До чого сняться страшні сни?
Невимовний страх, сильний напад паніки
Содержание
Чому сняться кошмари?
Страшні сни часто можуть привидітися, якщо напередодні був переглянутий фільм жахів або переповнений шлунок через ситної вечері, з`їденого ввечері. Крім цих причин, психологи виявили ряд передумов, за якими людям сняться такі бачення.
До них можна віднести стресові ситуації, нервові зриви і розлади, погане самопочуття, специфіку раціону харчування, вживання певних лікарських препаратів або зловживання алкогольними напоями. Кошмари також можуть бути якимсь виразом будь-якого незадоволеного стану або тривоги. Тому необхідно виявити і виключити справжню причину, по якій сняться страшні сни.
Якщо кошмари не зникнуть, значить, проблема повторюваних поганих снів криється десь глибоко в підсвідомості людини. Тоді психологи рекомендують проаналізувати нічний «фільм жахів». Але робити це потрібно, не прокинувшись серед ночі, а вдень, коли людина відчуває себе більш захищеним від цих кошмарів.
Коли можуть наснитися жахи?
Страшні сни виникають в основному пізно вночі, при цьому найстрашніша їх фаза триває всього пару хвилин. Але незважаючи на таку маленьку тривалість, організм людини на сновидіння реагує дуже бурхливо. Починає частішати серцебиття, по всьому тілу в деяких випадках проходить тремтіння, тому сновидец часто прокидається з криком і в холодному поту.
Багато фахівців вважають, що приснився кошмар може бути не тільки реакцією підсвідомості на певні події в житті, але і сигналом того, що потрібно задуматися про стан свого здоров`я. Тому для того, щоб однозначно розуміти, що робити, коли сняться страшні сни, потрібно виявити проблему їх виникнення.
Аналіз нічного жаху
Для початку потрібно поставити самому собі питання: «Що мені не дає спокою?», «Чому даний кошмар викликає почуття тривоги?», «Чим саме лякають ці страшні сни?»
Те, що може переслідувати людей в сновидіннях, часто символізує набір особистісних якостей людини, а також подій, почуттів і здібностей, які їм відкидаються в його реальному житті. Головне завдання психоаналізу нічних жахів - це зрозуміти, що витісняється і не приймається в самому собі і згодом може викликати такий сильний кошмар.
Наприклад, якщо людині приснилося, що його переслідує лев, то це може означати, що він уникає виявляти свою мужність і агресію. Це відбувається, тому що він намагається вести себе за правилами, викликаним йому з дитинства.
Що робити якщо приснився кошмар?
У тому випадку, якщо привидівся страшний сон, його не потрібно боятися і чекати відразу чогось поганого. Психологи радять не надавати моторошним сюжетів великого значення, але і повністю ігнорувати їх не можна.
Люди звикли відразу після нічних кошмарів звертатися за тлумаченням до звичайних сонникам. Але варто пам`ятати, що там розглядаються завжди класичні випадки, в яких не враховані індивідуальні тривоги і переживання людини, а також його поточна життєва ситуація. Тому погані сновидіння потрібно розшифровувати по-іншому, прислухаючись до своїх внутрішніх почуттів.
тлумачення кошмарів
Для того щоб знати, що робити, якщо сняться страшні сни, необхідно розуміти їх значення. Наприклад, кошмар, в якому привидівся пожежа, означає, що в своєму повсякденному житті людина занадто безтурботно звертається з вогнем.
Природні катастрофи і різні лиха можуть прийти в нічних сновидіннях в тому випадку, якщо люди відчувають загрозу або сприймають деякі події, що відбуваються в їх житті, небезпечними для себе.
Людині може снитися, що за ним женуться або на нього нападають, коли він сильно чогось боїться і бажає від цього сховатися або сховатися. Якщо він себе бачить хворим, пораненим або вмираючим, це означає, що настав якийсь перехідний період в житті.
Людям часто бачиться уві сні, що їх кидає чоловік. Даний сюжет говорить про охололих відносинах між партнерами, а також про те, що людина боїться залишитися на самоті.
