Що таке вода, значення води в житті людини
Саме звичне і найнеймовірніше речовина на Землі - вода. Значення води неможливо переоцінити в житті всього живого на планеті, вона присутня в кожній миті нашого існування. Будучи переважним елементом в складі будь-якого організму, вода керує і його життєдіяльністю.
Содержание
Вода в природі
Людство протягом всього існування намагається розгадати таємницю цієї дивовижної і суперечливою стихії. Як вона виникла, як потрапила на нашу планету? Напевно, ніхто так і не зможе відповісти на це питання, зате кожен знає, що значення води в природі та житті людини неймовірно велике. Одне абсолютно вірно - сьогодні запасів води на Землі стільки ж, скільки було при народженні світобудови.
Унікальні властивості води стискатися при нагріванні і розширюватися при замерзанні - ще один привід здивуватися. Жодне інше речовина не володіє подібними властивостями. А її здатність переходити з одного стану в інший, настільки звична і разом з тим, дивовижна, яка відіграє виняткову роль, дає можливість всім живим організмам існувати на Землі. Вищим Розумом воді відведена основна партія в підтримці життя і участі в постійно відбуваються природні процеси.
кругообіг води
Цей процес називається гідрологічним циклом, що представляє собою безперервну циркуляцію води, що потрапляє з гідросфери і поверхні землі в атмосферу, а потім назад. У циклі беруть участь чотири процесу:
- випаровування;
- конденсація;
- випадіння опадів;
- стік вод.
Потрапивши на землю, частина опадів, випаровуючись, конденсується, інша частина завдяки стоку наповнює водойми, третя звертається в грунтові води, йдучи під землю. Так, постійно пересуваючись, живлячи водні артерії, рослини і тварин і зберігаючи власні запаси, кочує, оберігаючи Землю, вода. Значення води очевидно і безперечно.
Механізм кругообігу і його види
У природі існує великий круговорот (так звана світова), а також два малих - континентальний і океанічний. Збираються над океанами опади переносяться вітрами і випадають на континенти, а потім знову повертаються в океан зі стоком. Процес, коли океанічна вода безперервно випаровується, конденсуючись і знову випадаючи в океан у вигляді опадів, називають малим океанічних кругообігом. А все аналогічні процеси, що відбуваються над сушею, об`єднуються в малий континентальний круговорот, головною дійовою особою в якому є вода. Її значення в природних процесах безперервної циркуляції, що підтримує водний баланс Землі і забезпечує існування живих організмів, безперечно.
Вода і людина
Що не має поживної цінності в звичайному понятті, вода - основна складова будь-якого живого організму, у тому числі і людини. Ніхто не зможе існувати без води. Дві третини в складі будь-якого організму займає вода. Значення води виключно важливо для правильного функціонування всіх систем і органів.
Протягом життя людина щодня стикається з водою, використовуючи її для пиття та їжі, гігієнічних процедур, відпочинку та опалення. На Землі не знайдеться
ціннішого природного матеріалу, настільки життєво необхідного і незамінного, як вода. Обходячись без їжі досить великі періоди часу, людина не проживе без води і 8 днів, так як при зневодненні організму в межах 8% від маси тіла у людини починаються непритомність, 10% викликають галюцинації, а 20% неминуче викликають летальний результат.
Чому ж така велика значення води для людини? Виявляється, вода регулює всі основні життєві процеси:
- нормалізує вологість кисню, збільшуючи його всмоктуваність;
- здійснює терморегуляцію тіла;
- розчиняє поживні речовини, допомагаючи організму в їх засвоєнні;
- зволожує і створює захист життєво важливих органів;
- утворює захисну мастило для суглобів;
- покращує обмінні процеси в діяльності систем організму;
- сприяє евакуації відходів з організму.
Як підтримувати водний баланс
В середньому людина втрачає в день 2-3 літри води. У більш екстремальних умовах, наприклад, в спеку, при високій вологості і фізичних навантаженнях втрати води зростають. Щоб зберегти нормальний фізіологічний водний баланс організму, слід врівноважити надходження води з її виведенням шляхом грамотного питного режиму.
Зробимо деякі підрахунки. З огляду на, що добова потреба людини у воді - 30-40 грамів на 1 кг ваги тіла і близько 40% загальної потреби надходить з їжею, решта слід приймати у вигляді напоїв. Влітку щоденне споживання води відповідає 2-2,5 літра. Запеклі регіони планети диктують свої вимоги - 3,5-5,0 літра, а в екстремально жарких умовах до 6,0-6,5 літра води. Не можна допускати зневоднення організму. Тривожними симптомами цієї біди є суха шкіра, супроводжувана сверблячкою, втома, різке зниження концентрації уваги, артеріального тиску, головні болі та загальне нездужання.
корисний ефект
Цікаво те, що, беручи безпосередню участь в обмінних процесах, вода сприяє зниженню ваги. Існуюча оману, що бажаючим схуднути людям потрібно менше пити води, так як організм утримує воду, завдає відчутної шкоди. Не можна вганяти власний організм в ще більший стрес, вибиваючи його зі звичного водообміну. До того ж волога, будучи природним сечогінним засобом, тонізує роботу нирок, провокуючи втрату ваги.
Отримуючи оптимальну кількість води, людина додає сил, енергії і витривалості. Йому простіше контролювати вагу, оскільки навіть психологічні незручності від вимушених змін при зменшенні звичного раціону переносяться легше. Науковими дослідженнями доведено, що щоденне вживання достатньої кількості чистої води допомагає боротися з важкими недугами - сприяє ослабленню болю в спині, проявів мігрені, зниження рівня цукру і холестерину в крові і артеріального тиску. Крім того, тонізуючи роботу нирок, вода гальмує процеси утворення каменів. Доведено, що люди з творчим початком схильні багато пити, а великих художників підштовхувала до створення шедеврів морська вода. Значення води, виходить, важливо і в мистецтві.
Водний обмін рослин
Так само як і людині, вода необхідна будь-якій рослині. У різних рослин вона становить від 70 до 95% маси, контролюючи всі процеси, що відбуваються. Обмін речовин в рослині можливий тільки при великій кількості вологи, тому значення води для рослин безперечно велике. Розчиняючи в грунті мінеральні речовини, вода доставляє їх в рослину, забезпечуючи їх безперервний приплив. Без води не проросте насіння, не відбуватиметься в зеленому листі процес фотосинтезу. Вода, що наповнює клітини рослини, забезпечує йому життєздатність і збереження певної форми.
Однією з умов життєзабезпечення рослинного організму є здатність поглинати воду ззовні. Рослина, отримуючи воду, в основному з грунту за допомогою коренів, поставляє її в наземні частини рослини, де листя її випаровують. Такий водний обмін існує в кожній органічної системі - вода, потрапляючи в неї, віддає поживні речовини, випаровується або виділяється, а потім знову, збагатившись корисними речовинами, потрапляє в організм.
Ще один дивовижний спосіб проникнення води в живі клітини - її осмотичний поглинання, т. Е. Здатність води акумулюватися ззовні в клітинні розчини, збільшуючи обсяг рідини в клітці.
Мистецтво споживання води
Постійне вживання чистої води помітно покращує розумову діяльність мозку і координацію руху, а отже, значення води для життєдіяльності клітин мозку особливо цінно. Тому здорова людина не повинна обмежувати себе в питті, але дотримуватися деяких правил слід:
- пити потроху, але часто;
- не варто випивати багато води відразу, так як надлишок рідини в крові доставить серцю і ниркам непотрібне навантаження.
Отже, значення води для живих організмів величезно. Тому створення умов для збереження власного водного балансу необхідно кожній людині.
