Що корисно для особи? Гімнастика!
У спробах зберегти молодість особи гімнастика стала найефективнішим, недорогим і швидким способом. Багато чоловіків і жінки роками користуються різними масками, а ті, у кого є гроші, просто роблять підтяжку. Але на все це потрібні чималі кошти. І тут виникає питання про те, що корисніше для особи. Гімнастика не тільки безкоштовна, але і дійсно допомагає позбутися від зморшок, другого підборіддя
Содержание
Гімнастика для обличчя: кому і коли потрібна?
Приблизно в тридцять років кожна жінка починає звертати увагу на те, що її шкіра в`яне. Багато біжать в магазин, скуповують тонни кремів від зморшок, витрачають, до речі, на це величезні гроші. А ось Керол Мадджіо стверджує, що найефективніший спосіб збереження молодості для особи - гімнастика. Адже при появі зайвих кілограмів дівчата намагаються прибрати їх за допомогою фітнесу. Так чому ж не скористатися тим же самим для підтяжки обличчя? Вона ж і є творцем унікальної методики, за допомогою якої можна підтягнути і омолодити шкіру особи. Все що потрібно - це проводити тренування постійно. Тут, як і в фітнесі, пропустиш пару занять - і потім для того ж ефекту необхідно вже чотири заняття.
Гімнастика для обличчя: деякі вправи і відгуки
Більшості виникає питання про те, чи ефективна гімнастика для особи. Відгуки багатьох дівчат підтверджують, що це дійсно так. Та й сама Керол Мадджіо виглядає дуже підтягнуто. Якщо порівняти фото, можна помітити що вона помолодшала. А адже на розробку методики пішло досить багато років. Ось опис деяких вправ:
- для підтяжки повік: встановіть середні пальці на перенісся, а вказівні на куточки очей. Після чого просто заплющує очі, намагаючись робити це за допомогою нижніх повік. Гімнастика триває протягом 2-3 хвилин.
- Підтягування чола і розгладження зморшок: розташуйте пальці трохи вище брів і опускайте і піднімайте їх за допомогою рук.
- Вправа для того, щоб прибрати друге підборіддя: витягніть нижню губу, підніміть голову вгору. І намагайтеся тягнути підборіддя якомога вище.
Існує ще безліч вправ для підтяжки обличчя, але для початку можна скористатися цими. І вже через тиждень ви помітите зміни на своєму обличчі. В цілому проводити гімнастику слід не менше 15-20 хвилин в день.
Для особи гімнастика: ефективність
Якщо ж ви досі не вірите в те, що гімнастика для особи дійсно допомагає, спробуйте використовувати її на собі. Адже, за словами авторки, ефект стає помітним вже через десять днів. Все що від вас вимагається - це займатися, не потрібно платити ніяких грошей.
Чи ефективна гімнастика для особи? Фото багатьох дівчат доводять, що вона дійсно допомагає. Для початку вам необхідно засвоїти і вивчити базові уроки. Тільки після цього можна переходити до інших, більш складним заняттям. Всього існує дев`ять рівнів складності, з кожним рівнем буде з`являтися все більше змін.
Відеоуроки, створені Керол Мадджіо, більш ефективні, ніж книга, яку вона ж написала. Адже читаючи, не завжди можна зрозуміти, що саме і як потрібно виконувати. А на відео все ясно і зрозуміло, там все показується і розповідається. Засновниця також рекомендує робити фотографії свого обличчя, це потрібно для того, щоб результат став більш помітним. Адже, дивлячись кожен день на себе в дзеркало, ви не помітите змінити. Але от якщо порівняти фотографії "до" і "після", Результат стане вельми відчутним.
Перший час при виконанні вправ ви будете відчувати печіння і, можливо, дискомфорт. Але з часом м`язи обличчя звикнуть до навантаження. І заняття стануть легким і буденною справою. Для особи гімнастика вважається найбільш корисним способом збереження молодості, також варто зауважити, що вона не викликає алергії як креми. І результат від неї набагато краще (і безпечніше), ніж від пластичної операції. Тому варто позайматися один місяць, звикнути до навантаження і отримати відмінний результат, ніж викласти цілий статок за незрозумілі процедури для омолодження. Але вибір завжди залишається за вами, і вам вирішувати - потрібна вам така гімнастика чи ні.
