Вчені назвали 15 дивовижних переваг любові до музики
Засновник теорії еволюції Чарльз Дарвін одного разу промовив наступне: «Якби мені довелося прожити ще одне життя, то принаймні один раз в тиждень я б читав вірші і слухав музику. Альберт Ейнштейн заявив: «Якби я не був фізиком, обов`язково б став музикантом». Ну а гітарист Джиммі Хендрікс і зовсім охрестив музику своєю релігією.
Содержание
- Вона робить вас щасливими
- Музика народжує мотивацію
- Зниження рівня стресу і користь для здоров`я
- Він допомагає краще спати
- Музика зменшує депресію
- зниження апетиту
- Музика допомагає водіям в тривалих поїздках
- Це покращує пам`ять
- Музика розслабляє пацієнтів до операції
- Це зменшує больові відчуття
- Музика допомагає пацієнтам з хворобою Альцгеймера
- Це покращує стан людей після інсульту
- Поліпшення вербального інтелекту у дітей
- Музика підвищує iq і успішність
- Це допомагає здоров`ю мозку
Багато людей приходять в невимовний захват, коли слухають живі виступи. Ну а ті, хто вміє віртуозно грати і співати, обов`язково викликають бурю позитивних емоцій у публіки. Протягом історичного розвитку людина так прагнув оточити себе ритмами, акордами, що винайшов масу відтворюють мелодії пристроїв. Тепер у нас немає в них нестачі. Ми звикли усамітнюватися і занурюватися в роздуми під звуки своєї улюбленої мелодії. Коли нам доведеться виконати складну фізична робота, ми обов`язково включаємо радіохвилю на знайомій частоті. Перед вами 15 науково обґрунтованих фактів, що підтверджують користь музики для нашого життя. У чому ж її переваги?
Вона робить вас щасливими
Нейробіолог з університету Макгілла Валори Салімпур впритул досліджував процеси, що відбуваються в тілі меломанів. У тіло восьми добровольців була введена субстанція, яка проникає до допаміновим рецепторів, після чого добровольці займалися прослуховуванням своїх улюблених композицій. У цей час вчені проводили позитронно-емісійну томографію. Сканування головного мозку показало, що музика викликає потужний викид допаміну. При прослуховуванні композицій учасники відчували сильні емоції: щастя, радість, хвилювання. Тому наступного разу, коли ви будете мати потребу в потужному емоційному імпульсі, включіть свої улюблені мелодії. Для заряду позитивом вам вистачить 15 хвилин.
Музика народжує мотивацію
Геніальний репер сучасності Емінем говорив: «Люди черпають з моєї музики мотивацію. Вони повинні знати, що в цьому світі можливо все. Головне - вірити в свої сили і продовжувати працювати ». Вам цікаво буде дізнатися, що плеєр з навушниками допомагає людям долати багатокілометрові дистанції набагато швидше за конкурентів? Якщо ви не можете знайти мотивацію для тренувань, просто візьміть з собою на пробіжку записи з улюбленими композиціями. Це дозволить вам помітно поліпшити результати.
Зниження рівня стресу і користь для здоров`я
Біллі Джоел говорив, що музика здатна вилікувати без ліків. При цьому вона не має етнічних чи расових приналежностей. Мелодії, що народжуються в якомусь куточку земної кулі, вже належать усьому людству. Коли ми насолоджуємося звуками, в цей час в організмі знижується рівень гормону кортизолу. Якщо займатися прослуховуванням улюблених композицій регулярно, цілком можна протистояти ефектам хронічного стресу. 
Чи знаєте ви, що 60% захворювань людства можна було б уникнути? Адже саме таку кількість недуг провокує стрес. Вчені встановили, що пасивне прослуховування поступається відтворення музики на будь-якому інструменті, якщо мова йде про імунну систему. Необхідно посилити «лікувальний» ефект від прослуховування? Тоді підспівуйте і відбивайте ритм в такт.
Він допомагає краще спати
Приблизно третина населення великих мегаполісів страждає від безсоння. Якщо хочете поліпшити якість сну, тоді вечорами слухайте розслаблюючі психоделічні композиції протягом 45 хвилин. А ще краще - увімкніть твори Баха або Моцарта.
Музика зменшує депресію
Якщо мистецтву дано протистояти стресам, значить, йому під силу впоратися з депресією. Для багатьох самотніх і пригнічених людей музика стає своєрідним притулком. Але в цілому в світі 350 мільйонів людей страждають від депресивного розладу. 90% людей від цього числа мають проблеми зі сном. Цьому може протистояти класична музика. Якщо ж людина є шанувальником сучасних ритмів техно або фанатом важкого року, депресивний стан, на жаль, загострюється. Тому в хвилини смутку не включайте слізних фатальних балад, зверніть свої погляди на медитативні композиції і стару добру класику.
