Гарбуз при грудному вигодовуванні. Чи можна і коли?
Гарбуз - це унікальний природний продукт. Багато хто помилково вважає її овочем, тоді як вона є не чим іншим, як ягодою. Цей плід популярний в європейських країнах, в деяких штатах Америки і, звичайно, у нас.
З гарбуза отримують масло (з насіння), їстівну і корисну м`якоть, а також насіння, важливість яких для здоров`я людини важко переоцінити. 
Ця гігантська ягода корисна всім без винятку, а обмеження щодо вживання не так серйозні, щоб від неї відмовлятися. Гарбуз рекомендована, і навіть дуже, під час вагітності, так як її арсенал цінних речовин забезпечує не тільки підтримку здоров`я жінки на нормальному рівні, а й забезпечує плід необхідними для його розвитку елементами. Рекомендована педіатрами гарбуз при грудному вигодовуванні, хоча деякі обмеження все ж є. Вони стосуються періоду введення її в раціон, розміру порцій і спостереження за реакцією малюка на новий продукт.
Харчування годуючої матері
Можна мамі, що годує гарбуз? Відповідь не буде повним, якщо не подивитися, що повинно бути присутнім в раціоні жінки на період лактації. Відомо, що він повинен бути максимально живильним, корисним і безпечним як для матері, так і для її немовляти. Все, що жінка з`їла протягом дня, буде присутній в молоці. Тому треба розуміти, що в їжу дитини будуть потрапляти всі продукти, які пройшли через організм матері. Суворі вимоги до раціону, а також жорсткі обмеження, що стосуються певних продуктів, покликані захистити ще «сирий» дитячий організм від впливу дорослої, важкої їжі, яка може привести до важких форм алергії, до розладів травлення, до порушень в розвитку дитини.
Гарбуз для годуючої мами: можна чи ні
Особливо в цьому плані строга перший тиждень після пологів і наступні три місяці, коли мати повинна контролювати своє харчова поведінка. На її столі і в її шлунку повинні бути каші, кисломолочні продукти з короткими термінами зберігання, кролятина, телятина, рослинне масло, хліб, макаронні вироби, нежирні супи, трохи сиру, м`ясо в супах, нежирних тефтелі і парових котлетах. Гарбуз при грудному вигодовуванні допускається, якщо її почати вводити після першого місяця життя малюка. 
Причому плід гарбуза повинен бути з зелено-білої шкіркою, а не з жовтою або помаранчевою. Гарбуз можна їсти в складі каш або в запеченому вигляді.
гарбуз при грудному вигодовуванні: як вводити в раціон
Незважаючи на нескінченну поживну цінність цього продукту, багато жінки-годувальниці сумніваються, чи можна його їсти. Побоювання головним чином полягають у тому, чи не викличе це розладів травлення і алергію у немовляти. Гарбуз при грудному вигодовуванні допустима, мало того, рекомендована лікарями. Просто потрібно дотримуватися деяких правил: з`їжте невеликий шматочок печеного гарбуза або каші з гарбузом, потім спостерігайте за реакцією організму малюка. Якщо немає алергічних висипань, коліків, інших ознак дисбалансу, тоді можете продовжувати її є, поступово збільшуючи порції до нормальних розмірів.
