Мартін селігман, основоположник позитивної психології
Мартін Селигман - основоположник психології радості і щастя. Цей американський вчений створив унікальну концепцію позитивного мислення, яка позитивно впливає на свідомість. У своїх книгах він чітко позначив набір почуттів, станів людини, які допомагають виростити в собі унікальну здатність радіти життю. Мартін Селигман розробив так званий «науковий погляд на щастя». Такий підхід сприяє становленню особистості, її подальшого розвитку і самовдосконалення. Їм була здійснена спроба пояснити світу, що можна нескінченно перебувати в пошуках щастя і ніколи його не знайти, якщо не знати напевно, в який бік слід йти. Коли ж відомо напрямок руху, з будь-якої ситуації можна знайти гідний вихід в найкоротші терміни.
Содержание
Пенсільванський універсітетсиграл в житті вченого особливу роль. Спочатку він сам там вчився, а потім організував в ньому власний центр позитивної психології. Пенсільванський університет був тим священним місцем, куди він міг приходити в особливих роздумах і бажанні посидіти над своїми книгами.
Синдром «вивченої безпорадності»
Так учений назвав стан, при якому під час дії зовнішнього подразника відзначалася повна пасивність, небажання діяти таким чином, щоб змінити ситуацію в кращу сторону. Їм було проведено науковий експеримент, в ході якого з`ясувалося, що деякі люди і тварини, стикаючись з перешкодами, заздалегідь здаються і не роблять ніяких спроб для поліпшення свого становища. Мартін Селигман дуже ретельно вивчав природу цих індивідів і точно визначив, що для них стало звичним терпіти незручності, завжди бути жертвою. Чим більше подібного досвіду є у людини, тим твердіше його переконання, що світ проти нього. Як правило, людина зі схожими проблемами ніколи не шукає допомоги у інших, прагне все робити самостійно. Він настільки не вірить у власні перспективи, що не прагне розвивати себе, будувати великі плани.
Синдром вивченої безпорадності інакше можна назвати добровільним рабством або надмірної поступливістю. Такі люди найчастіше живуть потребами оточуючих, забуваючи про свої власні вподобання. Самотність - їх характерна особливість, оскільки жертовність потрібна не всім.
Феномен свідомого оптимізму
В ході проведеного експерименту з`ясувалося, що незважаючи на значні незручності, деякі індивіди воліли будь-що-будь зберігати позитивний настрій. Вони прагнули підтримувати гарний настрій і, на щастя, навіть в найважчі хвилини у них це виходило. Феномен свідомого оптимізму полягає в тому, що людина за допомогою вольового зусилля вибирає для себе радість, і навмисно не зосереджується на поганому. Саме про таке явище розповідає Мартін Селигман. Як навчитися оптимізму?
Для цього потрібно володіти сильною волею і мати можливість з надією дивитися в майбутнє. Звичайно, необхідно виробити у себе відповідну звичку. В іншому випадку вам буде постійно здаватися, що ви ведете себе вкрай неприродно. Той, хто звик концентруватися на проблемах, насправді чинить опір всесвітньому потоку благополуччя. Дуже складно переконати таких людей, що життя може бути приємною і щасливою, а не тільки важкою, непосильною ношею.
Вивченням внутрішнього світу людини, причин його душевних протиріч займається наука психологія. Мартін Селігмансмог довести експериментально, що кожен з нас здійснює свій вибір індивідуально і несе за нього відповідальність. Однак не кожна людина готова прийняти цю правду. Багатьом просто зручно вважати себе невдахами.
позитивна психологія
Мартін Селігманмного годин витратив на вивчення рис характеру людини, які властиві для щасливих людей. Він численними дослідженнями довів, що здатність радіти і цінувати життя не приходить в один момент. Цьому треба вчитися, як і вмінню віртуозно грати на скрипці.
Перш за все, людина повинна прагнути до особистісного зростання. При будь-яких обставинах націленість на результат допомагає плекати в собі позитивне ставлення до навколишньої дійсності. Тільки в цьому випадку йому будуть не страшні будь-які поразки. Невдачі трапляються у всіх. Але не кожен здатний сміливо через них переступити і йти далі з високо піднятою головою. Більшість людей, на жаль, здається, перебуваючи в розквіті своїх творчих можливостей. Дослідник робить потужний акцент на тому, що в пошуках щастя так важливо не забути про самого себе, своїх бажаннях і можливостях. Так досягається повнота життя.
публікації
Мартін Селигман - великий майстер психології. Він створив кілька талановитих робіт, які представляють науковий інтерес і користуються великою популярністю. Знайомство з ними буде надзвичайно корисно тим, хто прагне до самовдосконалення, хоче пропрацювати наявні проблеми в спілкуванні з іншими людьми.
«Безпорадність»
Дане дослідження пояснює природу внутрішньої вразливості людини: як вона формується, під впливом чого зростає і розвивається. Безпорадність утворюється внаслідок вираженого невміння особистості постояти за себе, цінувати власні вміння, відстоювати індивідуальну позицію. Занижена самооцінка, постійні докори близьких і незнання своїх здібностей обертаються великий особистісної трагедією. Людина просто не має сенсу як індивідуальність.
«Психологія відхилень»
Ця робота присвячена питанням порушення діяльності головного мозку внаслідок розлади його функцій. Психологія відхилень пояснює, чому люди чинять той чи інший спосіб, іноді діючи на шкоду собі і оточуючим.
«Оптимізм, якому можна навчитися»
Уміння мислити позитивно дуже цінно. Така людина в будь-який час зможе психологічно захистити себе від впливу будь-яких негативних факторів, піти від тривожних душу переживань. Для того щоб освоїти позитивне мислення, немає необхідності вигадувати нічого надприродного. Потрібно всього лише знати особливості свого внутрішнього світу і вміти його захищати від впливу енергетичних вампірів. Автор дослідження підкреслює, що основна сила міститься в руках самої людини, тільки він сам приймає рішення, як йому краще вчинити в тому чи іншому випадку.
Таким чином, Мартін Селигман є значимою фігурою в психології. Завдяки його чудовим дослідженням багато людей отримали можливість поглянути на звичний світ інакше, ефективно працювати над собою.
