Що таке моціон: це прогулянка або зарядка?
Так ось, ще в дев`ятнадцятому столітті лікарі прийшли до думки, що сидіння на дивані вкорочує дорогу до смерті. А щоб змусити людей рухатися, просту прогулянку назвали красивим словом "моціон". Це означало пішу прогулянку на свіжому повітрі. Але не просто гуляння! А похід з певною метою! Людина вирушав на 
природу, щоб його тіло злегка втомлено, думки наповнилися радісними враженнями, а легкі - свіжим киснем!
Моціон - це шлях до довголіття
Так представляли своє «відкриття» доктора позаминулого століття. Гуляючи і отримуючи нові враження, людина заряджався енергією, яка підтримувала його сили. Справа була не тільки в фізичному навантаженні. М`язи повинні працювати, це само собою зрозуміло. Але головне в моціон - це створення внутрішнього спокою. спостерігаючи за природою, людина повинен був зупиняти «словомешалку» в своїй голові. Думки повинні були гармонізуватись. це 
призводило до того, що від нього йшов стрес, який вкорочує його земне існування. Згодом поради ці актуальності не втратили. Стресів в наш час стало набагато більше, тому і необхідність від них позбавлятися лише зросла.
Моціон - це шлях до щастя
Давайте розберемося, а чи багато часу витрачає сучасна людина на позитивні думки. Скільки хвилин в день ви відчуваєте стан щастя? Швидше, треба запитати, скільки секунд. Чи не можете згадати? Характерно для сучасної людини. Просто так вирватися з шаленого ритму, зупинитися для аналізу того, а що, власне, людина від життя отримує, дуже складно. Так все влаштовано, що робота, гроші і так далі чіпляють кожного залізною хваткою, не дозволяючи вирватися з «білячого колеса». І виходить, що День бабака повторюється з місяця в місяць, з року в рік. На жаль, до чудесних радам докторів з приводу моціону люди вдаються тільки тоді, коли здоров`я підірване. Але, спробувавши один раз, що означає - вириватися на деякий час з кругообігу і приділяти час особисто собі, вже не хочуть зупинятися. Виходить, що моціон - це можливість зайнятися собою, приділити увагу особисто собі, витратити на себе енергію, а не віддавати її 
жадібному навколишнього світу. Ті, хто це зрозумів, кажуть, що тіло і душа на таке увагу відповідають величезною вдячністю!
Як правильно проводити моціон
Перше правило: це не просто прогулянка. Моціон - це спеціальна процедура, яка покликана навантажити ваші м`язи і мозок. Дати враження, не пов`язані з повсякденним кругообігом. Ранковий моціон краще проводити в парку і поєднувати з зарядкою. Але навантаження повинна викликати відчуття радості, не бути неприємним обов`язком. На Заході вважають, що моціон - це заняття спортом. Не будемо з цим сперечатися. Головне, щоб не тільки тіло працювало! Вся користь моціону полягає в отриманні приємних емоцій і вражень. У зворотному випадку - це марна трата часу. Дуже корисний вечірній моціон, під час якого ви зможете відволіктися від переживань дня. Тоді сон буде відновлює.
Ось і виходить, що моціон - це прогулянка з метою набратися приємних вражень. Якщо ідея вам подобається, то удачі і приємних емоцій вранці і ввечері!
