Помело (фрукт): корисні властивості і дієта
Помело - фрукт, корисні властивості якого просто дивують. До недавнього часу більшу кількість жителів СНД і не здогадувалися про існування помело. А коли цей фрукт з`явився на прилавках магазинів, то люди розглядали його з невідомим цікавістю, проте не наважувалися чомусь купувати (вважали, що він - генномодифіковані грейпфрут).
Звикнувши поступово до такої новинці, вирішили-таки спробувати і несподівано для себе прийшли до висновку, що насправді цей фрукт заслуговує більшого, на особливу увагу. Та й великий вміст корисних властивостей в ньому настільки велике, що все частіше він зустрічається на кухнях у господинь ХХІ століття.
Цей симпатичний гігант трохи терпкий на смак, але корисні властивості його все ж перевищують цей маленький недолік.
Помело є джерелом поживних речовин і вітамінів. Він містить багато вітамінів (В1, В2, С), каротин, кальцій, залізо, клітковину і калій.
Якщо в день їсти хоча б половинку (або мінімум ¼-) цього фрукта, то місяця через 2 помело (фрукт), корисні властивості якого різноманітні, вам забезпечить:
- активну допомогу у важкій боротьбі з болем в горлі і лихоманкою;
- зміцнення імунітету;
- активацію процесів травлення;
- збереження еластичності практично всіх артерій;
- зниження в крові холестерину;
- зниження в крові цукру (Тому нерідко застосовують його в лікуванні хвороб серця і цукрового діабету);
- гальмування процесів старіння через величезної кількості антиоксидантів;
- зниження рівня непотрібних ліпідних відкладень в тонких артеріях і перешкоду можливого розвитку атеросклерозу.
Крім всіх перерахованих вище пунктів, помело:
- ефективно діє в боротьбі з безсонням і втомою;
- має властивості антидепресантів і стимуляторів;
- сприяє виведенню з організму токсичних речовин.
Серед усіх фруктів помело має найбільшу кількість антиоксидантів. А завдяки корисним властивостям він широко використовується і в кулінарії, і в медицині.
У чому користь помело (В лікувальних цілях)?
Медицина рекомендує його:
- людям, що страждають частими печія, адже сік помело активно нейтралізує в шлунку підвищену кислотність;
- жінкам, що мають схильність до хвороби раку молочної залози. Шкірка містить речовини біофлавоноїди, що забезпечують хороше антиоксидантну дію;
- людям, що мають цукровий діабет. Сік з цього гіганта може сміливо включатися в дієти при підвищеному в крові цукрі, тому він сприяє його позитивному зниження.
Крім усього цього, регулярне вживання цього цитруса надає бадьорості та енергії, а шкірі сяйво і гладкість. Свіжовичавлений сік є чудовим вибором для сніданку, адже крім відмінного смаку помело (фрукт) корисні властивості проявляє в виробленні енергії на весь день. А в якості десерту цей апетитний цитрусовий фрукт просто ідеальний.
Цікавий цей помело. Фрукт корисні властивості несе не тільки з м`якоттю, але і з шкіркою. А щоб не дуже апетитну шкірочку сирої не жувати, можна приготувати з неї чудові цукати або варення.
Помело: дієта
Щоб скинути свій зайву вагу за допомогою дієти на цьому фрукті, треба вживати його свіжим або у вигляді фрешу. Дієта на помело цілком дозволяє їсти різноманітні крупи, макарони, а також м`ясо, але нежирне (курка, трохи пісної яловичини). Триває подібна дієта не більше одного тижня. Але при цьому зовсім не слід забувати, що необхідно на її протязі вживати більше води або інших напоїв, що не менше 2 л. / Добу.
Головне - сніданок. Треба з`їсти половину помело + сир + несолодкий чай (або кава). Обід і вечеря може бути більш щільним, але ні в якому разі не сніданок.
Схуднути на помело насправді зовсім не важко, а й у нього є свої маленькі недоліки - алергія на цей фрукт. При її наявності, потрібно негайно відмовитися від дієти і підібрати собі іншу.
