Найоптимальніша температура води для купання в морі
позитивний вплив морської води на наш організм відзначено давно. Ті, кому пощастило прочитати «Іфігенію в Тавриді», пам`ятають, напевно, слова головної героїні: «Тільки море змиває з людей гріхи». Перебування у моря як окремий метод лікування стали рекомендувати з XIX століття. Трохи раніше учнем С. П. Боткіна Н. П. Дмитрієвим був написаний працю про «Кліматичних умовах Південного Криму». До речі, цю роботу Російське географічне товариство відзначило срібною медаллю (1880 р).
До яких температурних меж може прогріватися і охолоджуватися вода вздовж берегів півострова? Яка оптимальна температура води для купання в морі?
Показники залежать від місця положення і глибини моря. Трохи південніше, на мілководді, вода може прогріватися до 25 ° С вже до кінця червня (Феодосія, Євпаторія, Керч), до серпня показники доходять до 27 ° С (а іноді і до 30 ° С). Особливо холодним море стає в лютому, остигаючи у південних берегів до 5 ° С, а на північному заході - до 1 ° С. Керченську протоку і Азовське море можуть замерзати.
Температура води, придатна для купання, відкриває «морський сезон». Цим терміном користуються лікарі, які рекомендують водні процедури для лікування і профілактики ряду захворювань.
оптимальна температура води для купання в морі теж визначається медиками. Однак водні процедури при показниках менше 20 ° С не рекомендуються. Вважається, що оптимальна температура води для купання 24 ... 25 ° С і вище. Якщо, звичайно, ви не належите до категорії «моржів». Розглянемо докладніше.
1. При температурі 0 ... 9 ° С проводяться Водохресні ритуали. Така «екзекуція» не викликає переохолодження і негативних наслідків, якщо занурення короткочасне (кілька секунд).
2. Купання при 10 ... 14 ° С можливо тільки за умови гарної гарту і не більше 4-5 хвилин.
3. Температура 15 ... 17 ° С - досить холодна для купань, проте деякі вже здатні здійснювати нетривалі занурення. Двогодинне перебування в такій воді загрожує настанням «маргінальної зони», коли можливість втрати свідомості від переохолодження збільшується вдвічі.
4. При 17 ... 20 ° С позитивні враження, звичайно, не гарантовані, проте відчуття бадьорості обов`язково настає. «Маргінальна зона» як і раніше можлива після чотиригодинного безперервного купання.
5. Показники 17 ... 22 ° С вважаються хвилі прийнятними для купання. Але деякі вважають за краще воду тепліше.
6. 22 ... 24 ° С - оптимальна температура води для купання в морі, відповідна всім.
7. Від 25 ° С і вище. Такий температурою води море радує не часто. Переохолодження при купанні не загрожує, тому прийняття водних процедур може бути досить довгим.
Офіційно вважають, що тривалість купального сезону в Криму триває близько 120-125 днів. А ось оптимальна температура води для купання в морі фіксується лише на протязі двох з невеликим місяців, хоча купальні сезони не завжди однакові.
Чим же так корисна морська вода? По-перше, купання - завжди радість, а значить - сплеск позитивних емоцій. По-друге, при зануренні організм отримує своєрідну струс від впливу цілого ряду незвичних факторів:
- різниці температур тіла, води і повітря;
- тиску води;
- коливання (руху) хвиль;
- сонячних променів.
Організм змушений реагувати на зміни, пристосовуватися до них. Вода забирає тепло, а м`язи і механізм терморегуляції працюють над компенсацією втрати. Таким чином і відбувається загартовування. Так що купайтеся на здоров`я!
