Бонская суп «спалює» 8 кілограм!
Практично всі представниці прекрасної половини людства мріють скинути парочку зайвих кілограм за максимально короткі терміни. Більшість так званих експрес-дієт якраз і пропонують подібного роду результати. Однак у них є один, але істотний недолік - різке обмеження в продуктах харчування, отже раціон виходить неразнообразни.
Історія
В першу чергу варто відзначити, що дана схема харчування була розроблена американськими вченими і цілком успішно впроваджена в маси. Від самого початку бонская суп призначався для тієї категорії людей, які страждають від надмірної ваги. Вони харчувалися запропонованими продуктами, очищали свій організм, а зайві кілограми буквально зникали. Насправді результати здалися настільки вражаючими, що незабаром багато хто став користуватися цією схемою живлення.
Бонская суп. Загальні принципи
- Відзначимо, що запропонована нижче система підходить практично всім і водночас не вимагає особливих зусиль. Напевно ви вже здогадалися, що бонская суп, дієта за участю якого не повинна тривати більше семи днів, - це основне блюдо і, мабуть, єдине. Примітно, що його можна їсти в абсолютно будь-який час доби і в необмежених кількостях, отже в процесі схуднення не виникатиме відчуття голоду, а кількість «зривів» практично мінімально. За тиждень втрата ваги складає близько семи кілограмів, однак це зовсім не означає, що в раціоні має бути виключно бонская суп.
- Крім основного продукту в день рекомендується випивати близько двох літрів чистої (негазованої) води. Безумовно, доведеться відмовитися від алкоголю, борошняних та інших кондитерських виробів.
- Основний принцип даної дієти полягає в тому, щоб щодня вживати бонская суп і ряд інших продуктів по днях. При цьому черговість ні в якому разі міняти не можна.
Бонская суп. рецепт
Складові:
- Лук-ріпка - 6 штук.
- Часник - 20 грам.
- Морква - 4 штуки.
- Зелений перець - 2 штуки.
- Білокачанна капуста - 1 штука.
- Приправа - за смаком.
В першу чергу необхідно на повільному вогні обсмажити дрібно порізану цибулю з часником і іншими спеціями. Потім в каструлю покласти всі вищезгадані овочі, залити водою, щоб інгредієнти були приховані. Як тільки консистенція інгредієнтів стане м`якою, слід додати обсмажену цибулю, потомить бонская суп ще п`ять хвилин і приступати до трапези.
Меню дієти
Як уже було відзначено вище, крім головної страви в деякі дні допускається певна група продуктів.
- 1 день: журавлинний сік без цукру, фрукти (виключити банани);
- 2 день: зелені овочі;
- 3 день: фрукти і овочі (не можна банани і картопля);
- 4 день: 1 склянка знежиреного молока, 4 банана;
- 5 день: невелика кількість нежирної риби, помідори;
- 6 день: зелені овочі, трохи яловичини;
- 7 день: коричневий рис, фруктові соки та овочі.
Плюси і мінуси
Дієта «бонская суп», відгуки до якої найрізноманітніші, володіє як перевагами, так і недоліками. До перших належить відсутність почуття голоду, прискорення метаболізму, очищення організму в цілому. Одним істотним недоліком фахівці називають сечогінний ефект. Однак і він, в свою чергу, буває тільки на руку, так як з організму виводиться непотрібна рідина.
