Целюліт: стадії розвитку, причини появи та особливості лікування
Як відомо, більшість жінок прагнуть мати чудовий вигляд, стежать за своєю зовнішністю і стрункістю фігури. Але раптом раптово з`являється він - целюліт ... Стадії цього захворювання розглянемо докладніше.
Содержание
Що за явище?
При появі перших ознак целюліту багато дівчат впадають у відчай, помилково вважаючи, що від нього неможливо позбутися. Але це зовсім не так. Для початку слід розібратися, що він собою являє. Зовні целюліт на ранній стадії дуже схожий на апельсинову корочку. Шкіра стає нерівною, з`являються горби і западини. У пізньому періоді всі ці ознаки стають більш вираженими, з`являється набряклість і припухлість шкіри.
Перша згадка про целюліт як про хворобу з`явилося в сімдесятих роках минулого століття. Раніше його вважали цілком звичайним явищем для жінок. Перші його ознаки можуть проявлятися після 20 років. Часом на стан шкіри впливає народження дитини. Деякі помилково вважають, що целюліт, стадії розвитку якого ми розглянемо в цій статті, з`являється лише у повних жінок. Але це не правда. Іноді і зовсім худенькі дівчата помічають у себе ефект «апельсинової кірки».
Перша стадія целюліту
Косметологи, вивчивши цю проблему, виділили чотири рівні її розвитку.
Найбільш рання стадія є найбільш безпечною. Як такого целюліту ще не видно. Однак шкіра в проблемних місцях (живіт, стегна, сідниці) стає м`якою, нееластичною. В результаті неправильного обміну речовин з`являється жирок. У підшкірному шарі порушується правильна циркуляція рідини.
Зовні ця стадія не надто помітна. Але якщо зробити руками складку на шкірі, то ці самі горбки дадуть про себе знати. Що ж робити, якщо у вас з`явився целюліт (початкова стадія)? По-перше, не панікувати. У сучасному світі цей недолік прекрасно піддається лікуванню.
Далі, вам необхідно переглянути своє харчування. Надмірне вживання алкогольних напоїв, жирна і гостра їжа, смажене і копчене - все це неминуче призведе до шкірних порушень. Намагайтеся вживати більше фруктів і овочів, замінювати майонез сметаною, а рослинне масло - лимонним соком. Ну і, звичайно, ніяке правильне харчування не зможе допомогти, якщо ви нехтуєте спортом. Невеликі фізичні навантаження, такі як біг, ходьба, фітнес пару раз в тиждень обов`язково допоможуть уникнути неприємностей зі шкірою.
друга стадія
Якщо найперші ознаки залишилися для вас непомітними, то на наступному рівні розвитку ви обов`язково побачите, що шкіра стане змінюватися. З`явиться більше виражена набряклість, підшкірний жир утворює горбики. Якщо ви помітили щось подібне у себе, то, на жаль, у вас целюліт стадії №2. За рахунок порушення відтоку рідини в лімфатичної системи з`являються підшкірні «ямки».
На дотик проблемні місця стають в`ялими, тонкими. Але як і раніше це легко виправити, тому як ці зміни можуть бути оборотними. Дотримуйтесь всі тим же радам про правильне харчування і спорт. До всього цього можете додати професійний масаж. Багато хто віддає перевагу апаратний. Він допомагає позбутися від підшкірних нерівностей, налагодити рівень рідини. І, звичайно ж, забудьте про пізні нічних вечерях. Саме вони провокують наш організм запасатися жиром в самих непотрібних місцях.
третя стадія
На цьому етапі звичайної фізкультурою не обійтися. Якщо ви не вжили жодних заходів заздалегідь, то тепер доведеться докласти чимало зусиль, щоб усунути цей дефект. Нагадаємо, що характеризують целюліт стадії. Лікування стає проблематичним, коли захворювання вже запущено. Як правило, потрібно звертатися до лікаря-косметолога. Але ви і самі в силах побороти цю недугу, якщо всерйоз займетеся собою.
Шкіра на цій стадії виглядає в`ялою, в грудочках. Порушений кровообіг призвів до того, що жир перетворився в горбисту масу. Цей етап найчастіше зустрічається у повних жінок, які набрали зайву вагу і не вжили жодних заходів щодо запобігання цього. Втративши еластичність шкіра тепер стає грубою, втрачаючи свою чутливість.
Перше, з чого варто почати лікування, - дієта. Тільки почавши правильно і обмежено харчуватися, ви зможете втратити зайву вагу. Разом з тим необхідно приступати до силових тренувань, зміцнювати м`язи і тримати в тонусі шкіру. Крім цього, використовуйте різні антицелюлітні креми. Вони допомагають зволожити проблемні зони, а також розігрівають їх поверхню. Після цього можете приступати до масажу.
