Відновлення потенції: препарати, народні засоби, вправи
Багато чоловіків протягом свого життя зазнають труднощів з потенцією. Іноді до таких неприємностей приводять хвороби. В цьому випадку необхідно обов`язково звертатися до лікарів. Але найчастіше ці проблеми не є наслідком захворювання. Відновлення потенції в таких ситуаціях - процедура нескладна.
Содержание
Можливі причини
На ослаблення чоловічої потенції впливають:
- Численні зовнішні фактори: оточення, екологічна обстановка, стреси.
- Не останню роль відіграють в цьому процесі куріння і алкоголь.
- Проблеми з потенцією можуть виникнути через нерегулярні статевих відносин і сидячого способу життя.
- Неправильне харчування, через якого відбувається збільшення жирової маси. А ожиріння є також однією з причин імпотенції.
Відновлення потенції у чоловіків повинно відбуватися тільки під наглядом фахівця, який виявить причини захворювання і призначить комплексне лікування.
Здоровий спосіб життя
Звучить банально. Але здоровий спосіб життя - це одна з головних складових чоловічого здоров`я.
- Шкідливі звички (алкоголь, куріння, наркотики) впливають на стан судин організму. А при проблемах в кровоносній системі досить важко відновлення потенції. Іноді в таких ситуаціях може допомогти тільки хірургічне втручання. Таке рішення проблеми - величезний стрес для чоловіка, так що доводити до цього не варто.
- Ще одна шкідлива звичка - фастфуд, піца, пельмені. Від цієї смакоти розвивається ожиріння, яке також впливає на ерекцію. Звичайно, зовсім відмовлятися від милих серцю і шлунку страв не потрібно, але збалансувати харчування необхідно. Обов`язково включати в раціон зелень, овочі, фрукти, є страви з морепродуктами, перекушувати НЕ піцою, а горіхами.
- Незайвим буде приймати вітаміни. Зазвичай потрібну кількість вітамінів організм з харчування не отримує. Тому в аптеках можна придбати препарати, що містять вітаміни A, B, C, D, і Е. Вони забезпечують відновлення потенції і роблять позитивний вплив на здоров`я.
- У наш час практично всі ведуть сидячий спосіб життя. Тому необхідно обов`язково давати організму фізичні навантаження. Це можуть бути заняття у фітнес-центрі під керівництвом тренера. Але можна почати і з малого - легка зарядка вранці, піші прогулянки, забути про ліфти. І починати потрібно вже сьогодні і зараз.
Раціональний розпорядок дня
Запорука правильної роботи організму - це продумана організація часу.
Для відновлення чоловічої потенції лікарі рекомендують прислухатися до наступних порад:
- Відпочинок так само необхідний чоловікові, як і активна діяльність.
- Велику роль відіграє повноцінний сон. Недосипання призводить до виснаження нервової системи, що також впливає на потенцію.
- Сон має тривати зазвичай не менше 8 годин. Лягати слід до півночі.
- Якщо після робочого дня, перед сном, прогулятися на свіжому повітрі, то і відпочинок буде краще, і профілактика імпотенції буде проведена.
При ослабленні потенції слід давати організму більше відпочинку, менше працювати, вести розмірене статеве життя.
Гімнастика для чоловіків
Існують спеціальні вправи для відновлення потенції. Вони допомагають розробляти м`язи і сприяють припливу крові до статевих органів. Виконувати ці вправи нескладно, а ефект від них буде помітний відразу. Потенція відновиться без стимулюючих препаратів і ліків.
Ось нескладний комплекс вправ, які можна робити непомітно в будь-якому місці - в машині, вдома, в офісі:
- Зробити вдих. При цьому напружити м`язи в області ануса і промежини. Затримати повітря на 2-5 секунд. Видихати повільно, одночасно розслаблює м`язи. Виконати вправу близько 10 разів. Періодичність виконання - 3 рази на день.
- Протягом 20 секунд напружувати і розслабляти анус і промежину.
- У положенні сидячи з легким нахилом вперед напружувати і розслабляти черевний прес.
Правильне харчування
Відновлення потенції в домашніх умовах грунтується не тільки на раціональному розпорядку дня і гімнастики. Дуже важливо грамотно збалансувати своє харчування. Адже правильний раціон здатний оздоровити весь організм і позитивно позначитися на «чоловічій силі». Отже, що необхідно включати в їжу?
Фахівці стверджують:
- Калій та магній - найкорисніші речовини для чоловічого здоров`я. Тому слід харчуватися продуктами з високим вмістом цих мікроелементів. Найбільше їх в петрушці, кінза, сирих гарбузовому насінні. Якщо змішати горіхи або насіння з медом, вийде смачне і корисне солодке блюдо.
- Крім калію і магнію, чоловічому організму необхідний білок для вироблення тестостерону. М`ясо, риба, молоко і молочні продукти, яйця повинні обов`язково бути присутнім в чоловічому раціоні.
- Не варто забувати і про морепродуктах, які містять в собі цілий комплекс корисних вітамінів і мікроелементів.
