Туга - це емоція або почуття?
Туга часто терзає душі багатьох людей. Туга за батьківщиною, чорна, зелена туга, любовна, весняна і безліч найрізноманітніших її видів мучить людей, часом невідступно. Спробуємо розібратися, що вона собою являє і як можна від неї позбавитися.
Содержание
Значення слова «туга» за словником В. Даля
Слово «туга» має безліч значень, і з нею пов`язані різні стану душі: сором духу (від слова "тіснити"), Смуток болісна, ловлення душі, тривога душевна, нудьга, занепокоєння, страх, горе, скорбота, печаль і почуття, коли просто ниє серце.
Туга - це емоція. Або почуття?
Це стан сидить всередині кожної людини, але не на кожного нападає. Зазвичай жертвами такого виявляються ті, хто переживає певний емоційний спад, який пов`язаний з будь-якими змінами в житті і незадоволеністю стану речей або навіть собою.
Це відчуття є таке емоційне душевний стан, коли відчувається гіркий жаль про те, що відбувається, і на додачу воно ще підживлюється відчуттям власної невпевненості і неспроможності. Туга - це емоція.
Схоже на тугу почуття - це печаль. Але слід зазначити, що вона не несе в собі таких емоційних перепадів настрою. Це просто легкий смуток, яка мирно сусідить з прийняттям змін, що відбуваються.
Є гарна фраза А. С. Пушкіна з цього приводу: «Мені сумно і легко-печаль моя світла». Великий поет точно описав подібне емоційний стан (почуття).
Туга і самотність
Досить тісно взаємопов`язані між собою самотність і туга. Це відбувається через те, що якщо людина позбавляється можливості спілкуватися з найближчим другом, то його волею-неволею починає захльостує жахливе відчуття самотності, непотрібності нікому, гіркого жалю про загублену можливості спілкування і покинутості.
Так звана зелена туга за батьківщиною теж часто змішується з почуттям самотності. В абсолютно новій обстановці і середовищі люди часто не знаходять для себе кола спілкування в зв`язку з відмінністю менталітетів (особливо за кордоном).
Які існують види туги
Простіше кажучи, печаль, поганий настрій, занепокоєння в душі - туга це. У психології розрізняють різні види такого стану душі в залежності від причин. Нижче коротко розглянемо деякі різновиди цього стану.
Туга за коханій людині (любовна). Найчастіше це почуття виникає через кохання нерозділеного.
Коли людина знає і розуміє, що вони ніколи не будуть разом з коханою людиною, у нього на серці виникає ні з чим незрівнянна жахлива туга. Це почуття може перерости в депресію або відчай, яке важко вилікувати, якщо сама людина не захоче відновити радість життя.
Також чимало людей переносять біль, гнітюче тужливий почуття, розчарування і навіть відчай при від`їзді кохану людину в далекі місця і на довгий час.
Екзистенційна туга. Така туга - це стан людини в період пошуку сенсу життя. Зазвичай це відбувається в моменти переходу з однієї категорії вікової в іншу. Адже колишні принципи життя вже застаріли, а нові ще не виникли. Людина намагається проаналізувати, чого він досяг, що встиг зробити в житті. А якщо мрії розходяться з результатами або просто немає відчуття задоволення від всього зробленого, виникає криза, що супроводжується екзистенціальної тугою.
Адреналиновая туга. Це що? Якщо людина активно займався спортом, громадським життям, т. Е. Постійно працював над собою, а потім опинився не при справах, виникає адреналіновий туга. У цьому випадку обов`язково потрібно знайти для себе нове заняття, але при цьому, можливо, знизити планку вимог.
Є ще один тип подібного виду туги - синдром похмільний. У цей період у людини виникає втрата контролю над емоціями і певне почуття провини. Як правило, алкоголік намагається без будь-чиєї допомоги позбутися від туги із застосуванням чергової порції спиртного. Так виникає запій.
Туга за домом, за батьківщиною. Часто у людей виникає смуток, туга за рідним домом. Це пов`язано з тим, що немає поруч колишніх друзів, тієї звичної обстановки. Інший уклад життя, інша культура.
Таке відчуття роз`їдає душу. Воно згубило багатьох талановитих людей, які з різних причин емігрували зі своєї країни. Знамениті поети, письменники, композитори, художники, артисти за кордоном втрачали свій талант, дар і натхнення.
Туга за колишньою (минулого). Це є одним з найпоширеніших станів душі. Дуже складно прийняти і усвідомити, що минуле безповоротно. Смуток, туга про цей час і є причиною відповідних тяжких переживань.
Вітальна туга. Це стан душі характеризується пригніченістю, апатією, відсутністю інтересу до життя майже без причин. Крім усього, така туга може супроводжуватися навіть болем в області грудей і серця. Простіше кажучи, в даному випадку ніби величезний тягар на душі. Це властиво людям, які перебувають у стані глибокої депресії.
Смертна туга. Це найважче психологічний стан. Йому властиві думки про смерть або навіть про самогубство. Це досить крайнє стан апатії.
Російська туга. Супроводжується це почуття, яке є однією з форм депресії, сумними думками про долю народу і своєї батьківщини, відчуттями про наближення нехороших події.
Зимова туга. Особливо восени, коли мало сонячного світла, не вистачає організму вітамінів, людині складно пристосуватися до таких змін навколишнього середовища. В результаті розвивається туга. Це по-іншому називається зимовою депресією.
причини туги
Вважається, що вираз «туга зелена» виникло у поміщиків-землевласників. Один з пана весь час, виходячи на своє крильце, нічого не бачив, крім пейзажу зеленого. У підсумку він поступово став сумувати за яскравою «живий» життя.
Ось кілька причин печалі і туги:
- зневіра після перемог і поразок;
- людина не знає, заради чого потрібно йти вперед - відсутність сенсу життя;
- попадання в зону визначеного комфорту, з якої він не бачить виходу;
- виникнення ліні, нудьги, рутини, апатії (досить хоча б однієї з цих складових, щоб спровокувати жахливу нудьгу);
- занепокоєння душі (совість обтяжена чимось глибоко суперечить власним внутрішнім установкам).
Всі ці причини обумовлені в першу чергу бездіяльністю душевним або бездіяльністю фізичним. Гірше, коли присутні обидва моменти.
Способи позбавлення від туги
- Обов`язково зайнятися чим-небудь (фізична праця, спорт, хобі, інтелектуальна діяльність).
- зміцнювати силу духу (Внутрішній стрижень).
- Визначитися з сенсом життя. Краще буде, якщо цілей буде кілька, бо можливу невдачу в одному напрямку можна компенсувати успіхом в іншому.
- Не допускати застою в душі. Лінь, нудьгу, апатію і рутину обов`язково слід вимітати.
- Знайти сили помиритися з собою. Будь-яка людина може помилитися, які мають право на існування. Ніколи не треба жаліти про раніше скоєному, і треба постаратися полюбити себе.
Післямова
У будь-якому з перерахованих вище випадків повернути гарний настрій і радість життя можна, звернувшись до фахівців. Але важливо пам`ятати, що результати можуть бути більш ефективними при бажанні самої людини повернути собі те колишнє нормальний стан.
