Як навчитися позитивно мислити і змінити своє життя?
Уже ніхто не сперечається з тим фактом, що наші думки, а тим більше слова, володіють творчою силою і можуть матеріалізуватися. У зв`язку з цим виникають питання: "Як навчитися позитивно мислити і позбутися від страхів, побоювань і розчарувань?", "Чи є позитивне мислення панацеєю, яка рятує від всіх бід?"
По-перше, земне життя неможлива без таких явищ, як засмучення, хвороба і навіть смерть. Тобто позитивне мислення не зробить вас і ваших близьких безсмертними. У той же час здатність багатьох перетворювати найдрібніші заковики в величезні, непереборні гори, істотно ускладнює їм життя. Таким чином, позитивні думки на кожен день можуть і не позбавити від проблем взагалі, але зроблять їх подолання більш легким, безболісним і навіть збагачує. Ще давньокитайські філософи радили при виникненні труднощів відповідати на питання "для чого", а не "за що".
Трохи про техніку
Від потоку негативних почуттів, емоцій і відносин позбутися досить важко. Єдиний спосіб - замінити їх. Кілька порад щодо того, як навчитися позитивно мислити.
- Перше - для початківців, яким дуже складно переключитися з негативу, а просто повторювати фразу «у мене все добре, у мене все добре» не дозволяють ні освіта, ні здоровий глузд. Подивіться на все, що у вас є, очима тих, хто позбавлений подібних благ. Подякуйте Всевишньому за те, що ви бачите і чуєте, ходите своїми ногами, у вас нехай маленька, але своя квартира, робота, близькі, діти і так далі. Кажуть, що людина цінує щось тільки тоді, коли втратив. Уявіть, що все це можна втратити. Постарайтеся насолоджуватися кожним днем життя, спілкування з рідними і друзями.
- Другий важливий крок в науці під назвою «як мислити позитивно» - це навчитися налаштовуватися на будь-який вид діяльності або просто майбутній день. Уявіть собі канатохідця, який перед виступом твердить собі: «Я обов`язково упаду і розіб`юся». Чи зможе він добре виступити? Тому негативні прогнози не згадуємо, страх видаляємо. Розумно оцінюючи ситуацію, підкреслюємо свою підготовку, цілеспрямованість, наявність необхідних якостей для виконання задуманого, і робимо висновок - «приречений на успіх»! Тут же обмовлюся, це не означає, що успіх прийде. Якщо ви ніколи по колоді не ходили, але раптом захочете пройтися під куполом по канату на одній лише силі позитивного мислення, нічого не вийде. Це абсурд, який може дуже плачевно закінчитися. Тому важливо знати, як навчитися позитивно мислити, і все ж не втратити тверезості розуму.
- Необхідно придбати навички бачити в людях і ситуаціях перспективи. Ви познайомилися з людиною, який занадто нав`язливий? Подивіться на це з іншого боку. Він відкритий і доброзичливий, товариський, потребує вашої присутності. Женіть геть упередження, оскільки вони не дають побачити реальність і правильно оцінити її, а значить, вводять в оману і заважають жити.
- Деякі психологи радять виписати кілька оптимістичних, життєствердних афоризмів, які будуть у вас під рукою на випадок важкої ситуації. Вони допоможуть направити думки в потрібне русло, уникнути розчарування і депресії.
Отже, перші кроки в науці під назвою «як навчитися позитивно мислити» зроблені. Надалі все залежить від того, чи подобається вам бути щасливим людиною?
