Зелений чай для жінок: користь і шкода, як правильно заварювати і пити
Одним з найпопулярніших напоїв у всьому світі є чай. У багатьох народів є особливі традиції чаювання. Крім того, існує багато сортів напою. Але ті люди, які піклуються про своє здоров`я, давно звернули увагу на зелений чай. Вважається, що він містить більше вітамінів і мікроелементів, не робить негативного впливу на організм. Пов`язано це з тим, що для його приготування листя майже не піддаються обробці і зберігають всі природні властивості. особливо важливий зелений чай
Содержание
Які корисні речовини містять ці листи?
Всі позитивні властивості цього напою пояснюються особливим складом. Листя чаю піддаються обробці гарячою парою. Це зберігає недоторканими корисні речовини і вітаміни. У листі напою міститься:
- Кофеїн. У зеленому чаї він перебуває не в чистому вигляді, тому позбавлений негативного впливу на здоров`я;
- Цинк - важливий елемент для краси жінок;
- Поліфеноли, які відіграють велику роль в профілактиці онкологічних і серцево-судинних захворювань;
- Вітаміни, особливо у великій кількості - С і Р;
- Теотанін, який допомагає виводити радіацію з організму;
- Білки і амінокислоти, тому напій має високу поживну цінність.
Багато в його складі танинов і кахетінов, саме від них смак зеленого чаю такий терпкий і гіркуватий.
Яке дію зелений чай робить на організм
Уже багато століть назад була доведена користь цього напою. Листя зеленого чаю використовувалися при лікуванні різних захворювань. І останні дослідження вчених підтвердили, що вони дійсно роблять позитивний вплив на організм. По-перше, покращують травлення і підвищують кислотність шлункового соку, очищають від шлаків і мають жиросжигающими властивостями. По-друге, цей напій підвищує працездатність, збільшує запас бадьорості і сил, покращує пам`ять і зміцнює нервову систему, має антистресову дію.
По-третє, зелений чай стимулює роботу щитовидної залози, надає потогінний і протизапальну дію, допомагає відновити роботу головного мозку після інсульту, захищає зуби від карієсу, має сечогінну дію і допомагає усунути набряки, запобігає розвитку атеросклерозу і очищає судини. У спекотну погоду напій втамовує спрагу і заповнює запаси рідини.
Зелений чай для жінок
Користь і шкода цього напою відомі не всім любителям чаювання. Багато хто віддає перевагу традиційним сортам, а даремно. Адже саме зелений чай допомагає плавно підняти працездатність і заповнити недолік живильних речовин і мінералів, від дефіциту якого так часто страждають жінки. Особливо їм подобається, що цей напій прискорює обмін речовин, сприяє спалюванню жирів. Навіть чашка зеленого чаю в день допомагає панночці зберегти молодість і красу. А якщо додати при заварюванні м`яту, напій призведе в норму і гормональний фон.
Застосування зеленого чаю при різних захворюваннях
Під час нападів нудоти рекомендується пожувати сухі листочки. Краще використовувати якісний крупнолистний чай. Це добре допомагає при закачуванні в транспорті і токсикозівагітних. Зелений чай корисний при захворюваннях нирок і сечостатевої системи, так як має сечогінну та протизапальну дію. Допомагає цей напій при дисбактеріозі і порушеннях травлення. Він нормалізує кишкову мікрофлору і обмін речовин. Ефективно справляється з очищенням організму при отруєнні, так як здатний нейтралізувати й виводити токсини.
Антибактеріальні властивості зеленого чаю допомагають боротися з простудними захворюваннями. Особливо він ефективний в поєднанні медом і лимоном. Компресами з випитий заварки або використаних чайних пакетиків лікують запальні захворювання очей і ячмінь. А відваром чайного листя можна полоскати рот і горло при ангіні, ларингіті або стоматиті. Він швидко загоює виразки і знімає запалення. Кожна жінка, у якої є діти, знає, що компреси з свіжозавареного чаю допомагають зняти біль при травмах і ударах. Корисний цей напій при цукровому діабеті, тому що знижує рівень цукру в крові.