- Овочі повинні завжди бути на столі. Найкорисніші для чоловіків - це зелень, цибулю, спаржа, часник, морква, редька.
- На солодке - інжир, сухофрукти, мед, шоколад.
Та все це позитивно впливає на чоловічу спроможність. Однак існують і деякі обмеження.
Сильній половині людства слід запам`ятати наступні рекомендації:
- Варто обмежити споживання вуглеводів (картопля, рис, макарони, солодкі газовані напої, білий хліб) і напівфабрикатів.
- Кава і алкоголь при надмірному вживанні негативно впливають на потенцію.
банні процедури
Контрастний душ - перший засіб для відновлення потенції і зміцнення здоров`я.
Ванна з лавровим листом благотворно впливає на чоловічий організм.
Але найкращий спосіб відновлення репродуктивної функції - це лазня. У лазні з організму виводяться шлаки, поліпшується кровотік. Відвідувати лазню необхідно, але не частіше двох разів на тиждень, так як високі температури впливають на функціонування серця. Не потрібно, щоб вийшло: «Одне лікуємо - інше калічимо».
Народний засіб - цибуля з медом
Стародавні рецепти перевірені століттями, тому варто ними скористатися. Тим більше що є кошти, які складаються не з трав, які іноді важко дістати, а зі звичайних продуктів. Наприклад, цибуля з медом.
Рецепт кошти:
- Змішати насіння цибулі з медом (саме насіння).
- Приймати 2 рази на день по чайній ложці.
- Насіння і меду має бути однакова кількість.
Це засіб забезпечує відновлення потенції, лікує простатит. При прийомі суміші також посилено виробляються сперматозоїди.
часникова настоянка
Продовжуючи розглядати, як забезпечити відновлення потенції народними засобами, зупинимося на даному.
Рецепт настоянки і правила прийому:
- Подрібнити 1 кг часнику. Висипати в трилітрову банку. Залити кип`яченою водою.
- Тримати в темному місці протягом місяця. Періодично збовтувати.
- Через місяць настоянка готова.
- Приймати 1 раз на день, по чайній ложці зі склянкою молока.
- Тривалість прийому - до закінчення настоянки.
- Після курсу прийому зробити перерву.
- Через один рік можна повторити курс.
При прийомі цієї настойки поліпшуються потенція і стан судин. Даний засіб також нормалізує артеріальний тиск.
медикаментозні засоби
В аптеках можна придбати спеціальні препарати для відновлення потенції. Вони підсилюють кровотік і чутливість. Але ці ліки допомагають тільки на час. Для повного відновлення потрібно звернутися до лікаря. Тільки фахівець може виявити причини ослаблення еректильної функції, провести комплексне лікування і допомогти у відновленні організму.
Крім того, пам`ятайте, що кожен медикамент має свої особливості і протипоказаннями. Тому перед прийомом лікарських засобів необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем.
Найбільш поширені такі препарати для лікування імпотенції:
- «Віагра». Один з найвідоміших препаратів, при прийомі якого відбувається розширення судин. Це обумовлює сильний приплив крові до статевих органів, забезпечує стійку ерекцію. Препарат слід приймати обережно. Перед вживанням вивчіть інструкцію і зверніть увагу на протипоказання і побічні дії.
- «Сіаліс». Цей препарат більш тривалої дії, ніж описаний вище медикамент «Віагра». Ефект триває близько півтори доби. Ліки «Сіаліс» не можна вживати разом з алкоголем. Є протипоказання і побічні дії, тому вивчення інструкції обов`язково.
- «Левітра». Також сприяє збільшенню статевого органу за рахунок припливу крові. Тривалість дії - 12 годин. Фахівці рекомендують прийом цього препарату пацієнтам, що страждають на діабет, на тлі якого розвинулося ослаблення потенції.
- «ІНФОРТ». Натуральний препарат, стимулює потенцію, підвищує лібідо. До складу входить корінь женьшеню, крупноквіткова горянка, китайський ямс, кокосовідная порія. Ці рослини благотворно впливають на статеві функції, що призводить до відновлення потенції.
- «ІМПАЗА». Ще один натуральний препарат, який можна приймати тривалий час. Він оздоровлює організм і статеву систему.
- «Алікапс». Медикамент, аналогічно ліків «ІМПАЗА», володіє рослинним походженням. Приймається він протягом місяця. Допускається вживання препарату перед статевим контактом.
- «Ярсагумба». При прийомі цих ліків рослинного походження організм омолоджується і зміцнюється, поліпшується обмін речовин, нормалізується нервова система. Таким чином, медикамент «ярсагумба» усуває більшість причин виникнення імпотенції. У складі препарату тибетський гриб, що містить необхідні чоловічому організму елементи.
висновок
Існує безліч способів, що дозволяють відновлювати потенцію. Якщо трошки змінити своє життя - правильно харчуватися, побільше рухатися, дотримуватися режиму дня, обмежити алкоголь і відмовитися від куріння, то сили повернуться. Збільшиться тривалість життя, а проблеми з потенцією зникнуть.
