Як розумні люди поводяться з тими, хто їм не подобається
Уявіть ідеальний світ. Люди в ньому ставляться один до одного з добротою, увагою, щедрістю і любов`ю. Жарти ніколи не присмачені часткою уїдливості і сарказму. Люди поміщені в життєрадісну атмосферу, де ніхто нікого не засмучує, хто не обмовляє і не бреше.
Содержание
- Вони визнають, що всі люди різні
- Розумні люди шукають вигоду в спілкуванні з неприємними особистостями
- Вони ставляться до людей чемно
- Ніяка ситуація не повинна застати їх зненацька
- Вони зосереджені на собі
- Пауза і глибокий вдих
- Вони озвучують власні потреби
- Розумні люди створюють між собою і ворогом додатковий простір
- висновок
Проте такий ідеальний світ - це утопія. У реальному житті все виглядає зовсім інакше. Навколишні зводять нас з розуму, а ми відповідаємо їм взаємністю. Ми звикли ділити оточення на «білих» і «чорних», «поганих» і «хороших». Ті, хто нас не люблять, часто докучають: будують підступи, намагаються очорнити нас, пустити дурну плітку, невдало пожартувати. Потай люди очікують, що об`єкт їх ненависті за очі сміється і знущається над ними. Зовсім скоро конфронтація може стати відкритою.
Задамося питанням: чи можна ставитися до всіх людей однаково добре? Або все ж навчитися любити кожну людину - нереально? Звернемося за порадою до професійного психолога. Професор Стенфордського університету Роберт Саттон, впевнений, що такий сценарій неможливий. Ідеальний світ, де існують тільки вірні друзі і приємні люди, дійсно утопічний. Однак розумні люди, щоб уникнути конфліктних ситуацій, поводяться з тими, хто їм не подобається, певним чином. Дізнаємося про це далі.
Вони визнають, що всі люди різні
Іноді ми спіймані в пастку власних стереотипів. Якщо людина судить про речі зі своєї дзвіниці, це ще не означає, що його думка єдино правильне. Ми часто вважаємо себе хорошими, а наші антиподи бачаться нам сущим злом. Але якщо на хвилинку перейти в стан ворога і поглянути на ситуацію його очима, картина буде виглядати в дзеркальному відображенні. Розумні люди знають про ці нюанси і визнають, що немає ні поганих, ні хороших. Просто ми всі різні. Відмінності у вихованні, в способі життя, в світогляді і породжують конфліктні ситуації.
Якщо людина вам не подобається, це не означає, що він поганий. Просто ви маєте різні погляди на речі. Якщо ви зумієте відчути різницю, багато конфлікти можуть бути згладжені.
Розумні люди шукають вигоду в спілкуванні з неприємними особистостями
Конфлікт завжди носить негативний відбиток. Зрозуміло, ви можете постійно відгукуватися на випади опонента на вашу адресу, але буде краще, якщо ви стисне зуби і проігноруєте його безсторонню жарт. Психологи старого гарту радять уникати негативного оточення, щоб не вбирати в себе негативну енергію. Однак з точки зору продуктивності ваші «вороги» можуть виявитися дуже корисними. Часто ті, хто кидає нам виклик, мимоволі просувають нас до успіху. Просто пам`ятайте, що ви недосконалі, і будьте терпимі до інших.
Вони ставляться до людей чемно
Ввічливим ставленням до свого ворога частково ви можете відобразити свій посил в зворотному напрямку. Якщо ви будете грубі з ним, він, швидше за все, відповість вам тим же. Тому залишайтеся нейтральним і неупередженим. Вчіться у дипломатів, які ведуть переговори з непроникними обличчями. При цьому необхідні ввічливі манери і чемність. Таким чином, ви не станете опускатися до рівня міжусобних чвар.