Зелений чай для молодості і краси
Особливо корисний він для жінок. Багато представниць слабкої статі знають, що з його допомогою можна схуднути. Адже зелений чай прискорює обмін речовин і допомагає очищати організм від шлаків. Є особлива дієта, заснована на овочах і фруктах, кашах і нежирному м`ясі. Але основний ефект її пов`язаний вживанням семи чашок зеленого чаю в день - адже цей напій здатний знижувати апетит. Крім користі для фігури, ароматні листя сприятливо впливають на стан шкіри і волосся.
Зелений чай часто застосовують в косметології. Ним полощуть жирне волосся: відвар надає локонам обсяг і блиск. Маска з охолодженої випитий заварки допомагає усунути судинну сіточку на обличчі, а кубики льоду з чаю ефективно тонізують і зволожують шкіру. До речі, щоб очистити обличчя від висипань і поліпшити його колір, потрібно вмиватися відваром.
Коли не можна пити зелений чай?
Але не завжди цей напій позитивно впливає на організм. Особливо важливо знати, коли не рекомендується зелений чай для жінок. Користь і шкода його достатньо вивчені, але відомі не всім. А в деяких випадках цей напій може мати несприятливий вплив на здоров`я. Наприклад, у людей, які страждають нервовим виснаженням, зелений чай може викликати безсоння, занепад сил або дратівливість.
Не рекомендується захоплюватися цим напоєм при тахікардії, проблеми з артеріальним тиском і нервовому збудженні. А при гіпотонії зелений чай категорично протипоказаний. Не можна вживати його при виразці шлунка і гастриті з підвищеною кислотністю. І що найприкріше для жінок, небажано пити міцний зелений чай при вагітності, годуванні дитини грудьми і навіть під час місячних. Але ж так іноді хочеться! Людям, що страждають на подагру, не можна пити міцний чай через велику кількість містяться в ньому пуринів.
Вибираємо чай зелений
Ціна цього напою коливається в широкому діапазоні - від 50 до 1 тис. Рублів за 100 грам. Залежить це не тільки від сорту, але і від якості чаю. Тому потрібно навчитися правильно вибирати його. На що варто звернути увагу людям, які хочуть вибрати якісний напій? 
В першу чергу оцініть кількість сміття, гілочок і розламаних листя - їх не повинно бути багато. Свіжий зелений чай має природний колір, а якщо листочки дуже темні або бурі, значить його неправильно зберігали. Щоб чай приніс користь, він не повинен бути пересушений або перезволожений.
Не рекомендується купувати зелений чай в пакетиках. У такому вигляді найчастіше продають товар низької якості, сильно подрібнений. Він втрачає багато корисних властивостей, але багатьом подобається саме такий чай зелений. Ціна його досить низька, та й користуватися ним в такому вигляді зручніше.
Як заварювати зелений чай?
Дуже важливо правильно приготувати напій, щоб він зберіг всі свої цілющі властивості. Не можна заливати листя окропом, температура води повинна бути не вище 85 градусів. Кращий напій виходить в фарфоровому посуді. Причому чайник перед заваркою потрібно обполоснути окропом. Настоюється зелений чай не менше 5 хвилин. Готовий напій повинен мати світло-зелений або жовтий колір і тонкий аромат сухих рослин. Іноді рекомендують заливати заварку гарячою водою в три прийоми: вважається, що так в воду перейде більшу кількість поживних речовин. Особливістю зеленого чаю є те, що його можна заварювати 2-3 рази. Але не рекомендують зберігати його більше доби.
Правильно вживаємо напій
У давнину, особливо на Сході, існували особливі ритуали чаювання. Сучасні вчені підтвердили, що багато хто з них актуальні і зараз. Адже вживання цього напою має підкорятися деяким правилам. Дуже корисний зелений чай для жінок. Користь і шкода напою їм уже відомі, залишилося з`ясувати: які ж правила потрібно дотримуватися? Вони дуже прості:
- Не можна його пити на голодний шлунок.
- Найкраще вживати зелений чай на сніданок, так як випитий ввечері, він діє збудливо.
- Не можна поєднувати цей напій з алкоголем.
- Не рекомендується пити зелений чай з цукром.
Добре поєднується напій з медом і різними травами. Наприклад, чай з жасмином добре тонізує організм, з мелісою - заспокоює, знімає спазми і покращує сон. А якщо додати імбир, напій допоможе при схудненні, знизить рівень холестерину і поліпшить травлення.
