Обережно, сонце: що вам потрібно знати, щоб зберегти шкіру в безпеці
Сонце здатне доставити райське задоволення, але його промені можуть бути небезпечними для нашого здоров`я. Кожного разу, виходячи на вулицю в спекотні літні дні, ми повинні пам`ятати про захист відкритих ділянок тіла. Більшість людей, які мали необережність залишатися під палючими променями сонця довго, знають про те, як це може бути болісно. Незважаючи на те що між Землею і нашим світилом відстань в 150 мільйонів кілометрів, ультрафіолетове випромінювання може принести серйозні проблеми. Ось що вам потрібно знати, перш ніж вирушати на вулицю в спеку.
Содержание
Проблема сонячних опіків
Наша шкіра має природний захист. Меланін і веснянки можуть виступати в якості бар`єру для руйнівного проникнення ультрафіолетових променів. Однак під час тривалого (понад 15 хвилин) перебування на сонці природного захисту виявляється недостатньо. Це твердження стосується і людей зі смаглявою шкірою. Не варто думати, що без додаткових засобів захисту їм не потрібно побоюватися прямих сонячних променів. Безпека в даному випадку може бути тим, про що ви думаєте в останню чергу. Однак за недбале ставлення до власного здоров`я неминуче настає розплата. При тривалому перебуванні на сонці деякі люди отримують опікову хворобу (важку форму опіку). При цьому у потерпілого на шкірі утворюються пухирі різних розмірів, що зберігаються протягом декількох діб.
Симптоми опіку можуть проявлятися не відразу
Отже, ми вже знаємо, що відносно безпечним може вважатися перебування на сонці без захисту протягом 15 хвилин. На жаль, симптоми опіку можуть проявлятися далеко не відразу, тому до виникнення неприємних больових відчуттів люди залишаються на сонці ще якийсь час, що ще більше погіршує ситуацію. Тривале перебування на сонці без нанесення шару захисного крему загрожує не тільки опікової хворобою. У довгостроковій перспективі у любителів засмагати може розвинутися меланома (рак шкіри). У зв`язку з цим не зайвим буде взяти на озброєння звичку раз на рік відвідувати дерматолога на предмет огляду новоутворень на шкірі. Далі поговоримо про симптоми опікової хвороби.
Як проявляються ураження шкіри
По-перше, на ній з`являються червоні ділянки і пухирі. Супроводжується це хворобливими відчуттями. Потім постраждалий від ультрафіолетових променів зауважує слабкість, головний біль і запаморочення. Це вже має стати тривожним дзвіночком. Разом з тим млявість, слабкість і запаморочення можуть вказувати на тепловий удар. Також потерпілий може відчувати лихоманку або озноб. Але якщо підвищення температури тіла деякі люди можуть не надати особливого значення, то озноб повинен стати справжнім сигналом лиха. 
Таким чином тіло реагує на більш серйозні неприємності. Ще одним симптомом опікової хвороби є нудота. Поряд із запамороченням вона дуже поширена. І завершальним симптомом в нашому списку значиться зневоднення. Організм поміщений в критичні умови, тому кидає всі свої внутрішні ресурси на допомогу шкірі і тканинам. Тому потерпілий частіше, ніж зазвичай, відчуває спрагу.
Як правильно доглядати за пошкодженими ділянками
Якщо, незважаючи на всі попередження, вам вдалося заробити опік або опікову хворобу, ви повинні знати все про заходи боротьби з проявами недуги. Насамперед потерпілий повинен бути переміщений в прохолодне затінене місце. Поки стан не покращиться, сонце йому протипоказано. Поверхня шкіри повинна отримати першу допомогу у вигляді прохолодного (але не крижаного) душа або тканинного компресу, змоченого в холодній воді. Це допоможе заспокоїти шкіру і запобігти подальшим пошкодження тканин. Потім змастіть уражені ділянки соком алое. Також для цього випадку ви можете використовувати зволожуючий гель на основі алое вера. Заспокоїти шкіру допоможуть креми, призначені для нанесення після засмаги. Якщо ви не можете уникнути швидкого виходу на сонце, прикрийте уражені ділянки тіла просторій легким одягом з бавовни. Пам`ятайте про те, що обгоріла шкіра буде чутливою до сонця ще протягом декількох днів. Не забудьте взяти знеболюючий засіб. Так, при важких формах сонячних опіків добре допомагає аспірин. Він зніме симптоми ознобу або високу температуру і допоможе полегшити засинання.
Як захистити шкіру
Якщо ви йдете на вулицю в спекотний день, густо змастіть шкіру сонцезахисним кремом з фільтром SPF 30 або вище. Візьміть з собою захисний засіб для повторного нанесення, якщо вирушаєте на пляж. Ви повинні бути особливо обережними, якщо в даний момент приймаєте антидепресанти, антибіотики або серцеві препарати. Жінки повинні побоюватися сонця в разі прийому оральних контрацептивів. Всі перераховані кошти роблять вашу шкіру більш чутливою і мають побічні ефекти. Ну і, зрозуміло, обмежте час перебування під палючим сонцем. Недарма ж в жаркому кліматі після обіду люди практикують сієсту. Пам`ятайте про те, що сонячні промені є найнебезпечнішими з 10 до 14 годин. Протягом цього проміжку часу обмежте свою діяльність на повітрі і не забувайте про прохолодних тонізуючих напоях.
