Зелений селера: корисні властивості та протипоказання
Природа створила для людини повний набір рослинних криниць вітамінів, які дозволяють швидко зміцнити ослаблений хворобами імунітет, а також наповнити організм силою і енергією. Яскравим прикладом є селера, корисні властивості
і протипоказання до застосування якого відомі в народі вже досить давно. І вживати в їжу його треба з певною обережністю.унікальний склад
Селера активно використовувався навіть в Стародавній Греції. У той час, зрозуміло, люди і не підозрювали про зміст мікроелементів і вітамінів в даному рослині. Однак в разі багатьох недуг вони їли саме селера. Корисні властивості і протипоказання до застосування даної рослини вже тоді переходили з уст в уста, а також прописувалися в особливих трактатах, присвячених здоров`ю людини. Сьогодні ми вже 
трохи більше знаємо про чудесні властивості селери. До його складу входять вітаміни групи В, а також А і С. Крім того, селера містить рідкісні ефірні масла і різноманітні мінерали (фосфор, калій, залізо, натрій, марганець, кальцій).
Вітаміни дозволяють кожному покрову в якнайшвидшому часі регенерувати, допомагають відновлюватися емалі зубів, покращують діяльність дихальних і травних систем. також селера (корисні властивості і протипоказання підтверджують це) робить позитивний вплив на зір і опорно-руховий апарат. Інформація, що міститься в цій рослині фолієва кислота покращує роботу кровоносної системи. А вітамін С, зрозуміло, надає потужний протизапальний ефект, який дозволяє нам стійко витримувати епідемії різних простудних захворювань. Крім того, він поліпшує згортання крові. Ефірні масла тонізують організм і надають йому додаткові сили. Це дуже важливо в разі сильних фізичних і емоційних навантажень, регулярних стресів і переживань.
природні ліки
Найбільш популярним є сік селери. Корисні властивості цього оригінального напою можна перераховувати дуже довго. Отримати його досить просто, так як стебла цієї рослини дуже соковиті. Такий напій надає 
позитивний ефект на шлунок і травлення в цілому, зміцнює імунітет, підвищує природну опірність організму до вірусних захворювань.
У хід йдуть і листя селери. Корисні властивості цієї частини рослини роблять даний продукт просто незамінним в нашому раціоні. Подрібнене листя цілком можна додавати в різні салати та гарячі страви. Вони прекрасно доповнюють навіть молочнокислі напої. Наприклад, багато рекомендують поєднувати селера з кефіром.
Протипоказання
На жаль, не всі можуть їсти селеру без побоювання за власне здоров`я. Як і будь-який лікарський засіб, ця рослина має ряд серйозних протипоказань. Селера не варто вживати в їжу людям, що страждають варикозним розширенням вен і тромбофлебітом. Це рослина здатна завдати шкоди і в разі гастриту з підвищеною кислотністю. Не можна їсти селеру, якщо у вас діагностували виразку дванадцятипалої кишки або шлунка. Інакше негативних наслідків не уникнути.
Як бачите, селера, корисні властивості і протипоказання до застосування якого досить великі, є воістину унікальним рослиною. Однак використовувати його варто в міру і з обережністю.
