Як позбутися від хропіння народними засобами.
Скільки незручностей доставляє багатьом цей моторошний звук хропіння, які часто видають сплячі поруч люди. Але дуже мало хто замислюється про те, що це може бути і ознакою хвороби. Зазвичай хропіння виникає через ослаблення м`язів гортані. Внаслідок цього може закритися повітряний прохід, і людина задихнеться. Тому перш ніж вирішувати, як позбутися від хропіння, слід обов`язково, звернутися до лікаря.
Існує кілька причин, по якій людина може хропіти: це набутий чи вроджений дефект гортані. Таку проблему може вирішити тільки фахівець. А тепер хотілося б трохи розповісти про те, як позбавитися від хропіння, не виходячи з дому. Але не варто відразу займатися самолікуванням, краще проконсультуватися з лікарем.
Дуже часто хропіння виникає саме у повних людей. Все полягає в тому, що у цих людей сильно товста жирова тканина. Вона не дає можливості для правильного проходу повітря. Посадивши людини на дієту, ви можете дозволити відразу кілька проблем: вилікувати хропіння і скинути зайву вагу. Існує багато різноманітних дієт, які напевно зможуть допомогти (якщо не позбутися від хропіння, то, як мінімум схуднути).
Крім цієї причини хропіння може викликатися і шкідливими звичками: курінням або вживанням спиртних напоїв. Ці два фактори сильно впливають на гортань і слабшають її м`язи. Як позбавитися від хропіння в цьому випадку? Особливих зусиль докладати не треба, просто постаратися кинути палити (звичайно, це дуже складно, але воно того варте) і не вживати алкоголь пізніше, ніж за дві години до сну.
Якщо виною хропіння є нежить, то тут проблема вирішується досить швидко. В аптеці можна купити спеціальні препарати або ж закапати ніс маслом обліпихи (кілька крапель).
Сон в незручній позі теж може бути причиною хропіння. В основному людина виробляє трелі, коли спить на спині. Але ця поза дуже часто є найефективнішою і потім хропіння під час сну на спині може бути викликаний поганим фізичним станом або знову-таки зайвою вагою. У будь-якому випадку причину слід лікувати, а не шукати іншу більш зручну позу для сну.
Сухе повітря теж може стати причиною хропіння. Тому доречно буде перед сном ретельно провітрювати житлове приміщення або купити спеціальний зволожувач повітря.
Є й інші засоби для боротьби з хропінням. Це, наприклад, китайська методика, яка полягає в масажі певних точок, які сильно впливають на організм людини. Але, ні в якому разі не треба починати лікуватися масажем, що не відвідавши лікаря, адже це може погано позначитися на вашому здоров`ї. Адже перш ніж почати точковий масаж, треба знати через якого саме органу відбувається хропіння.
Як позбутися від хропіння народними засобами? Методів позбавлення від недуги наш народ знає досить багато і ось один рецепт: треба приготувати склянку капустяного соку і розчинити в ньому ложку меду. Приймати такий напій необхідно безпосередньо перед сном. Тривалість одного курсу лікування в середньому - один місяць.
До речі спів також усуває хропіння. Так-так саме спів. Під час співу м`язи нашої гортані напружуються, тому спів - це своєрідне накачування м`язів, а адже як ми вже встигли з`ясувати міцні м`язи - це здоровий сон без хропіння. Ні слуху? А ви все одно співайте, тоді, коли поруч немає нікого. Якщо співати ви не хочете, то можна спробувати ще один варіант: напружте м`язи рота так, немов ви вимовляєте букву «І» і потримайте їх так кілька секунд. Ця вправа краще робити перед сном і повторити раз 25-30. Можна ще використовувати гру на духових інструментах. Звичайно, не на трубах, а можна на маленькій губній гармошці або на сопілці.
Але все ж, перш ніж думати, як позбавиться від хропіння, відвідайте попередньо лікаря і пройдіть необхідне обстеження. Це буде ефективніше, ніж просто відчувати на собі всі способи позбавлення від недуги.