зниження апетиту
Вчені виявили, що приглушене освітлення і тиха музика під час вечері провокують людей споживати менше калорій. Мелодія за їжею викликає умиротворення і відволікає. У підсумку люди насолоджуються процесом і нікуди не поспішають. Якщо ви шукаєте способи для приборкання апетиту, наступного разу зробите також. Перед трапезою трохи затемніть простір і включіть приємну запис.
Музика допомагає водіям в тривалих поїздках
Дослідження, проведене в Нідерландах, показало, що прослуховування музики позитивно впливає на настрій водія. Поетом, якщо ви хочете уникнути неприємностей на дорозі, будучи за кермом, включіть улюблену радіохвилю. Це допоможе вам уникнути розчарування і стресів, що вплине на спокій вашого розуму.
Це покращує пам`ять
Виявляється, улюблена музика здатна творити чудеса. Вона допомагає згадати необхідну інформацію і сприяє поліпшенню навчальних навичок. Під час одного з досліджень класу, який займався вивченням японських ієрогліфів, було запропоновано паралельно слухати музику. Учасники краще впоралися із запам`ятовуванням символів, коли грала нейтральна або приємна композиція. Музиканти і зовсім вразили вчених. Вони показали кращі результати завдяки прослуховуванню своїх улюблених мелодій. Якщо ж музичний супровід було нейтральним, підсумки навчання не були такими вражаючим.
Музика розслабляє пацієнтів до операції
Будь-яка людина, який готується лягти під ніж хірурга, завжди відчуває хвилювання, страх і тривожність. Дослідники підтвердили очевидну закономірність: прослуховування розслаблюючій музики перед операцією зменшує занепокоєння. Насправді ця терапія більш ефективна, ніж мідазолам, препарат, який дають пацієнтам в ніч перед операцією. Відмінність музики від лікарських препаратів в тому, що вона ніколи не викличе побічних ефектів.
Це зменшує больові відчуття
Крім допомоги в знятті тривожності перед операцією, музика здатна полегшити біль. До цього висновку прийшли співробітники університету Дрексел у Філадельфії. Виявляється, музична терапія є набагато більш ефективним знеболюючим, ніж стандартні методи лікування онкологічних хворих. Пацієнти з відділень інтенсивної терапії (особливо в похилому віці) також помічали під час прослуховування мелодій полегшення больових симптомів. Знову обмовимося: крім улюблених пісень, допомагають лише класичні та медитативні твори.
Музика допомагає пацієнтам з хворобою Альцгеймера
А мелодії з минулого дозволяють особам з хворобою Альцгеймера згадувати кращі моменти свого життя. Однак пробудження емоцій часто пов`язане з драматизмом. Виявляється, музика здатна проникнути в найвіддаленіші куточки головного мозку і стимулювати шляху, які як і раніше можуть бути здорові. Так, пацієнт з деменцією, який ледь може говорити, слухаючи дорогу серцю пісню, раптово може голосно заспівати.
Це покращує стан людей після інсульту
Дослідження, проведені в Гельсінкі, показали ще одна перевага прослуховування музики в відновлювальних цілях. Пацієнти, які перенесли інсульт, слухали свої улюблені композиції протягом двох годин кожен день. В результаті у них покращився відновлення когнітивних функцій в порівнянні з особами, які займалися прослуховуванням аудіокниг. Поєднання голосу і звуків інструментів одночасно зміцнювало і слухову, і вербальну пам`ять пацієнтів.
Поліпшення вербального інтелекту у дітей
Діти, які у віці від 4 до 6 років відвідують уроки музики протягом місяця, в 90% випадків збільшують словниковий запас. Тут має місце так званий ефект переносу. Це розширює можливості дітей в розумінні сенсу слів.
Музика підвищує IQ і успішність
Якщо ваші діти беруть уроки музики в молодшому шкільному віці, це зумовлює більш високу успішність і рівень інтелекту. Запишіть дитину в хоровий клас або музичну школу. Це стимулює подальші успіхи в навчанні.
Це допомагає здоров`ю мозку
Власний музичний досвід стане в нагоді і в старості. Дослідження відбили кращі результати по когнітивним тестам у осіб, десять або більше років віддали навчанню в музичних закладах. 
Оволодіння інструментом вимагає багаторічної практики. Набуті навички створюють альтернативні зв`язку в мозку, що компенсують когнітивні навички в старості.
