Як схудла настя каменских: дієта в подарунок від зірки і корисні поради для прихильниць
Настя Каменських - не чергова співоча манекенниця, а співачка з цілком округлими від природи формами. За твердженнями фахівців, схуднути з такими природними даними дуже непросто. Довгий час зірка радувала шанувальників видатними грудьми і формами, але настав момент, коли в пресі з`явилася маса чуток про вагітність співачки. Мабуть, ці замітки дуже не сподобалися Анастасії, і вже зовсім скоро журналісти та шанувальники змогли своїми очима побачити, як схудла Настя Каменських. За лічені тижні співачка скинула стільки, що без праці влізла в розмір одягу, що відрізняється на три позиції від початкового.
Содержание
чарівне перетворення
Статура Насті відноситься до типу, для якого характерний швидкий набір жирових відкладень. Це значна груди і спокуслива лінія стегон, а ось акуратна талія може з`явитися лише за великого бажання і прагнення. Подивившись на фото до і після втрати ваги, неважко помітити, як схудла Настя Каменських. Вона зберегла жіночні форми і сформувала витончену талію, зменшивши трохи в обсягах. При цьому назвати нову фігуру зірки некрасивою або в`ялою просто неможливо. Дуже часто фахівці лають екстремальні дієти за високий ризик провисання шкіри і непередбачуваний результат. Однак в разі Насті все форми залишилися на своїх законних місцях і виглядають як і раніше привабливе. Можна зробити припущення, що для схуднення використовувалася не тільки дієта, але і регулярні фізичні навантаження.
Корисні поради для тих, що худнуть
Нижче представлені чотири варіанти раціону для схуднення, які приписуються зірці. Як схудла, Настя Каменських докладно не розповідає. Однак на деякі з представлених нижче дієт вона дійсно посилалася в своїх інтерв`ю. Співачка закликає дівчат в гонитві за красою не вдаватися до екстремальних методів. Насправді стати стрункішою можна, якщо прибрати зі свого раціону жирні, борошняні, солодкі, гострі і солоні продукти. Відмовитися слід і від неприродною шкідливої їжі: напівфабрикатів, готових соусів, газованих напоїв. Протягом кожного дня слід випивати не менше 2 літрів чистої негазованої води. Перед початком дієти корисно організувати собі розвантажувальний день. Під час нього допускається випити 2 літра знежиреного кефіру.
Голодування від Насті Каменських
Позбутися від зайвих кілограмів і якісно очистити організм можна за допомогою голодування. Протягом тижня можна їсти м`ясо, рибу, молочні продукти і яйця. Раціон в цей час повинен складатися з овочів і чистої води. Від чаю і кави також доведеться відмовитися, неприпустимий прийом алкоголю. після тижня овочевої дієти на два дні коштує зовсім відмовитися від їжі. Після чого поступово починати харчуватися в звичайному режимі. Пам`ятайте про те, що точно невідомо, як схудла Настя Каменських. Але навіть якщо вона дійсно пробувала цю схему харчування, це не означає, що дана дієта корисна саме вам. Корисно проконсультуватися з лікарем, так як голодування - це серйозний стрес для організму, неприпустимий при деяких захворюваннях.
5 супів від зірки
Настя Каменська, схудла і покращала, сказала в одному зі своїх інтерв`ю, що секрет стрункості - це регулярне вживання в їжу супів. Зрозуміло, перші страви повинні бути «правильними» - без м`ясного бульйону, приготовані зі свіжих і корисних овочів. Кожен день слід готувати новий суп і є його невеликими порціями по 4-5 разів на день у міру відчуття почуття голоду. Почати дієту варто з першої страви, приготованого з капусти. У другий день суп слід зробити з печериць і селери. Далі - з селери і брокколі. Четвертий, і він же передостанній, день дієти - суп з капусти, помідора і картоплі. Укладає етап - поживне перша страва з помідора, болгарського перцю, капусти і яйця.
На скільки схудла Настя Каменських завдяки вівсянці?
Ще один варіант зоряного харчування заснований на геркулесовой каші і нежирному м`ясі. Ця дієта чудово підійде тим, хто боїться почуття голоду і звик їсти тричі на день. На сніданок слід приготувати вівсяну кашу і додати в неї шматочки яблука і горіхи. В обід можна з`їсти варене нежирне м`ясо і овочевий гарнір. На вечерю приготуйте салат зі свіжих овочів. Дотримуватися такого раціону можна протягом тижня. Ця одна з найбільш щадять дієт, гарантує стійкий результат. Хочете покращити свої форми так само, як схудла Каменська Настя? Обов`язково спробуйте харчуватися за цією схемою.
овочеве схуднення
Про те, що схуднути на овочевому раціоні цілком реально, знає будь-яка дівчина, хоча б один раз пробували сидіти на дієтах. Настя Каменська, схудла досить швидко, закликає прихильниць не забувати про рослинну їжу. Овочева дієта розрахована на 7-10 днів. Вранці потрібно з`їсти один огірок і один помідор, в свіжому вигляді і без солі. В обід можна овочевий легкий салат. На вечерю і в перекушування слід їсти свіжі овочі без спецій і солі. Якщо це меню здається вам занадто мізерним, спробуйте гасити або варити будь-які овочі, крім картоплі. Результат від такої дієти не змусить себе довго чекати, і зовсім скоро зайві кілограми почнуть іти. Настя Каменських схудла, до і після дієт вона виглядає абсолютно по-різному. А якщо вийшло у неї, значить, вийде і у вас. Вибирайте систему харчування до душі, не забувайте про фізичні навантаження, і зовсім скоро у вас буде нова, неймовірно приваблива фігура!