Налаштуйтеся, що робота має бути довга і складна. По суті, вам доведеться повністю змінити спосіб життя, щоб домогтися бажаного результату. Оскільки третя стадія є вже досить серйозною проблемою. Необхідно розуміти, що швидко від неї позбутися не вийде.
четверта стадія
На даному етапі перед нами вже не просто косметичний недуга. Це справжнє захворювання, що супроводжується сильним ураженням шкіри. Целюліт стадії №4 проявляється синюшностью тканин, наявністю припухлості і набряклості. М`язи стають дуже слабкими, наступає атрофія. У зв`язку з тим, що кров погано циркулює, можливий ризик розвитку некрозів. Це дійсно дуже небезпечно і може привести до операції. Найчастіше лікарі застосовують метод ліпосакції, про який ми розповімо пізніше. Ця стадія зустрічається не так часто. Зазвичай жінки не допускають такої занедбаності і починають бити на сполох ще на третьому етапі.
лікування
Як тільки ви виявите у себе перші ознаки целюліту, не тягніть з позбавленням від нього. Звичайно, непросто змінити свій звичний спосіб життя, але це того варто. За вашу зовнішність і доглянутості судять про вас інші люди. А вже на пляжі під час відпустки ви не повинні бути затьмарені думами про неприємну поверхні шкіри. Для цього вивчите стадії целюліту. Як визначити їх, підкаже наша стаття.
Після цього обов`язково перегляньте своє харчування. Приберіть з раціону смажене і жирне. Перейдіть на печене і варене. З усіх видів м`яса краще вибрати курку. Вона легко засвоюється. Можна чергувати її з нежирної яловичиною. Перестаньте рясно солити їжу, це сприяє затримці рідини в організмі і появи набряклості. Щодня вживайте фрукти та овочі. Про борошняному і солодкому варто на якийсь час забути.
Допоможе спорт!
Вашим подальшою дією буде вибір фізичних навантажень. Визначте, де ви будете займатися: будинки, в парку або ж підете в спортивний зал. Тільки не варто перестаратися! Запам`ятайте, що найкращий результат принесуть дозовані тренування, не частіше двох-трьох разів на тиждень.
Якщо у вас вже 3 або 4 стадія, зверніться до лікаря. Вам підкажуть, з чого краще почати лікування. Можливо, вам запропонують ліпосакцію. Це така своєрідна операція з відкачування жирового шару. Тільки не думайте, що цього буде достатньо. Після неї організм почне перебудовуватися і випробує стрес. Тому почніть правильно харчуватися і стежте за масою свого тіла, щоб зайві кілограми не повернулися знову. Коли лікар дозволить, приступайте до тренувань. Пам`ятайте, що целюліт навіть після лікування має властивість повертатися. Тому займайтеся собою регулярно.
профілактика
Для того щоб ця проблема обійшла вас стороною, необхідно керуватися нескладними рекомендаціями.
- Позбавтеся скоріше від шкідливих звичок, якщо такі є. Вживання алкоголю і тютюнопаління можуть негативно вплинути на стан вашої шкіри.
- Харчуйтеся правильно і в міру. Забудьте про відвідування кав`ярень з так званим фастфудом.
- Привчіть себе до фізичних навантажень. Спорт, крім усього іншого, зміцнить вашу імунну систему.
- Приймаючи ванну або душ, користуйтеся скрабом для тіла. Масажуйте ділянки в районі стегон і сідниць, це сприяє поліпшенню кровопостачання.
- Відвідуйте басейн і сауну.
- Не нехтуйте масажем. Професіонали зможуть підтримувати стан вашої шкіри у відмінному стані.
висновок
Тепер ви знаєте, що таке целюліт, стадії цього захворювання також вам відомі. Намагайтеся не допускати його появи. Тим, хто регулярно займається спортом, така недуга не страшний. Навіть прості вечірні пробіжки зменшать ризик появи целюліту. Не соромтеся, якщо вже упустили час, і всі ознаки цього захворювання в наявності. У ваших силах все виправити. На будь-якій стадії ніколи не пізно почати вживати правильну їжу, відмовитися від шкідливих звичок.
На сьогоднішній день косметологічні салони пропонують досить широкий спектр послуг, які посприяють позбавлення від целюліту. Таким чином, вам не варто панікувати при виявленні цієї проблеми. Необхідно лише ретельно продумати шляхи її вирішення. Після цього ви будете хизуватися в купальнику, засліплюючи всіх красою свого тіла!
