Користь геркулесовой каші
Овес є рослина сімейства злакових. Величезна кількість людей вважають за краще вживати на сніданок, так звану, вівсяну кашу. Користь геркулесовой каші вже багато років вивчається фахівцями всього світу. Взагалі овес містить в собі більшою мірою крохмаль. Вона багата мінерами і різними вітамінами. У ній містяться харчові волокна, вітаміни А, F, Pp, H і багато іншого.
Овес призначають людям, які мають проблеми з серцево-судинною системою. Вітамін В відновлює нормальне функціонування нервової системи людини. Крім усього цього, він дуже важливий в процесах обміну речовин крові і нервової тканини. Якщо говорити про дані хімічних реакціях і поцесс, слід звернути увагу і на те, що овес вважається дієтичним продуктом. Багато худнуть люди регулярно влаштовують собі розвантажувальні дні, меню яких складається тільки з вівсянки. Вона дійсно допомагає швидко позбутися від зайвих ненависних кілограмів і поліпшити загальний стан шкірного покриву. Користь геркулесовой каші полягає і в нормалізації роботи підшлункової залози і печінки. Завдяки їй, в нашому кишечнику жир засвоюється набагато швидше.
Користь геркулесовой каші заснована на особливому ферменті, який міститься в зернах. Саме тому досить часто люди не тільки готують сніданок з вівсяних пластівців, але і вживають спеціальні настойки з вівса. Вони допомагають боротися з розумовою виснаженням, втомою і безсонням. Саме тому рекомендується вживати в їжу геркулесовую кашу, особливо, якщо ваша діяльність пов`язана з великими розумовими навантаженнями. Студентам, школярам подібна каша в ранковий час просто напросто необхідна. Це своєрідна зарядка організму, яка має величезне значення для людини.
Користь геркулесовой каші описується в безлічі джерел, статтях. У будь-якому випадку, для людини, яка страждає на цукровий діабет, даний продукт в життя необхідний. У сучасній косметології також застосовують відвари вівсяної соломи. Ванни з неї допомагають боротися з багатьма шкірними захворюваннями, подагрою і навіть на ревматизм. Велика кількість антиоксидантів містить геркулесовая каша. Користь її полягає і в тому, що ці речовини сприяють швидкому виведенню шкідливих токсинів з організму людини. Варто відзначити, що подібне очищення можна проводити дуже часто.
У будь-якому магазині можна придбати продукт під назвою геркулес. Користь його велика для тих, хто недавно переніс інфаркт або страждає від інших захворювань серця. Найчастіше в таких випадках набагато корисніше вівсяної каші буде відвар, що складається з вівса і води. Для того щоб його приготувати, потрібно кип`ятити стакан вівса в літрі води до тих пір, поки обсяг рідини не зменшитися вдвічі. Одержаний відвар потрібно обов`язково процідити, а потім пити столовими ложками протягом декількох діб. Обсяг не повинен перевищувати двісті п`ятдесят мілілітрів на день.
Вище описані корисні властивості геркулесовой каші. Шкоди даний продукт не приносить. Овес вважається одним з найкорисніших продуктів харчування в світі. У будь-якому випадку слід у всьому знати міру. Досить є три - чотири рази на тиждень на сніданок геркулесовую кашу, і ваше здоров`я буде набагато міцніше.
Вартість геркулесових пластівців в різних районах країни відрізняється. В основному кілограм подібного продукту коштує не більше, ніж сорок рублів. Дозволити собі щодня вживати геркулесовую кашу може кожна людина. Головне - це правильно її готувати. Вівсяна каша може бути зварена на воді і молоці. Тут все залежить від особистих переваг людини. На один літр рідини потрібно приблизно сто п`ятдесят грам пластівців. Молоко або вода попередньо солиться. Можна додати в кашу невелика кількість цукру і вершкового масла. Так вона буде ще смачніше.
