5 Видів брехні, які руйнують ваше психічне здоров`я
Кожна п`ята людина в тій чи іншій мірі має проблеми з психічним здоров`ям. І мова тут йде тільки про діагностованих випадках. Багато людей вважають за краще не афішувати свої статки і страждають на самоті. Вони як вогню бояться клейма, яке може прив`язатися на все життя. Однак усталені стереотипи заважають потребують допомоги отримати своєчасне і якісне лікування.
Содержание
Психотерапевти часто бачать у себе на прийомі запущені випадки. Люди могли чекати роки, перш ніж зважитися звернутися за допомогою. А адже багато симптомів психічного розладу легко піддаються лікуванню. Просто більшість з нас боїться говорити кому-небудь про свої проблеми.
У деяких з нас існують реальні побоювання за свою кар`єру. Як може людина, психіка якого порушена, навчати дітей в школі? Батьки учнів тут же відвернуться від нього ... Або як може успішний бізнесмен ходити на прийом до психотерапевта? Суспільство відразу ж приклеїть до нього ярлик невдахи! Що скаже начальник на роботі, коли дізнається, що його підлеглий приймає ліки?
У нашому суспільстві сформовано невірне уявлення про людей, що мають проблеми психічного толку. Це так легко - руйнувати чиєсь життя чутками, домислами і пересудами ... Чи не краще підвищити власну інформованість про перебіг психічних захворювань? Ось кілька міфів, які можна з легкістю розвінчати.
1. Або ти психічно хворий, або ти психічно здоровий
Люди так люблять кидатися з крайності в крайність, вважаючи, що третього в оцінці психічного стану не дано! Хіба ви вважаєте себе хворим, якщо ви забили коліно або у вас підвищився холестерин? Це тимчасове явище, і зовсім скоро все прийде в норму. Так і з проблемами емоційного плану. Більшість з них подаються лікуванню і з часом проходять. До того ж психічне здоров`я є безперервний і складний процес, який охоплює безліч чинників. Будь-яка людина може зазнавати труднощів в одній з точок повного спектру. Навіть якщо ви відчуваєте себе повністю здоровим, реальна картина може виглядати інакше. Так, за даними Департаменту США з питань охорони здоров`я, тільки 17 відсотків населення країни можна вважати абсолютно здоровими з психологічної точки зору.
2. Психічні захворювання є ознакою слабкості духу
Брехнею є висловлювання про те, що депресія, тривожність і напади панічної атаки властиві людям зі слабкою психікою. Погляньте на ситуацію під іншим кутом. Так, якщо пацієнту поставлений діагноз "цукровий діабет", Це зовсім не означає, що відтепер він не зможе піднімати важких предметів. Так чому ж пацієнт з діагностованою депресією не може бути і раніше психічно сильним? Його проблема, швидше, питання генетики чи випадкових факторів, ніж ознака слабкості розуму і духу.
3. Неможливо запобігти проблеми з психічним здоров`ям
Зрозуміло, не можна змінити спадковість або вплив травматичних ситуацій, таких як втрата близької людини. Такі події грають в нашому житті певну роль, і всі ми так чи інакше повинні вміти справлятися з ними. Нам під силу кожного з нас - вживати заходів щодо поліпшення свого психічного стану. Правильне повноцінне харчування, хороший сон і регулярні фізичні навантаження добре допомагають справлятися зі стресами. А якщо людині вдасться позбутися від шкідливих ментальних звичок згадувати минулі невдачі, жаліти себе або часто думати про те, що ще не відбулося, тоді він стоїть на правильному шляху.
4. Люди з психічними розладами агресивні
Про це говорять в зведеннях кримінальної хроніки. Ми часто чуємо, як якийсь «психічно неврівноважений» тип відкрив стрілянину в громадському місці. Насправді за проблемами агресивної поведінки можуть стояти зловживання алкоголем і наркотиками, бідність, безробіття, бродяжництво. За оцінками експертів, тільки 7,5 відсотків злочинів можна приписати особам, які мають симптоми психічних захворювань.
5. Проблеми психічного здоров`я виявляються раз і назавжди
На жаль, не всі проблеми з психічним здоров`ям виліковні, наприклад шизофренія. Однак з більшою частиною недуг впоратися можна. За оцінками експертів, від 70 до 90 відсотків симптомів йдуть, необхідно лише відшукати оптимальний баланс терапії та ліків.
