Як провести омолодження організму в домашніх умовах?
Кожна жінка протягом усього життя прагне зберегти молодість і красу. Для цього вона використовує різні засоби, включаючи дорогі походи в салони краси. Однак часом ці процедури не забезпечують потрібний результат, а навіть навпаки, тільки погіршують стан особи і тіла. Однак варто пам`ятати, що жіноча краса і бадьорість залежать від здоров`я тіла і духу. Можна набагато ефективніше провести омолодження організму в домашніх умовах, ніж це зроблять в спеціалізованих салонах. Якщо ви бажаєте бути красивою і привабливою, доведеться працювати над собою постійно.
Омолодження організму в домашніх умовах: переглядаємо спосіб життя
Отже, в першу чергу варто переглянути свій постійний розпорядок дня. В даному випадку в якості чудового прикладу виступають європейці, так як вони приділяють багато часу здоров`ю. Омолодження у них асоціюється не з гладкістю і шовковистістю шкіри, а з бадьорістю, фізичною активністю і прекрасним настроєм. У нашій країні під активним відпочинком на увазі гучну і веселу компанію у вихідні, де алкоголь, як правило, ллється рікою. А в середині тижня після важкого робочого дня хочеться тільки одного: лягти на диван перед телевізором і зайнятися переглядом улюблених серіалів, закушуючи фастфудом.
Оздоровлення організму в домашніх умовах передбачає повну відмову від минулого способу життя. Потрібно цінувати кожен прожитий день, насолоджуватися тим, чим ви займаєтеся, не боятися захоплюватися і не шкодувати часу на улюблене хобі. Наприклад, можна почати з придбання абонемента у фітнес-клуб або вечірніх пробіжок по стадіону, зайнятися йогою або танцями. Також доведеться повністю переглянути свій раціон харчування. По-перше, необхідно щодня випивати не менше 1,5 літра чистої води. По-друге, вживана їжа повинна бути наповнена вітамінами і корисними мікроелементами. Тому при підборі продуктів слід віддати перевагу свіжим овочам і фруктам, живої риби, молодому м`яса, морепродуктів. Варто повністю виключити або хоча б звести до мінімуму кількість солодощів і хлібобулочних виробів.
Омолодження організму в домашніх умовах: народні рецепти
Слід грамотно підходити до підбору косметики, так як деякі виробники настільки безвідповідальні, що компоненти крему або лосьйону можуть сприяти старінню шкіри, тобто давати зворотний ефект. Саме тому рекомендується застосовувати різні методики омолодження, засновані на використанні натуральних речовин. Як мінімум раз на тиждень слід влаштовувати собі розслаблюючу ванну з додаванням відвару висівок і засушених кірочок цитрусових. Така процедура благотворно позначиться на вашому настрої, а також значно поліпшить стан шкіри, підтягуючи її і роблячи більш еластично. В даний час існує безліч складів масок для обличчя і тіла, які базуються на натуральних продуктах. Однією з найпопулярніших вважається суміш з яєчного білка, меду і лимонного соку. Таким чином ви зможете не тільки домогтися бажаного результату, але й убезпечити свою шкіру від агресивного впливу на неї.
Омолодження організму в домашніх умовах: очищення
Після 30 років слід регулярно проводити очищувальні курси, наприклад, з використанням активованого вугілля, муміє, оливкового масла. Всі ці засоби сприяють виведенню токсинів з організму і усувають його зашлакованості.
