Режим дня дітей до року: основні правила і обмеження.
У період посиленого зростання і розвитку дуже важливо встановити для своєї дитини правильний режим. Протягом першого року життя розпорядок дня істотно змінюється. Головне - зрозуміти, який загальноприйнятий режим дня дітей до року в той чи інший період збігається з потребами вашого малюка.
0-3 місяці. Дитина тільки народилася і близький до способу життя, який був всередині утроби матері. Він прокидається, коли голодний, через короткий проміжок часу після того, як поїв, знову засинає. Весь режим в цей період залежить від годувань. Слід враховувати, що малюк повинен їсти від п`яти до семи разів на день, з 6,5 годинною нічною перервою. Дитині дуже важливо частіше перебувати на свіжому повітрі - в літній час потрібно гуляти по кілька годин два рази в день. Бажано проводити літо на дачі, щоб чадо цілий день дихало повітрям, а не вихлопними газами. У зимовий час можна вивозити дитину в колясці на утеплений балкон, тому що для маленького чоловічка небезпечно довгий час перебувати при температурі нижче п`яти градусів. І, до речі, прогулянка повинна обов`язково входити в будь-який режим дня дітей до року - кисень допомагає Вашому чаду розвиватися і насичує всі клітини організму.
3-5 місяців. Малюк менше часу витрачає на сон (після кожного прийому їжі дитина засинає на 2 години). Під час неспання малюком обов`язково потрібно займатися, розмовляти з ним, читати книги і залишати на спеціальному ковріке- «галявині». Маленький в ці місяці починає пізнавати світ, тому йому дуже важлива увага батьків. Дитина вже помічає іграшки і тягне їх до рота, щоб спробувати на смак незвідані предмети. Вночі малюк може прокидатися від голоду, але пробудження стають рідшими. Після годування він знову засинає. Мама в цей період повинна ретельно вивчити режим дня дітей до року, щоб спрямувати всі сили на правильне виховання і розвиток своїх дітей.
5-7 місяців. У цьому віці прищеплюються перші навички дотримання правильного розпорядку дня. У раціон вводяться овочі, фрукти, м`ясо, каші, тому груди або пляшечку з молоком варто давати тільки в разі, якщо малюк просить про це. Дитина поступово привчається до дворазове денного сну - з 11 до 13 і з 15-17. Під час неспання дитини варто позичати - грати, співати, гуляти, показувати іграшки та ін. По-перше, це дуже зближує малюка з мамою, а по-друге, істотно впливає на розвиток.
8-9 місяців. Дитина привчається до «дорослого» режиму. Нічний сон становить 10 годин, а денний - 2-3 години один раз в день. Режим дня дитини в 9 місяців вже повинен стати постійним, над цим потрібно працювати - вчасно укладати спати, годувати, грати, купати. Всі процедури з малюком повинні проводитися в ігровій формі - так цікавіше і веселіше. Дитині потрібно надавати все більше і боьльше уваги. Батьки повинні пам`ятати що всебічний розвиток малюка залежить тільки від них.
10-12 місяців. Дитина в цьому віці повинен купувати перші навички спілкування з дітьми свого віку - обов`язково слід включити в режим дня дітей до року прогулянку на дитячому майданчику. Грудне годування відбувається тільки вдень, вночі Ваше чадо не має прокидатися і вимагати їсти. Раціон харчування наближається до дорослого. За бажанням батьків на ніч дитині дається молоко, щоб смоктальний рефлекс заспокоїв його перед тривалим нічним відпочинком. Малюк в цьому віці спить 2 рази на добу - вночі (10 годин) і днем (1-2 години). Мамі варто правильно планувати годування і сон по годинах, щоб режим дня дитини 10 місяців не був порушений. Адже цей вік - перехідний. Маленький може почати вередувати, проявляти характер і розкидати іграшки, аби домогтися зайвих годин неспання. Завдання мами в цей період - не допустити зміни режиму або годинного зсуву - це може привести до поганого самопочуття малюка.