Ніяка ситуація не повинна застати їх зненацька
Це не рідкість, коли людина має нереалістичні очікування щодо інших людей. Зрозуміло, можна очікувати, що опонент надійде в тій чи іншій ситуації точно так же, як зазвичай робите ви. Однак в реальності такого не відбувається. Якщо ви станете очікувати від інших вчинків, властивих вам, вас спіткає глибоке розчарування. Замість цього налаштуйте свої очікування на різний діапазон. Таким чином, ви будете психологічно готові до будь-якого повороту подій, а поведінка ворога ніколи не застане вас зненацька. Розумні люди роблять саме так. Навряд чи щось їх виб`є з колії.
Вони зосереджені на собі
Навіть якщо ви намагаєтеся ставитися до ворога нейтрально, він як і раніше може вас дратувати. Складається таке відчуття, що він проник до вас глибоко під шкіру і виливає отруту. У цьому випадку важливо навчитися обробляти неприємні емоції і розчарування. Замість того щоб зосереджуватися на самому роздратуванні, зосередьтеся на природі цього почуття. Чому ви реагуєте саме так? Іноді те, що нам не подобається в інших, не подобається нам і в нас самих. Ці точкові тригери можуть бути роззброєні після того, як ви зміните власну реакцію. Пам`ятайте, що набагато легше змінити своє сприйняття того, що відбувається, ніж намагатися розкрити очі іншій людині на його поведінку.
Пауза і глибокий вдих
Деякі особливості окремих особистостей завжди будуть дратувати. Колега в черговий раз запізнився на роботу, пропустив терміни здачі звіту, а сусід кожен раз відпускає непристойні жарти у вашій присутності. Коли це відбувається в перший раз, ви терпите. Терпіть і тоді, коли це відбувається в третій раз. Але коли неприємний момент повторюється із завидною регулярністю, ви готові вибухнути. Погляньте на механізм виникнення роздратування зсередини. Де той важіль, що призводить його в дію?
Таким чином, повертаючись додому, ви будете готові до зустрічі з сусідом і пропустите повз вух чергову непристойність. Ви вже знаєте, коли ця подія наближається, тому зробіть невелику паузу і отримаєте контроль над власним адреналіном. Акцентуйте увагу не на емоціях, покличте на допомогу розум. Існує ще один прийом: зробіть глибокий вдих і зробіть великий крок назад. Це зможе заспокоїти вас і захистити від надмірно емоційної реакції.
Вони озвучують власні потреби
Якщо люди звикли постійно перебивати вас, вкажіть їм на це, не опускаючись до рівня претензій. Нехай вони знають, що їх стиль спілкування є неприйнятним для вас. Уникайте викривальних слів і фраз. Замість цього зробіть акцент на їх дії і своїх почуттях. Це може бути сформульовано так: «Коли ви перебиває мене в діалозі, я відчуваю, що ви не цінуєте нашу співпрацю». Візьміть паузу і чекайте реакції.
Іноді ситуація дозволяється миттєво. Так, може виявитися, що співрозмовник просто не завжди розуміє, де настає момент, коли ви закінчили своє висловлювання. Іноді люди схвильовано переривають бесіду в той момент, коли їх осяває «геніальна ідея», і вони просто бояться про неї забути.
Розумні люди створюють між собою і ворогом додатковий простір
Для того щоб не дати негативу вторгнутися в свідомість, розумні люди навмисно створюють додатковий простір між собою і неприємною особистістю. Відпустіть ситуацію і йдіть власним шляхом. В умовах роботи неможливо звести спілкування з недругом нанівець. Однак ви можете перебратися в інший кабінет, а на конференції сісти від неприємної персони подалі. Утворене відстань подарує вам незворушність, а здалеку ви зможете взаємодіяти з цією людиною так, немов між вами немає ворожнечі.
висновок
Було б набагато простіше, якби в нашому житті зовсім не було недругів або ми завжди могли спілкуватися тільки з приємними людьми. Ми знаємо, що життя влаштоване інакше, тому нам необхідно здійснювати певну роботу над собою.
