Як правильно шнурувати ковзани: просте, але важливу справу
Одне з найулюбленіших в Росії зимових, а з відкриттям льодових палаців вже і всесезонних забав - катання на ковзанах. Отже, наряд для катання куплений, ковзани заточені, серце завмирає від передчуття задоволення, залишилася справа за малим - дізнатися, як правильно шнурувати ковзани.
Зверніть увагу при покупці
Спочатку, ще при покупці ковзанів, необхідно переконатися, що вони правильно підібрані. Основне правило - черевики повинні бути строго за розміром, і міряти їх необхідно на шкарпетки або колготки, в яких планується кататися. Це допоможе уникнути травм і продовжити термін служби ковзанів.
Небажано використовувати ковзани з пластиковими черевиками, так як вони не здатні правильно підтримувати стопи, і можливо отримати травму. Фахівці рекомендують купувати ковзани відомих фірм ("CCM", "Nordway", "Bauer") З шкіряними черевиками. Чим жорсткіше черевик, тим менш імовірно підвернути при катанні ногу. Більш зручні ковзани з гачками, шнурувати їх простіше і швидше. Краще, якщо шнурки будуть еластичними, нейлоновими. І, нарешті, потрібно взути і зашнурувати ковзани, зручність - вирішальний параметр при виборі.
Основні моменти
Щоб катання доставило тільки позитивні емоції, важливо знати, як правильно шнурувати ковзани:
- Шнурівка повинна починатися від низу до верху. Варто загострити увагу на тому, що в носовій частині коника натяжка слабша, ніж в області підйому ноги. Це необхідно для того, щоб зберігалося кровообіг, коли голеностоп зафіксовано.
- Верхню частину коника (область, де зазвичай у коника НЕ люверси, а гачки) теж варто послабити для більш комфортного катання.
- Шнурують коник зовні всередину, тобто виходить, що «хрестик» лягає знизу на язичок черевика.
- Хороший спосіб перевірки правильності натягнення шнурівки - присідання після кожного проходу через люверси. Якщо натяг правильне, то це не доставляє дискомфорту або неприємних відчуттів.
- З точки зору безпеки рекомендовано шнурувати ковзани сидячи.
Якщо все зроблено правильно, то ковзани сидять зручно, а під шнурки неможливо просунути палець.
У хокеїстів свої секрети
Але не всі ковзани шнуруються однаково. Наприклад, ковзани для гри в хокей мають дещо інший вигляд. Вони більш жорсткі, на відміну від ковзанярських і фігурних. Також вони повинні щільно сидіти на нозі. Як правильно шнурувати хокейні ковзани?
- При взуванні необхідно послабити шнурівку до третього знизу люверса, витягнути язичок черевика і тільки після цього надягати коник.
- Перед шнурівкою п`ята повинна бути зрушена назад, язичок черевика - утримувати ногу в обраному положенні, пальці ніг - лише злегка торкатися внутрішньої сторони носа черевика. Тільки після цього коник можна шнурувати.
- До місця згину стопи шнурки затягуються досить туго, далі вільніше.
Цікаво, що у відомих хокеїстів свої секрети, як правильно шнурувати ковзани. Наприклад, російські хокеїсти часів В. Харламова сильно затягували шнурівку знизу, залишаючи незашнурованнимі на два-три отвори зверху. Канадці, навпаки, жорстко фіксували гомілковостопний суглоб. У хокеї від правильно підібраних і зашнурованих ковзанів залежить швидкість пересування гравця і техніка катання.
Важливо для фігуристів
Область шнурівки фігурних ковзанів зазвичай м`якша для більш щільного облягання ноги черевиком. Кілька порад, як правильно шнурувати фігурні ковзани:
- Якщо вони нові, то перед катанням бажано розшнурувати і зашнурувати ковзани кілька разів. Цю процедуру можна провести і в процесі катання, тоді коньковие черевики більш щільно сядуть на ногу.
- При правильній шнурівці фігурних ковзанів п`ята не повинна рухатися ні вгору, ні вниз.
- Носову частину коника необхідно шнурувати менш туго для запобігання порушенню кровообігу, голеностоп повинен фіксуватися жорстко.
- Верхня частина не повинна стискати ногу або вільно бовтатися навколо ноги.
При боргом катанні шнурівка ковзанів слабшає, її необхідно підтягувати.
Як правильно шнурувати ковзани? Це питання, на перший погляд, простий, але від виконання даної процедури залежить комфорт і безпеку відвідування ковзанки.
