Депресія - це не вибір, а свого роду ушкодження мозку
Після декількох років дискусій дослідники нарешті визначили, що постійні депресії викликають пошкодження головного мозку, а не навпаки. Раніше неврологи припускали, що пошкодження мозку було фактором для хронічної депресії. Але недавнє дослідження проливає нове світло на це питання.
Содержание
Дослідження, яке складалося з 9 тисяч окремих проб, остаточно довело причинно-наслідковий зв`язок між стійкою депресією і пошкодженнями головного мозку. Магнітно-резонансні зображення показали наявність зменшення гіпокампу у одна тисяча сімсот двадцять вісім хворих з діагностованою хронічною депресією, у порівнянні з 7199 людьми, які брали участь в дослідженні.
Зокрема, дослідження показало, що пацієнти з діагностованим депресивним розладом показали стійке скорочення обсягу гіпокампу (1,24%) у порівнянні зі здоровими.
Що таке гіпокамп?
Це невелика область мозку, яка знаходиться в його медіальної скроневій частці. Вона складається з двох половинок, кожна з яких розташована в своєму півкулі мозку. Прийнято вважати, що головна функція гіпокампу - це створення нових спогадів, формування довгострокової пам`яті і просторова навігація.
Усередині гіпокампу знаходяться мигдалини. Це частина мозку, яка раніше була пов`язана з депресіями. Дослідження, проведені раніше, припускають прямий зв`язок між зменшенням розміру гіпокампу і депресією. Однак розмір вибірки попередніх досліджень не був досить великим, щоб отримати остаточні результати.
Гіпокамп і депресія
Дослідники виявили, що, на додаток до важливості гіпокампу у формуванні пам`яті, він також грає ключову роль в управлінні емоціями. Професор Ян Хікі, співавтор дослідження і відомий учасник кампанії з охорони психічного здоров`я, пояснює, як гіпокамп пов`язаний з депресією. Все наше самовідчуття залежить від розуміння того, яке місце ви займаєте в цьому світі. Ваша пам`ять потрібна не тільки для того, щоб знати, як вирішити судоку, приготувати обід або згадати пароль. Вона необхідна для того, щоб ми знали, ким є.
Далі професор пояснює взаємозв`язок між зменшенням розміру гіпокампу і змінами в поведінці спостерігаються тварин в минулих експериментах. У багатьох експериментах на тваринах вчені бачили, що при зменшенні гіпокампу не просто змінюється пам`ять. Змінюється поведінка, пов`язана зі спогадами. Таким чином, зменшення розмірів пов`язано з втратою функцій цієї області мозку.
Люди, які страждають від депресії, як правило, мають низьку самооцінку. Їм не вистачає впевненості в управлінні своїм повсякденним життям. Для таких людей також характерно занижене его, що пояснюється негативним почуттям індивіда до себе. Потенційно це може вплинути на форми спогадів, на те, як людина бачить себе в минулому і, таким чином, проектує себе в майбутнє.
Що таке депресія?
Депресія є, здавалося б, станом безнадійності, коли людина приймає вкрай песимістичну модель мислення як реальність. Ключове слово тут - «здавалося б». Той, хто перебуває в депресії, зазвичай має занижене почуття власної гідності, неправильне сприйняття світу і свого місця в ньому.
Стан депресії, як вважають багато дослідників, з`являється через постійне жалю про своє минуле і боязні того, що може трапитися в майбутньому. Це не є усвідомленим вибором людини, який вирішив жити в такому стані. Депресії є наслідком повторюваних думок, що призводить до негативних поглядів на життя і на самого себе. Якщо не втрутитися, це поступово призведе до ще більш негативних думок. Процес подібний до лавини, яка з кожною хвилиною стає потужнішою.
Статистичні дані, що стосуються скорочення розмірів гіпокампу, є досить інтригуючими. Можна було б стверджувати, що зниження розмірів гіпокампу відбувається паралельно зі зміною шаблонів мислення. Але як людина навіть з незначними змінами може вийти з такого стану, не маючи можливості використовувати всю міць свого мозку?
Змініть навколишній вас світ
Практика показує, що шлях подолання цього стану починається, коли людина намагається розуміти і приймати, що щось в його думках неправильно. Якщо ж він намагається уникнути цього стану розуму, то тільки погіршує ситуацію.
Простий, але ефективний спосіб позбутися від депресії - це бути в контакті з цим моментом. Наприклад, медитації та йога в такому випадку стають важливою частиною повсякденного життя.
Позитивне оточення також надзвичайно важливо для подолання депресії. Іноді людина просто не може побачити світло в кінці тунелю або яку-небудь надію у своєму житті. У такому випадку люди, які його оточують, можуть допомогти зробити перший крок до одужання.
трохи статистики
Депресія - це не той стан, до якого можна поставитися з зневагою. Наприклад, з 1999 до 2010 роки рівень самогубств тільки в Сполучених Штатах зріс більш ніж на 25% серед населення віком від 35 до 64 років. Крім того, американський Центр з контролю і профілактиці захворювань повідомляє, що з 2007 по 2010 роки майже 8% підлітків у віці 12 років страждали від депресії.
висновок
У минулому про депресію часто думали, як про спосіб життя. Вважалося, що люди занадто слабкі, щоб вибратися з неї. Деякі навіть стверджували, що депресія є ознакою розумової слабкості. Але всі ці твердження далекі від істини.
Чи є депресія розладом або захворюванням, не має значення. Факт залишається фактом: це виснажливе стан, яке докорінно впливає на життя людей в усьому світі. Депресія - це не тільки стан смутку, крім того, вона не є ознакою слабкості. І вона не вибирає людини за статевою ознакою, раси або етнічної приналежності.
Зіткнутися з цим станом може будь-яка людина. Але найголовніше, що потрібно пам`ятати: людина не вибирає, опинятися йому в такому стані, чи ні.
