До смішного простий спосіб запам`ятати що-небудь
У своїй книзі «Вільний назавжди» оперний співак Габріель Вінер передбачає, що одним з кращих способів вивчити нову мову є постійне його повторення.
Іншими словами, не потрібно повторного перегляду списку слів, необхідних для запам`ятовування, ви повинні прочитати його тільки один раз, а потім повторити кілька разів про себе.
Ця ж стратегія працює практично для всього, що ми намагаємося запам`ятати. З цього приводу є безліч досліджень. Психологи називають це явище ефектом тестування.
Тестування на запам`ятовування іноземних слів
У 2003 році було проведено тестування, яке підкреслює дієвість цього ефекту. В ході дослідження вчені під керівництвом Марка Уилера розділили учасників на дві групи. Учасники першої групи повинні були прочитати список з сорока іноземних слів п`ять разів. У другій групі слова прочитали тільки раз, але потім ще чотири рази повторили про себе. Вчені провели контрольні тести через п`ять хвилин після ознайомлення з іноземними словами, а потім через тиждень.
Результати дослідження показали, що учасники першої групи - ті, які читали слова п`ять разів - краще впоралися з контрольним тестом, який проводився через п`ять хвилин. Ті ж, хто належав до другої групи, набагато краще показали себе через тиждень. Іншими словами, тестування допомогло підвищити довгострокову пам`ять учасників експерименту.
Пізніші дослідження показують, що поєднання тестування з негайним впізнавання результату (правильно чи ні) є більш ефективним і навіть може поліпшити пам`ять відразу після того, як людина вивчає інформацію.
Експеримент зі студентами
У 2014 році було проведено ще одне дослідження. 83 студента протягом 4 хвилин вивчали ряд психологічно понять. Половина учасників продовжувала вивчати цю інформацію, при цьому кожен факт був представлений на екрані комп`ютера протягом 15 секунд. Інша половина студентів мала пройти шість тестів, в яких потрібно було придумати концепції до досліджуваних раніше фактам. Після завершення експерименту всі учасники пройшли тестування. Той же тест був проведений через 18 днів, а потім через 5 тижнів. Учасники другої групи показали кращі результати на всіх трьох тестах.
Разом наведені вище дослідження показують, що найбільш ефективна стратегія для запам`ятовування чогось - будь то новий мову або підготовка до іспитів - це поєднання описаних вище практик. Швидше за все, це буде більш ефективно, ніж намагатися запам`ятати всі факти, дивлячись на них протягом години.
