Розвантажувальний день на воді - найбільш ефективний варіант.
Ми всі добре знаємо, що розвантаження для нашого організму вкрай необхідна. У зв`язку з цим дієтологи розробили велику кількість варіантів таких днів, дозволяють очиститися від шлаків, на основі різних продуктів. Розвантажувальний день на воді - найбільш ефективний і в той же час важкий спосіб. Однак саме він дає можливість відпочити нашим органам травлення в повній мірі.
Завдяки такому кардинальному методу з організму активно виводяться накопичилися шлаки, в результаті чого шкіра стає більш свіжою і молодий, а проблема дрібних зморшок і вугрів вирішується сама собою. І, що найголовніше, нормалізується обмін речовин.
Якщо розвантажувальний день на воді проводити регулярно, то позбутися від зайвих кілограмів можна набагато швидше.
Що цікаво, фахівці таке голодування на воді не вважають звичайним розвантажувальним днем і відносять його до одного з етапів природного лікування. Пояснюється це тим, що організм, звільняючись від токсинів, які завдають істотної шкоди його роботі, швидше позбавляється від самих різних захворювань, в тому числі і хронічних.
Розвантажувальний день на воді є, скоріше, профілактичним голодуванням, що володіє значним оздоровчим ефектом.
А тепер давайте розберемося, за яким принципом його слід проводити. У цей день вам належить пити одну тільки воду, причому слід уникати кип`яченої води. Краще, якщо це буде мінералка, як з газом, так і без нього, або звичайна дистильована вода. В середньому, обсяг споживаної рідини повинен бути від півтора до двох з половиною літрів. Але якщо затримки води в організмі не буде (це легко визначити за наявністю або відсутністю набряків), то обсяг рідини можна збільшити до чотирьох літрів.
Проводячи розвантажувальний день на воді, зовсім не обов`язково міняти свій звичний розпорядок. Більш того, нехай все йде, як зазвичай. Є тільки одне застереження, а саме, в цей день слід відмовитися від куріння і уникати тих місць, де є велике скупчення тютюнового диму.
На наступний день не поспішайте відразу ж повертатися до свого раціону. Не вживайте сіль, м`ясо, яйця, кава, рибу і гриби. Після такого розвантажувального дня вашої їжею протягом наступної доби стануть овочі, соки, каші, сир, а також фрукти, можна буде з`їсти невеликий шматочок несвіжого хліба.
Розвантажувальний день на воді, відгуки про який самі упереджено, корисно проводити при катарах кишечника і шлунка, гострих запальних процесах, що протікають в черевній порожнині, різних інтоксикаціях, подагрі, діабеті і неврастенічного. Більш того, результатом такого разгрузного дня стає активна робота гіпофіза, що сприяє уповільненню процесів старіння.
Безумовно, не кожному дано протягом дня протриматися на одній лише воді. В такому випадку можна вдатися до інших способів. Нижче ви знайдете найефективніші розвантажувальні дні, які здатні благотворно вплинути на ваш організм.
В першу чергу варто відзначити білкову розвантаження організму, в основі якої лежить птиця, риба, м`ясо, бобові та, звичайно ж, велика кількість рідини. На другому місці за ефективністю стоїть рибний розвантажувальний день, який особливо корисний людям, що страждають ожирінням, цукровим діабетом і атеросклерозом. На третій позиції знаходиться розвантаження на основі гречки, що дозволяє налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і нормалізувати обмін речовин.
Далі слід яблучний розвантажувальний день. Його добре проводити після щедрих застіль. Однак така розвантаження протипоказана людям з підвищеною кислотністю шлунка.
Крім зазначених варіантів розвантажувальних днів, в даний час можна знайти і інші методики, завдяки яким організм здатний позбутися від шлаків і токсинів. Але, слід врахувати той факт, що ми з вами говорили про найбільш ефективні програми. Тому, якщо ви вирішили влаштувати собі розвантаження, виберіть відповідний для себе день з вищевказаних. І нехай ваш організм відчує себе знову здоровим і молодим!