А до чого сняться страшні сни з середи на четвер? Адже багато хто стверджує, що такі кошмари найбільш правдиві і існує велика ймовірність, що вони можуть здійснитися в реальності. В цьому випадку краще всього їх забути і налаштувати себе на позитивну хвилю, для того щоб внутрішні сили могли подолати всі неприємні думки і не дати здійснитися сну в житті.
Тривожні сновидіння в період очікування малюка
«До чого сняться страшні сни при вагітності?» - Таким питанням задаються багато майбутні матусі. У цей час життя жінки переповнена новими відчуттями і емоціями, що пов`язано з бурхливими гормонами в їх організмі. Вони починають все сприймати по-іншому і переживати з приводу, тому ймовірність того, що періодично будуть снитися кошмари, дуже висока.
Майбутні мами схильні до перебільшення значення поганих снів і при цьому починають сильно переживати, постійно вишукуючи таємний сенс цих нічних жахів, особливо якщо були такі сни з середи на четвер. Тлумачення кошмарів в цьому випадку може показати, що жінка боїться того, що вона ще не готова до материнства, або побоюється втратити ще не народженої дитини. У підсумку це просто «вагітні переживання» і нічого більшого.
Як позбутися від страшних снів?
З усього вищесказаного можна зробити тільки один висновок: кошмарів боятися не варто, так як вони є лише породженням людської підсвідомості. Якщо їх не ігнорувати, то можна зрозуміти, які думки або проблеми накопичилися у людини. Тому, щоб нічні кошмари припинилися, потрібно всього лише усунути всі причини, які сприяють їхній появі.
Деякі експерти радять тим людям, які страждають від страшних снів, обговорити їх сюжет з кимось, кому можна повністю довіритися. Погляд з боку завжди допоможе виявити комплекси або недоліки, про які людина навіть не підозрює.
Крім цього, перемогти кошмари можна за допомогою малювання. Для цього просто необхідно накидати моторошні картини з поганого сновидіння, згадуючи і фіксуючи на аркуші паперу всі найдрібніші деталі. Коли малюнок буде закінчено, його потрібно гарненько розглянути і постаратися вишукати образ, що викликає обурення і страх.
Прекрасного сну також можуть сприяти деякі вечірні ритуали, такі як ванна з ефірними маслами і повна релаксація.
Що робити для того, щоб кошмар не відбувся?
Коли страшний сон вже приснився, а людина вкрай побоюється того, що все його події можуть відбутися в реальному житті, краще вчинити так:
Після пробудження сказати тричі: "Куди ніч, туди й сон", А потім сплюнути 3 рази через ліве плече.
Вивернути все постільна білизна, на якому спав чоловік, навиворіт, коли йому приснився нічний кошмар.
Описати свої страшні сновидіння на папері, а також детально написати про всі негативні емоції з цього приводу і спалити цей лист. Як кажуть в народі, разом з попелом повинен розвіятися і сон.
Після нічного кошмару перше, що потрібно вранці зробити, це відразу ж застелити ліжко. Дана дія робиться для того, щоб закрити внутрішній світ і не дати туди проникнути непроханим гостям.
Що може бути корисного в страшних снах?
На думку деяких психологів, кошмари можуть бути сприятливі для людини в наступних випадках:
Якщо моторошні сни відвідують після будь-якої серйозної травми психологічного характеру, то в цьому випадку нічні жахи дозволяють людині виплеснути всі негативні емоції і таким способом відновити своє душевну рівновагу.
Кошмари також можуть допомогти виявити вже існуючу проблему в організмі, про яку людина зовсім не підозрював в реальності.
Якщо страшні сни супроводжують переломні моменти в житті, то в підсумку повинна бути хороша розв`язка. Так як кошмари в цьому випадку показують людині, що він перейшов на нову ступінь свого розвитку.
Таким чином, позбувшись від глибинних психологічних причин, люди не тільки можуть назавжди розпрощатися зі страшними снами, а й змінити своє життя на краще.
