Чому чоловіки першими засипають після сексу?
Цілком звичайне нічне явище відбувається в спальнях по всьому світу. Після сексу чоловіки впадають в глибокий сон, в той час як жінки лежать без сну, мовчки проклинаючи ім`я свого сплячого партнера.
У всьому винен пролактин?
Ви можете подякувати гормон пролактин за чоловічу посткоїтальную сонливість. Пролактин пригнічує дофамін, стимулюючий нейромедіатор, який змушує чоловіків відчувати себе бадьорими. Чоловічий організм починає посилено виробляти пролактин після сексу, однак в тілі жінки не відбувається подібних процесів. Саме тому жінкам важко зрозуміти своїх партнерів, які засипають через кілька хвилин після інтимної близькості. Виявляється, потрібно звинувачувати в усьому природу, а ваш чоловік тут нічого не вирішує. 
Як діють інші гормони?
Однак пролактин - це не єдиний винуватець того, то чоловік не може тримати свої очі відкритими. Рівень гормону гарного самопочуття - окситоцину - також різко змінюється під час інтимної близькості. Його підвищення допомагає мозку позбутися всіх стресових думок, які накопичилися за день, тому чоловікові набагато легше розслабитися і заснути після сексу.
До того ж, якщо статевий контакт відбувається з вимкненим світлом, це сигналізує внутрішнім годинником вашого організму про те, що пора спати. Коли це відбувається, гормон мелатонін запалює ваш цикл сну.
Таким чином, коли пролактин, окситоцин і мелатонін збираються і починають працювати разом, у чоловіка просто не залишається шансів не спати.
Чи є вихід?
Але що робити, якщо ви не хочете відчувати втому і сонливість після сексу? Може бути, ви хотіли б побути деякий час зі своєю партнеркою? Або, може бути, ваше побачення відбулося в середині дня, і вам ще потрібно продовжувати працювати (по крайней мере, залишатися розсудливим істотою, а не сонним зомбі).
Для цього просто необхідно переконатися, що ви вибрали правильну позицію. Природно, якщо ви будете лежати, ваш організм сприйме це як сигнал того, що пора спати. Також ви повинні залишити світло включеним. Таким чином, ви не будете прискорювати свій цикл сну.
Крім того, бажано відразу вибиратися з ліжка. Наш мозок влаштований так, що з віком він починає сприймати ліжко як місце для відпочинку і сну. Вам буде практично неможливо боротися з бажанням трохи подрімати, якщо ви будете просто тихо лежати. Так що краще не закінчувати вашу зустріч обіймами.
