільки ви переконані в чудодійний порятунок.
Як приклад можна провести невеличкий експеримент. Ляжте на зручну кушетку, прийміть зручну позу, закрийте очі і уявіть собі спекотний липневий день: сонце знаходиться в зеніті, його промені безжально спалюють зелену траву, дихати нічим. Ну що, піт виступив на лобі, в горлі пересохло? Чому? Та тому що уява - найбільш результативний інструмент, який використовує самонавіювання проти хвороб. Тренуйтеся: незабаром силою однієї лише думки ви зможете творити справжні чудеса. Пам`ятайте, що віра - вихідна позиція, яка веде до точки досягнення, а фантазія - сам шлях, тернистий і не завжди простий.
гіпноз
Якщо з яких-небудь причин провести сеанс домашньої терапії у вас не виходить, можна звернутися за допомогою до психолога. Зазвичай він використовує гіпноз, щоб дати пацієнту ті чи інші установки, спрямовані на його швидке зцілення. Досвід показує, що в особливому стані свідомості найкраще відбувається прищеплення психічних реакцій або переконань. Під час гіпнозу вдаються навіть найскладніші і технічно важкі навіювання.
Слід враховувати, що використовувати метод можна тільки в тому випадку, коли людина не дуже глибоко занурений в штучно викликаний сон. Сильна ступінь гіпнозу, іменована летаргічної фазою, абсолютно не сумісна з навіюванням. Навпаки, легкий гіпноз здатний переконати навіть максимально невосприимчивого людини. Перед тим як занурити пацієнта в цей стан, лікар проводить з ним бесіди, вивчаючи життєві позиції, емоційний фон, темперамент і інші особливості індивіда. Гіпноз, самогіпноз, самонавіювання в письмовій формі, аутотренінг перед дзеркалом і інші методи ефективні тільки в тому випадку, якщо людина дійсно щиро бажає видужати і назавжди забути про отруює життя проблемі.
висновки
Прочитавши вищевикладену інформацію, ви змогли переконатися, яка сила самонавіювання. З його допомогою можна не тільки ліквідувати проблеми психологічного характеру, а й навіть деякі фізичні стану. Самонавіювання знищує хвороби, допомагає набути впевненості в собі, домогтися любові у протилежної статі і успіху на роботі. Воно присутнє в кожному моменті нашого життя: на вулиці, вдома, в колі друзів. Не помічаючи того самі, ми легко піддаємося навіюванню з боку оточення, яке здатне прищепити не тільки певні переконання, схильності і симпатії, а й кардинально змінити поведінкову модель.
Психологічний обмін з представниками суспільства допустимий, якщо він має позитивне наповнення і покликаний полегшити ваше існування. У тому випадку, якщо оточення шляхом навіювання намагається вивести вас на хибний шлях, із зовнішнім впливом необхідно боротися. Все тими ж методами самонавіювання, про які так багато було сказано.
